前两天，家里的B族维生素用完了，就去附近的连锁药店买，但花了很长时间才买到。
我“姐姐，我想买一小瓶白色的复合维生素BOTC。”我很直接，因为我不想和她打交道。
女员工“哦，估计药卖完了，买一瓶这种全天然成分，可以长期服用的药怎么样？”她指出了特定品牌的保健品及其价格。他说是168。
我“姐姐，没有。昨天我来买药，看到别人买。当时我不在你们班。”想了想，我决定骗妹妹。
女员工笑道“哦，原来如此，我再找找看。”然后她就在货架上漫无目的地闲逛。
然后他一脸歉意地对我说“我想已经没有了，不然的话。”
“姐姐，你再看看这里。”我打断了她的话，指着某个架子底部的一个隐蔽的角落。我清楚地记得，上次我买2块的维生素C，就是从那里买的。
三分钟后，当我付完离开药房时，我仍然能听到她给我建议的声音。“这些都是药物，但不能长期服用，容易伤害身体。”
为什么要补充B族维生素？
杜很多现代人饮食过于讲究，容易缺乏维生素B。维生素B是人体必需的维生素之一。作为一种“水溶性维生素”，人体不利用时会随尿液排出体外，不易中。《2013年中国居民膳食营养素摄入标准》等权威营养教材提供了以下信息。目前关于B族维生素中研究的文献资料很少。
维生素B不是指特定的维生素，而是一个大家族，包括B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12和胆碱。
维生素B在人体中具有非常强大的生理功能。据科普《2013年我国居民膳食营养素摄入标准》介绍
B1参与能量代谢，对维持神经、肌肉的正常功能和正常食欲、胃肠蠕动、消化分泌物起重要作用。B1临床上主要用于预防和治疗“脚气病”。
B2参与体内生物氧化和能量产生，有助于提高氧化防御系统的功能，参与药物代谢，维持肠粘膜的结构和功能，维持铁的吸收。
缺乏维生素B2，早期会出现疲倦乏力、口腔疼痛、眼睛发痒、烧灼感，后期会出现口角炎、阴囊皮炎等口腔和阴囊病变。
B3烟酸参与能量和氨基酸代谢，参与蛋白质等物质的转化，参与葡萄糖代谢。
B5参与脂质代谢，同时泛酸还参与碳水化合物和蛋白质的代谢。
B6参与蛋白质、糖原和脂肪酸的代谢，参与某些营养素的转化和吸收，调节神经递质的合成和代谢。
B7参与脂类、糖类、氨基酸和能量的代谢并发挥重要作用，同时生物素还参与基因调控。
B9参与核酸和蛋白质合成，参与BNA甲基化，同时叶酸还参与同型半胱氨酸代谢。叶酸在临床上主要用于防治巨幼细胞贫血和预防胎儿神经管缺陷。
B12预防和治疗巨幼细胞贫血，维持神经系统健康，预防和改善高同型半胱氨酸血症。
注胆碱于1998年被美国食品和营养委员会列为必需营养素。这里就不详细介绍了。
细心的朋友就会知道，维生素B不仅对人体健康非常有益，而且还有助于减肥。例如，B1参与能量代谢，B2参与生物氧化和能量产生，B6参与蛋白质、糖原和脂肪酸代谢，烟酸参与能量、氨基酸和葡萄糖代谢。
这意味着，如果你的身体保持足够的B族维生素，你就会达到事半功倍的减肥效果。
所以，我向不喜欢吃粗粮的胖朋友推荐补充维生素B。至少配置B1、B2、B6。我个人很少吃粗粮或者猪肉，所以很长一段时间都在补充维生素B。
那么5元的维生素B和168元的维生素B有什么区别呢？
先比较价格
B组OTC55元。
保健品B组168元。
杜保健品B组比OTCB组贵1625元。
其次，比较B族的类型。
含有5种复合维生素B维生素B1、维生素B2、维生素B6、烟酰胺、泛酸钙。
168BComplex含有维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酰胺、叶酸、生物素和泛酸。
杜168B维生素比5块的5B维生素含有更多种类的维生素，包括维生素B12、叶酸和生物素。
如果想减肥的人补充B族的话，5元5的B族就够了。对于中年人和45岁以上的老年人，我个人建议分别补充叶酸和B12。这是因为这两种B族维生素对于预防和改善高同型半胱氨酸血症具有重要作用。
三、B组含量对比，
含有5种维生素B复合物维生素B13毫克、维生素B215毫克、维生素B602毫克、烟酰胺10毫克、泛酸钙1毫克。
168B复合物含有15毫克维生素B1、15毫克维生素B2、15毫克维生素B6、22微克维生素B12、9毫克烟酰胺、190微克叶酸、20微克生物素和4毫克泛酸酸。
杜B组168的B1含量少了15mg，烟酰胺含量少了1mg，不到5元5，但B6含量多了13mg，泛酸含量多了4mg。B组168还含有22微克维生素B12、190微克叶酸和20微克生物素。不过贵了1625元，个人认为性价比很低。
