我们都知道洗手皂和洗面奶必须有合适的pH值，但保持体内pH值平衡也很重要。
身体的酸度或碱度可以通过血液、尿液和唾液来测量。
理想的血液pH值应在735至745之间，但空气污染、不良饮食和压力会改变血液的pH值，使身体呈酸性。
为什么要调节酸碱平衡？
身体的各个脏腑器官都必须有血液供应，但是如果血液出了题，身体自然就变得不健康了。
例如，胃蛋白酶需要较低的pH值才能发挥作用并分解食物，而肠道酶则需要高碱性或碱性环境才能发挥作用。
同样，血液pH值的升高或降低也会导致各种疾病。
维持身体pH值的机制
体内pH值通过三种主要机制维持保护系统、呼吸调节和肾脏调节。
1、身体防护系统
蛋白质是调节pH值的缓冲系统的一部分。由于存在碱性或酸性基团，这些蛋白质可以充当H+受体或供体。磷酸盐缓冲液还有助于调节pH值。
缓冲液可以在轻微的生理变化期间帮助调节pH值，例如呼吸暂停、运动期间或皮肤发生生理变化时。
2呼吸控制
正常情况下，血液的pH值为74。然而，二氧化碳在组织中分解成碳酸。因此，二氧化碳越多，血液的酸性就越强。这就是为什么长时间屏住呼吸会增加血液中的二氧化碳浓度并降低pH值，从而导致昏厥。
另一方面，碱中或pH值升高会减慢呼吸、增加二氧化碳水平并降低碱度。然而，较低的呼吸频率会降低氧气含量，这可能是有害的。
因此，呼吸作用为调节pH提供了重要的指导。
3高度控制
肾脏系统调节细胞外液的pH值。呼吸系统引起的pH值变化仅需几分钟，而肾脏系统引起的pH值变化则需要数天。
当体液酸度高时，肾脏会分泌H+离子，而当碳酸根离子水平高时，肾脏会保留H+离子并分泌HCO3离子。尽管这个过程很慢，但可以通过有效的靶向模式来控制pH值。
身体pH值低的后果
免疫系统活性降低
促进血管钙化
骨骼和肌肉质量损失增加
慢性疲劳
肌肉疼痛和抽筋
脱发和指甲恶化
皮肤炎症
感觉全身疲倦
身体的pH值会发生变化。
从某种意义上说，营养是实现酸碱平衡的重要因素。这是因为有些营养素具有酸化能力，有些营养素也具有碱化能力。
食物的酸度和碱度是根据消化后体内的代谢过程来分类的，而不是食物本身的pH值。因此，虽然味道是酸性的，但它并不是生物体能够产生的pH值的指标，而柑橘类水果则对生物体具有碱性作用。
钾、钙、钠、镁等矿物质在体内形成碱性反应，主要存在于水果和蔬菜中。
相反，含有铁、硫和磷的食物，如肉、蛋、乳制品和坚果，会增加胃酸。
如何调节体内酸碱度？
理想情况下，您的饮食应包含20-25%的酸性食物和75-80%的碱性食物。
只有这样，才能逐渐为人体创造一个平衡的环境，保护人体免受疾病和细胞退化的影响。
看看你身边那些每天喜欢吃肉、喝酒的人，他们大多数的血液pH值都比健康人低，久而久之，他们的肠道或者身体其他部位肯定会出现题。
基本上，大多数蔬菜和水果，以及一些坚果和豆类，都是碱性食物。
一般肉类、海鲜、糕点、油炸食品、面粉、饮料、加工食品等都属于酸性食品。
最后推荐黄瓜柠檬水，一个可以调节体内酸碱平衡的小制剂。
黄瓜是一种健康蔬菜，可为身体提供碱化物质，平衡身体的酸碱度。
黄瓜水的好处
除了维生素、矿物质、纤维和抗氧化剂之外，黄瓜还含有90-96%的水，因此我们将在下面分享它们的一些好处。
调节温度。
它提供纤维，改善消化系统，有助于减肥并改善便秘。
维生素C含量可增强免疫系统并保护身体免受感染。
维生素K有助于身体器官排出废物。
其矿物质含量如钾和镁可以保护心脏，而锰则可以保护骨骼。
抗氧化剂可以降低患肺病、自身免疫性疾病和心脏病的风险。
作为一种饮料，黄瓜的基本碱化特性可以降低并平衡人体的pH酸度。
如何配制碱性黄瓜水？
成分
1根中等大小的黄瓜
三片柠檬
1杯或一壶水
彻底清洗黄瓜，保留皮肤。然后，将柠檬和黄瓜切片，放入装满水的水罐中，冷藏1小时即可食用。在此期间最好避免添加糖。
水是最直接进入血液的物质，所以黄瓜柠檬水是调节人体PH值的好饮料。
当今社会，很多人仍然保持以肉类为主的饮食习惯，蔬菜和水果摄入不足，而工作和生活的过度压力会使体内酸度升高，最终增加风险。存在患症和其他疾病（例如心血管或肝脏疾病）的风险。
因此，建议酸性食物的摄入，多食用碱性食物。
并不是所有的酸度都是不好的，无限的碱度也不是没有必要的。
与其盲目寻找市场上出售的碱性产品，不如自己制定均衡饮食并长期坚持食用。
一、身体乳一般擦哪些部位？
润肤乳一般涂抹在颈部以下的部位，如背部、手臂、大腿和小腿，但不宜涂抹在脸上。润肤乳呈碱性，不适合涂在脸上。
有许多不同类型的具有碱性pH值的乳状液体，油漆和油墨就是这种情况，例如水性丙烯酸、水性聚氨酯和各种丙烯酸乳液，例如纯丙烯酸、苯乙烯丙烯酸和有机硅丙烯酸。大的水分散性聚合物可能具有不透明的白色，并且许多使用阴离子表面活性剂乳液的水油乳液也表现出白色胶体外观，表明弱碱性条件。
二、维生素e乳是酸性还是碱性？
维生素E奶呈微酸性，维生素E为浅油状液体，既不酸性也不碱性，溶于醇和油类溶剂，不溶于水，对酸或热不稳定。鉴于维生素E奶性质稳定，遇碱易氧化，因此维生素E奶应呈微酸性。由于它只是弱酸性物质，因此没有明显的差异。
本文主要是解一些身体乳是碱性的题，其中对身体碱性好还是酸性好呢的相关内容也进行了一些详细的解释，希望能帮助到大家。