图片/光州日报全媒体总编辑周洁英
广州日报牛皮癣是人类十大慢之一，目前尚无治愈方法。头上积雪是一个反复出现的题，影响着全125亿人，其中中国有近1000万人。随着秋冬季节的临近，皮肤科门诊牛皮癣发作的患者开始增多。
如何预防牛皮癣长期复发？近日，世界卫生组织发起的全银屑病监测项目在中国启动，广东省中医院成为该项目首个成员单位。省中心医院副院长陆传健教授为——号患者给出建议。除了医疗干预外，患者的日常生活管理和心理素质也很重要。
药物应该以标准化的方式使用，不要采取“家庭疗法”。
陆传健表示，大约50%至80%的牛皮癣患者在病程中可能会出现头皮受累的情况。
与躯干不同，头皮不方便遮盖，影响美观，容易造成很大的心理负担，严重影响患者的生活质量，头发遮盖还会影响药物的吸收，有临床意义。用于可能会引起刺激。许多人发现很难为头皮和面部服用标准化药物，或者倾向于相信各种“民间疗法”。事实上，头皮银屑病的治疗应坚持正规、安全、个体化的原则，以快速控制病情，减少副作用，延长缓解期，提高患者的生活质量。
说到药物治疗，困扰头皮牛皮癣患者的最大题就是鳞屑，所以第一步就是去除鳞屑。当头皮屑较多时，可以使用去角质剂，当炎症严重时，可以选择性地添加外用糖皮质激素或维生素D3衍生物。需要记住的是，长期使用外用糖皮质激素有严重的副作用，容易出现皮肤萎缩、毛细血管扩张、激素依赖性皮炎和继发感染。药物治疗必须严格遵循医疗指南。
加强皮肤屏障恢复
增强皮肤屏障恢复是预防牛皮癣复发的重要手段。患者日常皮肤护理的重点应该是“保湿”。尤其是冬季，相对寒冷干燥的环境导致皮脂膜破坏增加，经皮水分流失增加，破坏皮肤的防御功能，放大牛皮癣因各种有害刺激物的觉醒。
外用皮肤保湿比较简单，常见的有尿素、甘油、透明质酸等。还有专业级的皮肤保湿霜，可以长期使用。有疾病的患者可以定期去医院接受中药熏蒸治疗，并进行全身或局部保湿，全身皮肤湿润时预防和治疗效果更佳。
预防上呼吸道感染
目前，一阵阵冷空气使广东迅速进入冬季。预防上呼吸道感染是减少牛皮癣复发的关键因素。
另外，冬季增加户外锻炼，不仅可以增强体质，还可以让皮肤有机会接触太阳紫外线。令人惊奇的是，爱美女性忌讳的紫外线，却对牛皮癣患者有积极的治疗作用。
但冬季锻炼时应注意衣服穿得太少、出汗多，适当增减衣服，防止因风寒受凉，并注意预防上呼吸道感染。
控制饮食习惯是防止复发的重要防线。
饮食控制是预防银屑病复发的重要防线。飞扬的头皮屑不仅影响你的容貌，还会剥夺你体内大量的蛋白质、微量元素和维生素。因此，富含维生素和微量元素的食物和蔬菜，如牛奶、西红柿、燕麦、黑霉等，是牛皮癣患者的常规菜单项目。牛皮癣患者应避免食用牛肉、羊肉等高脂肪食物，以及冬季流行的烟、酒。
良好的心态有助于预防疾病
保持良好的心态是牛皮癣康复的重要内在动力。牛皮癣会导致人们经历巨大的心理困难，变得不愿意与他人交流，并担心自己的皮损会引起异样的目光。消极的心理因素最终会促进病情的复发和恶化，因此患者需要自行调整心理。
日常护理要这样做
减少损伤避免机械损伤，定期修剪指甲，不要用指甲抓伤头皮，不要去除鳞屑和结痂。
选择合理的洗发水草药洗发水、煤焦油洗剂、二硫化硒等。可以根据医生的指示，根据鳞屑的程度选择合适的洗发水。
正确洗头用温水洗头。将水温调节到40以下，防止热水刺激头皮。轻轻地洗头发。洗完头发后，用毛巾擦干，然后用吹风机吹干。
避免物理和化学刺激。不要染发，减少头发直接暴露在阳光下。
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