耳鸣、手脚发麻、枢纽啪啪作响这些小征象 除了给人一种不惬意 的感受，貌似不会造成很大的危害，然而这内里 暗含的康健信号你都知道吗？有什么要领可以解决呢？
一、耳鸣
导致耳鸣的缘故原由 有可能是大气压的改变，耳膜因此做出的反映，更有可能是恒久睡眠不足，导致听觉功效杂乱 。倘若常泛起耳鸣这个征象 ，那就得注重 掩护好自己的耳朵了。
要领：养成吞咽口水的习惯，由于 这样可以让耳朵获得暂时性的休息。除此之外，还可以通过张大嘴巴品味 口香糖的方式来使耳鼓充实运动，从而提高双耳的免疫力，镌汰 耳鸣发生的概率。
二、手脚发麻
当手脚被压得太久的时间 ，转达 给大脑的信号就会因此受到影响。此时泛起麻木的感受就是说明晰 血液最先 回流，转达 给大脑的信息最先 流通。
要领：在事情休息的时间 ，全身放松地甩动四肢，运动一下手脚，让大脑越发关注它们。
三、打嗝
在用餐或喝水太快的时间 ，隔膜与胸肌就会缩短 ，然后就会无意识地吸气，这个时间 ，空气不能到达肺部，肌肉的抽搐会封住气管，人就最先 打嗝。
要领：天天 都用掌心按压胃部以到达促进消化和使它事情更有动力的效果。若一直 地在打嗝，可以用一只手使劲儿捏另一只手的中指。
四、眼皮跳
当你在遭受 着重大 的压力或者摄入过量的咖啡因、酒精的时间 ，眼睛就会被刺激到，然而却没有实时休息，就会让眼皮“不知所措”，因此眼皮一直在跳。日子长了，会影响心、肝、脾、肾功效。
要领：少摄入咖啡因或酒精。另外，每事情两小时就用冷水洗一次眼睛，而且按压太阳穴来明目缓和解身体疲劳。恒久坚持这样，眼皮跳的征象 就会悄悄 地消逝 。
五、鸡皮疙瘩
当身体怕冷或者人在畏惧、主要 的时间 ，那些处于皮肤下面的小块肌肉就会缩短 ，汗毛就会因此竖起，从而导致周围的肌肤起鸡皮疙瘩。
要领：在休息的时间 ，尽可能地通过往返 摩擦皮肤的方式来促进皮肤的血液循环，使皮肤的温度升高，提高皮肤的“应变能力”。这样的话，不管是温度降低了照旧人感受到主要 、畏惧，也不会起鸡皮疙瘩了。
六、枢纽啪啪作响
事实上，是有气体困绕着我们的枢纽的，在外力作用下，枢纽就会发生出气泡，此时就会啪啪作响。
要领：注重 保暖、镌汰 枢纽磨损，只管 多去吃含有OMEGA—3的深海鱼油和只管 天天 增补1.5公升的水分来增添 枢纽的润滑度。
