有姐妹夏天不敢穿裙子、背带裤，怕露出腿上、手臂上的暗红斑吗？这些丑陋的小东西俗称“鸡皮肤”，学名是“毛周角化症”。事实上，毛囊角质化就是原因，因为毛囊太厚，堵塞了毛孔，形成小肿块。
1.溶解角质
由于“鸡皮肤”形成的最根本原因是老死皮细胞的堆积，所以首先要做的就是定期去除这些老死皮细胞。晚上淋浴时，使用含有小颗粒的温和身体磨砂膏，涂在身体上并轻轻按摩以去除角质层。如果用清水洗掉，皮肤会变得更加柔软光滑，接下来的护理也会更加吸水。
身体磨砂膏通常价格便宜且非常有效，一大瓶可以使用很长时间。
2.角质层保湿+软化
身体四肢的皮肤通常干燥脱水，导致角质层变得越来越厚，使毛孔容易堆积和堵塞。沐浴后将润肤露涂抹在身体上，可以在皮肤表面形成一层保湿膜。此外，含有果酸和水杨酸的润肤露可以代谢老死皮细胞，促进新皮肤细胞的产生，使皮肤更加细腻柔软。
对于“鸡皮肤”严重的人来说，常年涂抹润肤露不仅能让皮肤更加细腻柔嫩，还能起到提亮的效果。一石两鸟怎么样？
3、运动促进血液循环
很多患有毛周角化症的人，常常会因为血液循环不良而出现色素沉着，导致身体出现炎性红斑。改善血液循环最简单的方法就是多运动、多出汗，这也可以加快全身的新陈代谢。举个最直观的例子，鸡皮肤在冬天特别容易恶化，不仅毛孔角化严重，死皮细胞也会脱落，但到了夏天，人出汗多，皮肤就会好起来。因此，想要改善毛周角化症的题，还是需要多做运动。
“鸡皮肤”的原因是皮肤新陈代谢异常，导致死皮细胞堆积并堵塞毛孔，血液循环不良，导致色素沉着。如果你使用以上三种方法，积累的死皮细胞和量变最终会导致质变，有一天你会惊讶地发现身上的鸡皮变得光滑了很多。
一、出汗可以去角质吗？
即使运动时大量出汗，角质层也没有被去除，事实上，出汗可以拉伸角质层。角质层是皮肤的最外层，具有保护皮肤和锁住水分的功能。本应自然代谢的角质，却因皮肤老化、清洁不彻底、暴露在阳光下、油脂分泌、作息变化、天气变化等原因而变得无法正常代谢。以下是一些去除皮肤角质的小贴士
1撮去角质盐
手脚在护手霜中加入精盐，每周揉搓、按摩手脚一次。
身体在沐浴露中加入精制盐，可以去除全身角质，这种方法也适用于沐浴产品或添加按摩油，如薄荷油。这时，盐的外层就被油覆盖了。它不仅增加柔软度，而且不溶于水。
洗脸洗完脸后，保持脸部微湿，然后取少量精盐在脸上按摩，不要用在眼睑周围，30秒后用大量水洗掉，使你的皮肤光滑。它比较娇嫩，所以我们建议每周使用一次。
2-细糖去角质
细砂糖4汤匙，柠檬汁1/2茶匙，橄榄油或蜂蜜2汤匙，精油5滴——根据自己的喜好选择，搅拌均匀。
3、用橘子皮去角质
剥去最外层颜料，将剩余部分在阳光下或微波炉中低热干燥约5分钟。干燥后，切成小块，在搅拌机中研磨成粉末，与水、乳液、酸奶混合，制成去角质霜。
4-核桃去角质
将2个核桃磨细，加入野玫瑰蜂蜜和适量面粉，拌匀，涂在脸上，10-20分钟后用清水洗净，使皮肤光滑。每周一次。
5-橄榄油去角质
加入橄榄油和糖，轻轻擦在脸上5-10分钟。
6、酸奶去角质
通常，喝完酸奶后，会加入很浓稠的酸奶，所以加一勺左右的盐。要小心，因为如果搅拌时间太长，盐可能会溶解。用手轻轻搅拌，均匀涂抹在脸上10分钟，15分钟后洗掉，去除死皮细胞。
关于一些网友想知道的毛周角化运动可以祛除吗和毛周角化要多运动的相关题，本篇文章都有详细的解，希望能帮助到各位。