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李晓伟广东省妇幼保健院皮肤科副主任医师
随着天气越来越冷，有些人的皮肤开始干燥，脱衣服时会听到“叮咚”静电声，抓挠时会看到很多白色粉末掉下来。有朋友而到了秋冬季节，皮肤就开始到处发痒，有时候，痒感会让人着急，尤其是晚上洗澡后或者躺在温暖的被窝里之后。全身有蚂蚁爬行，奇痒难忍。
在解释这些变化之前，我们先来了解一下皮脂膜——它主要由皮脂腺分泌的皮脂、角质形成细胞产生的脂质以及汗腺分泌的汗液组成，均匀分布在皮肤表面，形成天然的皮肤。质地.做.皮肤表面有一层保护膜。
同时，皮脂膜是皮肤锁住水分最重要的一层，它能有效锁住水分，防止皮肤水分过度蒸发，并防止外界大量水分或其他物质渗透，从而维持正常的皮肤状态。皮肤水分状况。
另一方面，皮脂膜像汽车表面的蜡一样起到与皮肤接触的作用，脂质部分有效地为皮肤供给水分，为皮肤提供光泽和营养，使皮肤柔软有光泽。它可以防止皮肤干燥并保持湿润，皮脂膜呈微酸性，抑制细菌和其他微生物的生长，减少感染的发生。
影响皮脂分泌的因素包括内分泌、年龄、性别、温度、湿度、饮食习惯、皮肤清洁方法等。一般来说，夏季外界温度和湿度越高，皮脂分泌越多，而干燥寒冷的秋冬季节，皮脂分泌减少，皮肤开始变得干燥。另外，随着年龄的增长，皮肤分泌功能下降，保护和滋润皮肤的皮脂分泌也会减少，导致皮肤变得干燥、发痒。老年。
那么秋冬季节如何缓解皮肤瘙痒呢？
1.不要抓挠。如果痒了怎么办？很多人的第一反应就是抓挠，但皮肤干燥引起的瘙痒越抓越厉害，形成痒-抓-痒的恶性循环，很容易造成损伤。接触皮肤可能引起继发感染。
2、水温控制秋冬天气，很多朋友一进浴室就不想出来，毕竟热水不断地涌出，温暖的水雾也时刻在身边。在寒冷的天气里，这种“疗法”非常清爽，但时间一长，你可能会感觉皮肤比以前更痒，这是因为皮脂在热水温热的过程中被过度破坏，影响了皮肤。随着皮肤基础代谢功能的恶化，干燥变得更加严重，出现瘙痒症状。
一般来说，即使在冬天，淋浴房的水温也不能太高，应调节到与人体温度相近或稍高的温度，即37至40。时间过长，最好调整在1015分钟以内，洗澡时间不宜过长，避免使用碱性肥皂或香皂。
3、加强保湿秋冬干燥季节，为肌肤提供水分非常重要，所以沐浴后别忘了及时给肌肤涂抹保湿产品。目前，保湿产品一般可分为三种配方乳、霜、油。牛奶和面霜的保湿效果比较好，适合大多数肤质。油有较好的封装作用，可以防潮。它穿过表皮，本身没有保湿作用，单独使用时皮肤感觉不好。
涂抹护肤品时，用手指轻轻打圈按摩，使其慢慢被皮肤吸收，注意不要用力揉搓。还需要注意的是，皮肤敏感的人最好选择不含酒精、染料或其他刺激物的保湿产品。
4、最好选择宽松、宽松的棉质或丝质内衣，少吃辛辣食物。如果瘙痒严重，严重影响日常生活或工作，建议在医生指导下使用一些药物，并且不要随意使用一些外用止痒药膏，以免继发皮肤感染和过敏。
通讯员广东省妇幼保健院林慧芳
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