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炎热的夏天最受欢迎的活动就是游泳。除了室内和室外泳池，还有迷人的海滩、河流和溪流……不过在玩得开心的同时，一定要留意隐藏的危险。提前做好准备和周到不仅能给我们带来无限欢笑，还能避免不必要的不幸和遗憾。
夏季游泳需要注意的事项有很多，需要考虑的方面也很多。
进食或饮水后不宜游泳。
有开放性伤口、皮肤病或眼病的人不宜游泳。
如果您感冒、生病、身体不适或虚弱，不建议游泳。
雷雨天不建议游泳。
水温太冷，游泳太冷。
游泳时禁止与其他游泳者过度开玩笑。
切勿随意下水，尤其是在野外。
风浪过大或光线较差时不要游泳。
不要在未知水域游泳或潜水。
水浅、人多的时候不要潜水。
在有救生员和合格设施的地方游泳。
入水前先热身。
必须携带入水所需的所有装备，还必须携带泳镜。
请在水中不要惊慌或惊慌，如果出现抽筋现象，请保持冷静并仰面漂浮。
有机会就参加心肺复苏训练和水下自救训练，如果遇到溺水者，不确定是否下水救人，可以使用竹竿、树枝、绳索、衣服等。一个漂浮的物体寻求帮助并拯救人们。
在露营、钓鱼或进行其他靠近水的户外活动时，请注意防止儿童意外落水。
在海滩或户外游泳时，避免脚底晒伤和刺伤。
7.溺水
1、溺水死亡原因
最大的原因是大量的水被吸入气管，干扰呼吸，或者喉部强烈痉挛，关闭气道而窒息而死。
2.症状
溺水者脸部青肿肿胀，眼睛布满血丝，嘴、鼻孔和气管充满血沫。四肢冰冷，脉搏细弱，甚至抽搐或呼吸心跳停止。
3、磁性结构及构造
如果你在掉进水里的时候不熟悉水的性质，你可以选择自给自足的方法。除了呼救之外，还可以躺下，头向后仰，使鼻子暴露在水中，以便呼吸。浅呼气，深吸气。这是因为当你深呼吸时，人体的比重下降到0-967，使其比水稍轻，并使其漂浮在水面上。你的身体下沉得更快。
懂得游泳的游泳者即使出现小腿抽筋，也应保持冷静，采取仰泳姿势，用手将抽筋腿的脚趾向后弯曲，以缓解抽筋，然后慢慢游至岸边。
救助落水者时，必须迅速游到落水者附近，观察其位置，从后面施救。或者通过投掷木板、救生圈、长杆等帮助溺水者上岸。
离开水后的急救
首先，清理溺水者口鼻的污泥、痰液、粘液，摘除假牙，进行水质管理处理。救援人员弯曲一条腿的膝盖，将溺水者放在救援人员的腿上，调整好位置，使人体内的水从气管和口腔中排出。在一些农村地区，溺水者躺在牛背上，将头和脚垂下，牵着牛行走，这样既可以调节水体，又可以进行人工呼吸。如果溺水者呼吸、心跳停止，立即进行口对口人工呼吸和胸外心脏按摩。
八、如何预防溺水
游泳是青少年最喜欢的运动之一。但准备不充分、安全防范意识淡薄、意外发生时惊慌失措、救援时不能保持冷静等，很容易导致溺水事故。为确保游泳安全并防止溺水，您必须
1、不要单独外出游泳，不要在水底不明、水情不明的地方以及危险、有溺水危险的地方游泳。选择好的海滩，必须清楚地了解当地的环境，比如水库、海滩是否卫生，水面是否平坦，是否有礁石、水库、杂草，水是否深等。水。
2、游泳必须由老师或熟悉水特性的人组织和带领。为了互相照顾。如果团体外出游泳，必须在入水前后清点人数，并指派救生员，确保安全。
3、注意身体健康，手脚容易抽筋的人不宜游泳或深水游泳。入水前的准备首先要活动一下身体，如果水温太冷，要先用浅水冲洗身体，待适应水温后再游泳。取下以防止窒息。如果假牙接触到水，它们可能会掉入食道或气管。
4.认识你的水性。