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如何正确涂抹防晒霜SPF指南
夏天来了又去，但有些人仍然不知道如何正确涂抹防晒霜。
这可能是一个题，因为根据美国卫生与公众服务部的说法，这些防晒外用药物可能有助于预防34种类型的皮肤。
卫生官员报告称，每年约有500万美国人接受皮肤治疗。
如何判断你的防晒霜是否过期
如果您想了解如何涂抹防晒霜，这里有一个快速指南，介绍什么是SPF、其作用原理、防晒霜类型之间的差异以及哪种防晒霜更适合您的面部和身体。
什么是SPF？
根据FDA的规定，防晒系数（通常称为SPF）是衡量受保护皮肤与未受保护皮肤相比产生晒伤所需的紫外线辐射量的指标。
对于防晒霜，SPF等级表示如果正确使用，一个人将获得的晒伤保护程度。
34，FDA说是34。
FDA在其有关SPF的网页上解释说，一天中来自太阳的紫外线辐射量各不相同，因此上午9点在阳光下照射一小时相当于下午1点在阳光下照射15分钟。
根据美国环境保护署(EPA)的数据，上午10点至下午4点之间太阳光线最强。
您需要多少SPF值才能了解防晒霜如何帮助预防过早衰老和皮肤？
这意味着每天在室外呆18小时的人接触到的紫外线辐射较少，但健康专家普遍认为应该涂抹防晒霜以提供额外的保护。
如何找到合适的SPF值
根据FDA的防晒测试，FDA建议每平方厘米暴露的皮肤使用2毫克防晒霜。
FDA还建议外出前15分钟涂抹防晒霜，并至少每两个小时重新涂抹一次。如果您去游泳或从事任何导致大量出汗的活动，则应该使用防水防晒霜。至少每两个小时清洁一次皮肤。
尽管FDA明确规定应使用多少防晒霜才能获得最大程度的保护，但很少有人按照建议的用量涂抹。
39；每平方厘米的用量不得超过2毫克，该用量用于FDA规定的测试目的。因此，您的最终使用SPF将自动低于指定的SPF。因为与测试使用的数量相比，申请量不足，34；巨大的增长量34；批准；请求34；义务39；命令遵循医生的要求。
非营利调整；n
意思是34。例如，我们进行社交学习是为了员工的福祉，而不是为了盈利。我们开展社会学习是为了员工的福祉，而不是为了盈利。
最终用途n;调整
它代表34。示例从舒适的法兰绒和羊毛到奢华混纺面料，它们在各种市场都有最终用途。
中文简要解释
很多人在外出时涂抹防晒霜来保护皮肤，防止晒伤、老化、增加患皮肤的风险，但对于如何正确使用却存在不同意见。美国食品和药物管理局(FDA)和皮肤科医生提供了如何使用防晒霜以及如何计算SPF的指导，以便您在今年夏天可以享受户外活动。
根据FDA的定义，SPF是指涂抹防晒霜后延缓紫外线B射线对皮肤造成的损伤的能力。例如，仅持续10分钟的晒伤，通过涂抹SPF15的防晒产品，可以延长至150分钟，而仅持续10分钟的晒伤，通过涂抹SPF30的产品，可以延长至150分钟。
乍一看，防晒产品的系数越高，阻挡效果越好，但除了持续时间，“紫外线含量”也是决定防晒效果的重要因素。上午9点的阳光相当于下午1点暴露在阳光下15分钟。既然紫外线这么危险，那么我们应该如何正确使用防晒霜呢？FDA建议每平方厘米皮肤涂抹2毫克防晒霜。为了让大众更容易记住，皮肤科医生还提供了“九条规则”。
取1茶匙涂抹于面部、头部和颈部。
上臂、手臂各1茶匙，左右各1茶匙。
身体正面和背面各1茶匙。
左右下肢各2茶匙。
美国底特律非营利性医疗机构亨利福特健康中心的林博士表示，根据上述原则，全身涂抹防晒霜的量约为31克，相当于一杯酒的量。“大多数人使用的次数并不多……他们通常只是使用它。”“这大约是推荐剂量的一半。”
除了涂抹适量的防晒霜外，FDA还建议人们在外出前15分钟涂抹防晒霜，并至少每两个小时重新涂抹一次。如果您正在游泳或从事任何需要大量出汗的活动，请使用防水防晒霜，并每两小时重新涂抹在干燥的皮肤上，以有效防止紫外线伤害。
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一、游完泳脸上擦什么护肤品好？
涂抹防晒霜
如果是在室内泳池游泳，则不需要涂抹防晒霜，但如果是在室外海滩游泳，则必须准备防晒霜并经常补涂，以保护皮肤免受紫外线的伤害。
二、怎么用才正确，防晒乳的使用步骤？
以下是防晒霜的使用方法1-使用防晒霜之前，请彻底清洗身体，并等待身体干燥后再涂抹。2-将防晒霜摇匀后，挤出适量，轻轻涂抹于肌肤表面，涂抹时均匀涂抹于全身，尤其是经常接触阳光的部位。3-涂抹后，等待防晒霜完全吸收（通常10至20分钟）。之后可以进行户外活动，大约2小时后需要重新涂抹。4-使用防晒霜时，如果运动过度或出汗较多，建议重新涂抹。另外，要注意及时擦去皮肤表面的汗水和灰尘，以免影响防紫外线效果。也就是说，户外活动时合理使用防晒霜，可以有效预防紫外线带来的伤害，保护身体健康。
三、水乳防晒护肤的正确步骤？
1-清洁用温水和洗面奶彻底清洗脸部，去除污垢和油脂。
2-爽肤水使用爽肤水平衡肌肤的PH值，为下一步护肤做好准备。
3-乳液或精华液轻轻按摩整个面部，确保完全吸收。
4、防晒涂抹防晒霜，防止紫外线对皮肤的伤害。建议使用SPF30以上的防晒霜。
5-在保湿霜和乳液之间留出大约5至10分钟的时间，以便每种产品有足够的时间被皮肤吸收。
6-注意事项使用防晒霜时，应重新涂抹，尤其是游泳、出汗或用毛巾擦干后。您还应该避免接触眼睛或嘴巴。
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