目前的膳食指南建议健康成人复合维生素B的摄入量14毫克B1、14毫克B2、14毫克B6、24微克B12、15毫克烟酸、400微克叶酸、5毫克泛酸、40微克生物素，可比较。
第四，比较添加剂的用量。
B组5-5淀粉、糊精、乳糖、酒石酸和硬脂酸镁。
B组168微晶纤维素、麦芽糊精、羧甲基淀粉钠、二氧化硅、硬脂酸镁、柠檬酸钠、柠檬酸、碳酸钙及包衣预混料等。
杜我算了一下，168B比5.5B多了大约11种添加剂，其中包括2种防腐剂。
伟大的。总结一下
B族5元和B族168本质上是一样的。仅168B系列比5元B系列多了B613mg、泛酸4mg、B1222g、叶酸190g、生物素20g，同时多添加了11种添加剂。
但要多花1625元，值得吗？根据自己的经济状况做出自己的判断和选择。
我是杜轩健，一位“值得信赖”的减肥营养师。
部分参考资料《2013年中国人营养素摄入标准》、《2016年中国人膳食指南》、《中国营养百科全书》
一、电机B3B5区别？
电机的分类很多，分类也很多。现在基础设施建设中很多地方都需要电机，因此在采购电机时面临很多题。今天我们就来说说选择电机时的一些常见题。让我帮你区分一下。品牌的重要性不言而喻，如果你有预算，你可以选择顶级品牌，如果你预算低，你可以选择大众品牌。
电机的安装方法
我们经常遇到B3和B5电机，唯一的区别实际上是安装方法。B3为底脚安装，B5为法兰安装。其实实际生产中最常用的有三种，一种是B3普通卧式底脚安装，B5无底脚和法兰法兰安装，B35有底脚和法兰安装。卧式安装还分为B3、B35、B34、B5、B6、B7、B8、B9、B10、B14、B15、B20、B30。立式分为V1、V15、V2、V3、V36、V4、V5、V6、V8、V9、V10、V14、V16、V18、V19、V21、V30、V31。我不会一一解释，但我会上传照片以供参考。
电机能效等级
我们经常在电机中看到YE3、YX3，其实这是最常见的型号系列。YX3电机是2005年生产的高效电机。YE3电机是2010年生产的超高效电机。YX3系列电机为高效能耗电机。YE3系列电机为超高效二级能耗电机。YE4是一级节能电机。
2012年颁布的新国家电机能效标准按照GB18613-2012《中小型异步三相电机能效限定值及能效等级》。防爆电机方面，YB3为能效等级3F防爆电机，YBX3为能效等级2F防爆电机。当然，不同的变频型号还有很多，这里就不一一列举了。
电机防爆等级
如果使用防爆电机，防爆等级为ExdIIBT4和ExdIICT4，也就是我们俗称的BT4和CT4，这两种防爆等级适用于除气体环境以外的所有爆炸性气体环境。煤矿和地下矿井。具体区别在于，BT4适用于一些常规气体如甲烷、乙烷、石油、硫化氢等常见气体，而CT4则可以处理CT1级别的氢气、水煤气等不太常见和高爆炸性气体。CT2级乙炔、CT4级二硫化碳。
电机防护等级
我们经常看到IP55和IP56，这就是防护等级的区别，常用的电机防护等级有IP23、IP44、IP54、IP55、IP56和IP65。第一个数字表示设备对细尘的抵抗力或在封闭环境中保护人们免受伤害的程度。表示防止固体异物进入的防护等级，最高等级为6，第二位数字表示设备的防水等级。表示防水侵入等级，最高等级为8级。
电机绝缘等级
您经常可以看到F级绝缘的电机参数。在电气设备中，绝缘是最薄弱的环节。绝缘材料特别容易受到高温的影响，从而加速老化和损坏。不同的绝缘材料具有不同的耐热性能，使用不同绝缘材料的电气设备承受高温的能力也不同。因此，常见的电气设备都有规定的最高工作温度。
电动机的主要绝缘材料包括用于电动机绕组的漆包线，以及用于绝缘绕组和定子铁芯的绝缘纸，电动机的绝缘等级是根据所用绝缘材料的耐热等级来分类的。分为A级、E级、B级、F级和H级。
二、京东方b3b5b9有哪些区别？
B58-5代线玻璃基板尺寸为2500~2200mm，而B910-5代线玻璃基板尺寸为3370~2940mm，面积接近10。
维生素B家族中最著名的两个成员是B5和B3。B5就是前面提到的作为保湿成分的泛醇。B3是烟酰胺，以其美白功效而闻名。B5和B3是众所周知的成分，而且非常便宜。烟酰胺其实有很多功效，包括抗炎、保湿、收缩毛孔、修复屏障、美白等。
然而，它作为美白成分的受欢迎与宝洁集团的营销策略密不可分。常见含有烟酰胺的成品有玉兰油和宝洁集团的SK2美白精华液，Paula也有烟酰胺精华液。
当然，相比维生素A和维生素C的不稳定，烟酰胺相对更稳定、更安全。这就是烟酰胺如此受欢迎的原因之一。
对于一些想知道的果酸b5身体乳和B5和B3身体乳的各位朋友，本文都详细地解果酸b5身体乳的由来，希望对诸位有所帮助。