刚刚结束的东京奥运会，除了日复一日的破纪录、获之外，海外运动员的“拔罐痕迹”也引起了大家的关注。
事实上，这种拔罐印记已经不是第一次出现在外援身上了。五年前，美国游泳名将“飞鱼”菲尔普斯戴着拔罐印记出现在赛场上。它已成为该国发展最快的SPA项目之一。
那么“拔罐”为何如此受欢迎呢？
一
时下流行的拔罐有什么好处呢？
拔罐是利用物理刺激和负压对皮下组织和毛细血管造成一定损伤的方法。这种程度的损伤会刺激身体激活和强化免疫反应，促进身体的自我修复，同时也刺激血液循环，进一步加强身体的新陈代谢。
适当拔罐除了提高免疫力外，还有以下功效
1缓解肌肉疼痛
剧烈运动后，体内会积聚大量乳酸，通常在1至3天内达到峰值，导致迟发性肌肉酸痛。拔罐可以防止乳酸在体内沉积，堵塞经络，对预防和缓解剧烈运动后的肌肉疼痛有效果。
这是其深受运动员欢迎的主要原因。
2刺激穴位，缓解不适。
不同的穴位对应不同的内脏器官，正确的牵拉可以缓解相应的不适。
例如，拉胸部的丹绒穴，有平肝调气、心情舒畅、减轻呼吸肌紧张、提高呼吸效率的作用。咳嗽热穴，肩颈头痛可用大椎穴、拉肩井穴、健外枢、健中枢。
3、散寒除湿
在东方医学中，湿气和冷气被称为“恶气”，拔罐可以帮助这些有害空气通过皮肤组织顺利排出。
但需要注意的是，并不是所有严重的寒湿症状都可以通过拔罐来治愈。当寒冷和湿气仅进入皮肤表面和肌肉时，拔罐是有效的。例如，如果你露的肩膀对着窗户或空调睡觉，一阵凉风吹来，湿气就会进入表皮和肌肉。拔罐可以在湿气明显进入内脏之前将其去除。
但拔罐对内湿的作用不大，必须通过健脾胃来达到祛湿的目的。
2
罐痕越深，水分和有气体就越重？
拔罐后，身上会留下红色、紫色的杯痕，有人认为，杯痕越紫，体内的瘀血、素、湿气就越多，这是真的吗？其实，并没有那么夸张。
1罐印刷的真相
我们的皮肤结构中含有许多毛细血管，拔罐时，杯子的压力会导致毛细血管扩张。
如果罐内压力低，毛细血管没有破裂，皮肤就会变得特别红；如果罐内压力比较高，毛细血管过度扩张，就会承受不住压力，就会爆裂。发生出血，血液渗入真皮层，导致皮肤出现暗红色或紫黑色斑点。
简单来说，颜色越深，并不意味着体内素或水分越多，而是毛细血管破裂得越多，渗漏的血液越多。
拔罐后痕迹深浅的变化主要是由于操作者技术的差异以及其他影响拔罐负压的因素造成的。
2水泡消失后会发生什么？
一是罐内温度过高，造成皮肤烧伤、起水泡。
二是拔罐时间过长，局部皮肤组织液漏出过多，引起水泡。
如果皮肤上出现小水泡，可以涂抹烧伤膏，减少摩擦，防止感染；如果水泡较大，应及时去医院就诊。
通常，大罐的临床停留时间为5至10分钟，小罐的临床停留时间为10至15分钟。
三
拔罐时要注意的3件事
任何人都不能放松警惕
拔罐是一种传统的中医方法，好处很多，但不能随意练习。想要拔罐，首先要了解以下几点
1并不适合所有人
心胸不好的人。拔罐时，背部肌肉受到强烈刺激，会导致兴奋，增加心脏负担。
患有肺部疾病的患者。慢性阻塞性肺病、肺结核、肺脓肿、支气管扩张等不适合拔罐。拔罐过程会导致肺部疾病恶化，因为它会引起胸内压力的快速变化。
患有出血性疾病或容易出血的人，如血小板减少性紫癜、纤维蛋白原耗竭性紫癜、肝病引起的凝血酶原耗竭性紫癜等，不适合拔罐。
有皮肤过敏或皮肤病的人。拔罐会使皮肤题恶化，甚至引起皮肤溃疡。
孕妇、经期妇女以及饱腹、空腹、过度劳累、醉酒者不宜拔罐。
2.并非所有部件都可以提取。
请注意，拔罐不适合肚脐、前胸、皮肤柔软、受损部位、疤痕、乳头或骨头突出的部位。
另外，由于不能对同一部位进行多次拔罐，所以最好等到最后一次拔罐的痕迹消失后再进行下一次拔罐。
3、拔罐后护理
拔罐固然好，但如果管理疏忽，不但效果会减半，还容易引发其他疾病！所以要特别小心。
拔罐后，体内毛细血管扩张，毛孔张开，如果此时吹冷风或吹空调，冷空气很容易进入体内，引发其他疾病。所以要注意保暖。
由于拔罐后皮肤暂时脆弱，摩擦拔罐部位可能会引起感染，所以建议拔罐后4小时洗澡，水温不宜太低。
一、拔罐可以拔前面吗？
可以做。经常拔罐的部位是胸、背、腰、腹、四肢、面部等肌肉发达的部位，但眼、口、鼻、肚脐、颈动脉等部位则需谨慎。对于鼻旁窦、根尖窦、乳头等特殊情况，可以由熟练的专科医生进行拔罐手术，以治疗疑难复杂的疾病。
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