本文将对晒伤初级诊疗指南（2023）和毛囊角化可以游泳吗的题进行解，希望对各位都有所帮助。
本文
一、概述
正义
晒伤，又称日光性皮炎、日光性水肿或日光性红斑，是由于过多的紫外线照射皮肤而引起的皮肤急性光性反应，引起红斑、肿胀、水疱、鳞屑和色素沉着，并伴有疼痛和/或痒痒的，看上去很平静。症状。
该病多发生于春末夏初，临床表现因年龄、性别、人种、民族、皮肤类型而异，多见于妇女、儿童、皮肤白皙者及特种作业人员。
动力学
目前，韩国缺乏大规模的晒伤流行病学调查和研究。在美国，371%的成年人每年至少被晒伤一次。某些群体晒伤的发生率较高，包括18至29岁的人、反复暴露在阳光下并在暴露后两周出现雀斑的人以及白人。晒伤的发生率与地理位置高度相关，UVB强度较高的地区发生率较高。
二、病因及发病机制
原因
1.阳光照射阳光损伤主要是由于皮肤暴露于UVB射线造成的。另一方面，长波长紫外线对皮肤造成的光损伤要小得多，而且UVA需要比UVB高1000倍的辐射剂量才能对皮肤造成相同程度的伤害。
2出汗出汗时，皮肤角质层的含水量增加，使角质层更容易吸收短波长紫外线，从而减少了紫外线的反射和散射，增加了皮肤对紫外线的敏感度射线，从而导致晒伤和必要的暴露。紫外线辐射量减少。
3光敏反应食用或食用容易发生光敏反应的药物或食物会显着增加晒伤的风险。可能引起光敏反应的药物包括强力霉素、磺胺类、灰黄霉素、胺碘酮、四环素类抗菌剂和非甾体类抗炎药。有些人在接触某些植物、蔬菜和水果（例如芹菜、香菜、酸橙、柠檬、莳萝和无花果树汁）后，皮肤容易被晒伤。
病因学
当皮肤受到一定量的紫外线照射时，皮肤血管扩张，血流量增加，表皮角质形成细胞凋亡，血管内皮细胞被激活，炎症介质释放，导致红斑形成。凋亡的角质形成细胞称为晒伤细胞，晒伤后数小时内出现在表皮中。晒伤引起的疼痛包括对有害刺激的强烈疼痛反应以及对无害机械刺激的疼痛反应。UVB照射会导致皮肤细胞释放多种炎症介质，这些介质对于诱导和维持与疼痛相关的超敏反应非常重要。
暴露在紫外线下会导致皮肤色素沉着，这一过程称为日光晒黑。UVA照射后，皮肤原有的黑色素被光氧化，皮肤上立即出现色素沉着。IPD可能会在暴露于阳光后一到两个小时内消退，但这种色素沉着并不能保护皮肤免受UVB伤害。当较多量的UVA照射到皮肤上时，IPD消退后，较稳定的色素沉着会持续数小时至数天，称为持续性色素沉着。引起PPD的最小UVA剂量约为15J/cm2，略低于标准阳光照射1小时以上的UVA剂量。UVB照射刺激皮肤黑色素细胞，在接触阳光后2-3天产生大量黑色素，色素沉着可持续数天至数月，称为延迟性色素沉着。DPD常伴有UVB暴露后出现的皮肤红斑。
3.临床特征
晒伤最常发生的部位是胸部、背部、四肢、面颈、手背和脚背，根据皮肤反应程度可分为一度和二度晒伤。具体性能见图1。
图1晒伤的典型临床特征1A1度晒伤、皮肤红斑、肿胀1B2度晒伤、皮肤红斑、肿胀、起水泡、起水泡
大多数晒伤可以通过对症治疗得到解决。急性晒伤可引发疾病的发生、复发或恶化，例如单纯疱疹、红斑狼疮、多形性日光疹、日光性荨麻疹、多形性红斑和白癜风。
六、建议建议
一般推荐
无全身症状的一度、二度晒伤可初步治疗，二度晒伤覆盖体表面积15%以上并伴有呕吐、脱水等全身症状，或伴有呕吐、脱水等全身症状的患者严重的二度晒伤，可以初步治疗。可以初步治疗。如果疼痛持续超过48小时，可将患者转至上级医院，由皮肤科医生住院，进行止痛、静脉补液、伤口处理等对症治疗。
紧急请求
出现高烧超过39、神志不清、昏迷、休克等症状的患者，应尽快转至医院皮肤科或急诊室接受急救和抢救。
7.疾病管理
预防
防晒霜是防止晒伤的方法。与夏季游泳、训练等户外运动一样，会受到大量的阳光照射，这使得人们很容易做好预防工作，提前做好防晒措施。但在一些特殊环境如雪地、白沙、水等紫外线反射较高的环境下，很容易忽视紫外线防护的重要性。48%的滑雪者在滑雪时遭受过晒伤，68%的滑雪者在滑雪时没有防晒意识。因此，当人们处于特殊环境时，更应注意紫外线防护措施，防止晒伤。
