“护肤”是所有女性都关注的热门话题,现在春夏交替,很多小仙女都开始偷偷开始采购夏季专用的护肤品了。
各种各样的护肤品——防晒、祛痘、补水、提亮、抗衰老、提亮、去角质——已经让我们花了不少,但我们仍然不能否认衰老的影响。
事实上,我们的皮肤每28天就会完全更新一次!如果你想改善皮肤,重要的是要抓住机会,以正确的方式去做,而不是使用昂贵的护肤品!
今天小编特地邀请了几位皮肤科医生来和大家分享如何“用最少的成本维持最美的脸蛋”。
税收很重要
东南大学附属中大医院皮肤科教授东邦东邦说“你需要彻底洗脸,仔细去除死皮细胞。”
首先选择水。对于干性皮肤,请使用冷水或温水的清洁凝胶;对于油性皮肤,请使用含有少量水杨酸的深层清洁洁面乳,轻轻去除死皮细胞。对于混合性皮肤,重点关注油性皮肤,并在T区和脸颊上使用少量洗面奶。
二、少用肥皂不要用硫磺皂或其他肥皂洗脸,皮肤表面的角质层和油脂属于微酸性和碱性的洁面产品,所以最好使用中性或微酸性的洗面奶。它破坏了皮肤的天然屏障。
最后,去角质许多人认为去角质后他们能够更好地吸收皮肤科诊所的营养成分。不过,Dang博士认为,没有必要定期去除角质层,因为角质层会正常脱落和代谢,防止保护屏障受损,皮肤容易受到刺激和损伤。”
补水要适当喷水、保湿。
北京中医院皮肤科主治医师陈同云“皮肤的主要功能是保护,而不是吸收。”
洗脸后,脸上的水分蒸发,剥夺了皮肤自身的水分,如果此时不注意保湿,就很容易出现干燥的情况。不过,在保湿的时候,还必须注意以下两点。
至于保湿,如果洗完脸后使用乳液或面霜,保湿效果会持续很长时间,干性皮肤最好选择保湿型,油性皮肤最好选择清爽型。
不要涂抹过多的面霜。因为皮肤是一个屏障,使用的护肤品越复杂,吸收率就越高。少涂面霜有助于提高保湿效果。陈同云用的护肤品很简单,几乎最常见的就是凡士林。
附图是陈奶奶的照片,看得出她已经90多岁了吗?
吃得好更重要。通云千说“别人买很贵的护肤品涂在脸上,我却把‘护肤品’吃在肚子里。”
陈老建议每天多吃红枣、芝麻、蜂蜜、银耳、海参、蹄筋、莲子、牡蛎等食物。其中一些食物可以滋阴、生津、润肺。“头发是由肺主宰的,肺好了,皮肤自然也会好起来。”
如果身体缺乏维生素A,皮肤会变得干燥,出现死皮细胞,甚至皮肤上出现刺状丘疹,为了预防和治疗皮肤瘙痒,维生素的摄入非常重要,维生素A、B2、B6是特别重要。因此,应多食用胡萝卜、油菜籽、芹菜、鸡蛋、鱼肝油等。
别忘了补充水分
杭州中医院皮肤科医生吴成林“喝水是最简单、最经济的给皮肤补水的方法!喝水有助于清洁肠道,排除体内素。”
吴医生是一个非常爱喝水的人,每天至少喝一杯水。这个习惯持续了几十年。
他认为,如果有时间,最好敷上保湿面膜。熬夜后应多补充蛋白质食物,多使用保湿喷雾。
吴成琳70多岁也没有老年斑
中国中医科学院广安门医院皮肤科主任宋平先生建议,在90ml自制保湿喷雾——冷白中加入10ml甘油,如果条件允许,也可以添加1-2滴。使用前将1粒维生素E胶囊摇匀。加两滴醋,适合任何肤质。
紫外线防护必不可少
中国医学科学院整形外科医院皮肤科主治医师王宝喜“想要皮肤衰老得慢一些,秘诀就是避免阳光照射,使用防晒霜。”
如果你的要求不高,护手霜也可以当身体乳用。不过,由于护手霜是面霜,所以只需要涂抹少量,如果涂抹到全身,就需要使用大量,所以不太划算。因此,建议购买专业的润肤露。
不是,乳液的作用和面霜一样,只是乳液更轻薄一些。即使不化妆也应该使用乳液,它是基础护肤的一个步骤。当然,每种乳液产品都有不同的功效,可能包括保湿、控油、改善皱纹等。无需卸妆或化妆。顾名思义,妆前乳是化妆前使用的产品,起到控油、矫正肤色、使皮肤光滑、适应妆的作用,每种妆前乳都有不同的功能。如果您平时不化妆,则无需使用本产品。任何具有SPF值的妆前乳也可以用作防晒霜。涂抹妆前乳后,卸妆。一般乳液就是乳液,妆前乳就是妆前乳,一个功能是护肤,另一个功能是化妆,所以乳液不能代替妆前乳。
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