“隔离期间我很痛苦，连这句话都说不出来，光是想想就想哭。”一位到过Gigi病房的邻居说，“出院后，你需要好好照顾自己，让你老公来照顾你。”快点好起来吧。”听到这句话，吉吉顿时浑身起鸡皮疙瘩，光是想到被隔离、出院就头疼。
很多经历过监禁的人都说，这里就像下地狱一样，肮脏、肮脏、贫穷。经历过禁闭期的人的话，对于那些即将入狱的人来说，有着神奇的作用，让他们心中恐惧。事实上，实现无痛坐月子是非常容易的。只要你能做到以下几点，坐月子就不会像你想象的那么可怕。
妈妈的母乳喂养困难
估计很多妈妈都曾遇到过母乳喂养的困难，这被形容为“难以忍受的痛苦”。然而，如果婴儿无法吸吮，他或她就会感觉不舒服并经常哭泣。如果确实有这个题，最好买个吸奶器。电动吸奶器比普通吸奶器使用起来更简单、更方便。它可以帮助您的乳汁更容易排出，您还可以按摩乳房以减轻肿胀和疼痛。没有太大的疼痛，宝宝也不会感到饥饿，可以轻松吃奶。一旦开始工作，您还可以使用吸奶器，减少尴尬，使用起来更方便。
注意房间及时通风
有些妈妈坐月子期间从不打开卧室的窗户，以免身体被风吹到。其实，这是不正确的。隔离期间虽然不能暴露在风中，但应定期通风，以减少细菌的生长。当妈妈去卫生间离开房间时，丈夫可以打开窗户通风，让新鲜空气进入，减少细菌和病的威胁。
我不敢洗头和身子。
实际上，除非你使用冷水，否则它不必看起来像这样。产后几天，产妇就可以用温水清洗头部和身体。洗头前，可以打开浴室取暖器提高温度。洗完头发后最好将头发吹干。不要湿着头发睡觉。用毛巾擦拭并减少吹风机的使用。
月子期间饮食也很重要
建议妈妈们在隔离期间吃好食物。肉类和蔬菜的搭配保证了营养和热量含量。尽可能少吃油炸食品，避免引发哺乳的食物。否则，您的乳房可能会发炎。月子餐就应该像皇帝的餐一样营养丰富，有营养，丈夫不要亏待妻子，要让她多吃些温热的食物！
当你做到了以上这些，你就会发现，坐月子并不是一件困难的事情，而是一件非常美好的事情。
一、坐月子鸡肉怎么做？
1、红枣鸡汤
准备好大枣和鸡肉，以及适量的盐和姜。将鸡肉洗净后，放入沸水中煮一会儿，加入适量的水，10分钟后，加入大枣、盐，加入生姜，用中火煮1小时左右，然后加入适量。用水和盐调整味道。
2.枸杞鸡汤
您还可以使用枸杞子来制作鸡汤。需要准备适量的鸡肉、酒、枸杞。先将鸡肉放入锅中，大火炒3分钟，然后将这些材料放入锅中煮沸。用大火煮至少10分钟，就完成了。这个鸡汤非常鲜美，妈妈在哺乳期间喝这个鸡汤，可以温暖身体，延缓衰老。
二、陕西月子餐做法？
陕西省炸酱米-如何制作炸酱鸡汤。
1.食品成分
老母鸡
一
干香菇
7-10朵花
盐
少数
莲子
5
2.方法/步骤
1、配料准备将老鸡在沸水中去皮，去掉肠子，彻底洗净，用小火烧去皮表面的细毛。将蘑菇用温水浸泡20至30分钟，然后洗净，切成两半。
2、炒母鸡热锅中加入鸡油翻炒，待油完全融化后，加入切碎的母鸡，炒5至10分钟，然后放入沸腾的砂锅中。
3、煮鸡汤将泡好的香菇放入锅中，与老母鸡一起用大火煮沸，加入莲子和冬枣，煮沸后转小火煮约1小时。
4、制作鸡汤将锅中的老鸡肉、蘑菇、汤等倒入高压锅中，小火煮20至25分钟。等高压锅里的空气完全排出后，就可以取出来吃了。