建议有晒伤风险的人定期参加户外活动，允许适度的阳光照射，增加皮肤对紫外线的抵抗力和适应能力，减少晒伤的可能性。由于UVB主要被角质层的角蛋白吸收，照射皮肤后可进一步引起表皮增厚，从而增加了皮肤对UVB的抵抗力，从而使皮肤能够逐渐适应增加的太阳辐射。UVA照射引起的皮肤色素沉着也可以在一定程度上防止严重晒伤。这就是为什么晒伤往往发生在春末夏初。
由于暴露在紫外线下会损害皮肤细胞的DNA，因此随着晒伤次数的增加，患皮肤的风险也会增加。户外运动造成的反复晒伤会增加患基底细胞的风险。一生中晒伤的次数与黑色素和基底细胞的风险呈正相关。因此，一生中应尽可能防止晒伤。过度运动和高强度训练也会抑制人体正常的免疫功能，增加晒伤后预后不良的风险。
健康教育
对于紫外线防护，我们建议遵循以下原则
1、户外活动时，避免长时间暴露在阳光下，并呆在阴凉处。如果没有遮荫，建议上午11点至下午3点之间避免户外活动。6个月以下的婴儿应尽量在阴凉处活动，避免阳光直射。
2.如果需要进行长时间户外运动训练，请戴上宽边帽子和长袖衬衫，以保护和遮盖身体。纱线的密度越高，颜色越深或涂的防晒霜越多，吸收紫外线越强，防紫外线效果越好。为了更好地防护紫外线，帽子的帽檐长度至少为75厘米。
3、使用防晒霜是最常见的防晒方式，可以针对不同肤质选择合适的防晒霜。与局部防晒霜和物理防晒霜（例如衣服和帽子）一起使用时，紫外线防护效果更佳。选择SPF30以上的防水防晒霜和SPF30以上的防晒润唇膏，均匀涂抹于面部、颈部、肩部等易受紫外线照射的部位。防晒霜应在接触阳光前30分钟涂抹，每两小时或出汗或游泳后重新涂抹一次。儿童应避免使用含有维生素A、氧苯酮、香料、对羟基苯甲酸酯和其他防腐剂的防晒霜，以防止刺激性皮炎。
4.如果感觉皮肤灼热或刺痛，应立即避免暴露在阳光下，并返回室内或阴凉处。
5.正在服用光敏药物、结缔组织疾病或其他光敏性疾病的人应遵照医生的指示，避免接触紫外线。
皮肤病、初诊及治疗指南专家
组长卢前进池春华
领队郑杰、高兴华、王永辰、吴浩
秘书长程波刘兰
皮肤学专家组成员陈爱军、陈翔、程波、何莉、邢兴华、格格、顾恒、赖伟、李玉珍、刘全忠、刘伟、卢前进、马琳、穆启日；兰玉萍；透平；王刚；肖胜祥；徐金华；杨荣亚；姚志龙；江普仁；张建中；张学军；停下来
全科医学专家组成员陈晨、陈丽英、陈琳、迟春华、丁静、方丽正、冯梅、黄敏、蒋悦、孔敏、刘兰、潘志刚、沙跃、石凌、希深、小雪、杨华、李春涛、王六一、王荣英、王善才、王永辰、吴浩、印早霞、张跃红、朱然
本指南撰写杨荣亚、刘伟、格格审核卢前进、迟春华
本文
一、做完小气泡可以去游泳吗？
你可以去游泳。
1-制作小气泡的时间较短，通常只需几分钟到30分钟，因此完成小气泡后您有充足的时间做其他事情，例如去游泳。
2-玩完泡泡后，你常常有空闲时间准备其他活动，如果你喜欢游泳，你可以利用这段时间去游泳或享受水上运动。
3、游泳有益健康，可以锻炼身体，放松心灵，所以完成一个小泡后去游泳是不错的选择。
二、人的皮肤能吸水么？
伟大的。皮肤是人体的天然屏障和净化器。皮肤对机体起保护作用，具有一定的渗透和吸收能力。有些物质可以穿过表皮进入真皮，被真皮吸收，影响整个身体。
物质一般首先通过角质层被吸收，角质层在皮肤表面形成完全的半透膜，在一定条件下，水可以自由地穿过细胞膜，到达细胞。物质进入皮肤的吸收受到真皮吸收的。分子物质的主要通道，物质进入皮肤的可能途径有
角质层是影响皮肤渗透和吸收的最重要部分，随着皮肤变软，渗透和吸收能力也会增强，角质层软化后，物质可以通过角质层的细胞膜渗透到角质层的细胞中。角质层然后进入表皮层。有。真皮；
少量聚合的、不透水的水溶性物质可以穿透皮肤的毛囊，通过皮脂腺和毛囊壁进入皮肤深层真皮，然后在真皮中进一步扩散。
一些超细物质可能通过角质层的细胞间隙渗透到真皮层。
三、游泳会长痘吗？
游泳本身并不直接导致痤疮。
然而，有些人可能会因游泳时接触化学物质或细菌而出现皮肤题，这可能会增加长痤疮的风险。此外，如果游泳后没有彻底清洗皮肤，残留的化学物质和污垢会堵塞毛孔，更容易长痘。
因此，保持良好的个人卫生和采取适当的皮肤护理对于预防皮疹非常重要。