小安最近晋升为主管。虽然才30岁出头，但他是公司内出了名的“工作狂”。我不仅每天加班到11点才回家，而且下班后还做兼职，比如给别人开车。
多年后，小安终于升职了，但他的健康状况却持续恶化。腹痛、头晕、呕吐频繁发生，最近皮肤变黄，脸上出现小红点。
起初，小安以为自己感冒发烧了，但服药后症状仍不见好转，于是请假去做健康检查。如果不是检查，你根本不知道年仅32岁的小安竟然被查出患有肝。
1.肝脏是一个“哑巴”器官
肝脏在人体内主要负责新陈代谢、解、消化等功能，不仅负责葡萄糖、蛋白质、维生素等的分解与合成，也是人体最大的解器官。有助于胆汁生成和脂质代谢大量消化和吸收
肝脏非常“热心”。除了完成其工作外，肝脏有时还有助于免疫、凝血以及液体和电解质调节。最“神奇”的是，肝脏是一个可以“再生”的内脏器官。即使你失去了70%的血液，你仍然可以像以前一样再生。
因为器官的再生能力实在是太可怕了，即使正常的肝细胞只剩下三分之一，也不会影响它们所负责的工作。患者并没有感觉到任何不适，这也导致很多肝患者一旦查出，大多已处于中晚期。
甘“努力工作，从不抱怨”。然而，坚强的人不能容忍一次又一次的“毁灭”。这些都是伤肝的行为，尽快改掉吧，坏习惯才是明智之举。
2.如果您在皮肤上看到这5种或更多症状中的任何一种，您的肝脏可能正在“呼救”。
如果你生病了，你的皮肤会告诉你。在某些情况下，部分皮肤的异常可能是肝脏“求救”的警报信号。
1.蜘蛛痣
蜘蛛痣是一种特发性毛细血管扩张症，其中心呈红色，周围有毛细血管扩张。蜘蛛痣往往与内分泌疾病有关，但蜘蛛痣不一定是疾病的征兆。
但如果短时间内皮肤表面出现很多蜘蛛痣或者蜘蛛痣现象变得严重，则可能是肝脏疾病的征兆，应尽快到医院就诊，接受相关检查。测试。可能的。
2.肝脏农场
肝肠是指拇指、小指指尖处，出现死皮或红点，按压时呈白色，按压时又变红。手掌上的蜘蛛痣很可能是慢性肝病的重要标志。
3、出现黄疸
如果患有肝脏疾病，皮肤会变黄，医学上称为“黄疸”。这是因为肝脏分泌的胆汁中含有胆红素和胆绿素，当这两种色素在血液中大量混合时，就会出现黄疸。
4.眼白变黄
由于黄疸的影响，血液中的胆红素水平不断升高，久而久之，不仅皮肤，眼白也逐渐变黄。
5.皮肤干燥
肝脏受损会影响体内的血液循环，导致面部毛细血管聚集在一起，血液循环不良会导致毛细血管进一步受损和扩张，使皮肤看起来黝黑、干燥、病态。
3、养肝就是养生命！注意这5件事保护肝脏
如果肝脏受损，其他器官也可能受到影响。比如牙龈出血、鼻道出血、皮肤出血、女性月经过多、男性性功能障碍、肤色变黑、口腔周围发炎、腹胀、出血、腹水……如果你想保持肝脏健康，您需要执行以下操作执行。
1、不要随意吃药
药物性肝炎的发病率仅次于病性肝炎和脂肪肝。滥用药物不仅使疾病无法治愈，还会造成肝脏损伤。服药时一定要遵照医生的指示，而且医生还应该个体化用药。
2.保持合理饮食
高糖、高盐、高盐的饮食会给肝脏带来压力，所以应该控制每天的糖和脂肪摄入量，减少油炸食品和甜食的摄入，增加优质蛋白质的摄入，蔬菜，还有蔬菜。还有水果。规律饮食，保持合理的饮食结构。
3、锻炼
运动可以增强肌肉，让你燃烧更多的热量，促进脂肪代谢，减少体内的脂肪储存。健康成年人每周应保持至少150分钟的运动量。
4.定期检查
注意体检和复查，健康人每年应进行一次全面体检，慢性肝病患者建议每3~6个月复查一次，肝硬化患者建议复查一次每3个月一次。353岁以上儿童也应接受肝脏肿检查。
5.接种疫苗
目前，肝炎疫苗接种是预防病性肝炎的主要手段，自投放乙型肝炎疫苗以来，韩国乙型肝炎病感染率和肝发生率显着下降。
有句谚语说，吃猪肝可以给肝脏提供营养，但从营养角度来看，动物肠子不仅没有给肝脏提供营养的作用，而且来历不明的动物肠子还可能含有重金属，所以不建议吃太多，不要吃。
此外，保肝药对肝脏的保护作用不大，滥用药物会使肝损伤加倍，因此除非医生指导，否则应谨慎使用。
参考
[1]《肝脏，一个无痛的器官……》《生命时报》2021-03-18
[2]《如果你体内有‘三桶二黄’，小心肝！》家庭医生在线2020-03-26
[3]《你的肝脏不好，学会这6个方法，别再为你的肝脏烦恼了》中南大学湘雅医院2021-07-29
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