每到寒冷的季节
药店推广必不可少。
“补充VC预防感冒”
你家里的老一辈也会这么说。
多吃水果
补充VC预防感冒
图片来源=图片网络
即使是
风险投资确实是个好东西
它可以抗氧化，帮助胶原蛋白合成。
坏血病也可以治疗
然而，根据哈佛大学的一项新研究，
对于普通人来说
补充VC并不能预防感冒
每天额外服用200毫克VC。
只有特定的一群人才能做到。
士兵训练、马拉松、滑雪等
您患感冒的机会会减少一半。
但加VC
对感冒有辅助治疗作用。
不过，我想达到二次治疗的效果。
以下是每个人都应该知道的一些事情
1.用量
每天补充超过200毫克的VC需要长期使用，不能间歇性地补充。另外，长期服用VC，每天不建议超过1000毫克，大家要注意摄入量和用量。
2.针对感冒而非流感
感冒和流感是完全不同的疾病。VC辅助治疗的效果是针对普通感冒，而不是流感。
3、辅助治疗作用
虽然它可以缩短感冒的持续时间，但并不能缓解其症状。成人感冒持续时间缩短8天，儿童感冒持续时间缩短14天。感冒持续大约半天到一天。
除非你想用VC片来补充你的VC。
参见以下水果VC含量值
200克橙子含VC66毫克。
200克苹果仅含8毫克VC。
有句话说“一天一苹果，医生远离我”。
参考
[1]，“营养与疾病改善科学证据的评估。”
[2],DouglasRM,HemilH,ChalkerE,TreacyB维生素C用于预防和治疗感冒Cochrane数据库系统修订版2007年7月18日；3:CD000980:审查更新Cochrane数据库系统修订版2013年；1:CD000980
我是魏爸爸，一位来自杭州的普通家长，用感知的方式发现身边看不见的危险。
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