别生气！——肝损伤
别喝它！——肝损伤
不要熬夜！——肝损伤
谁能想到一切都与肝脏有着如此紧密的联系？
就连“丑”的题
这也是它发出的预警信号。
本期37度健康部落专家专题报道。
华中科技大学附属同济医院
程琪，肝脏外科中心副主任医师、副教授
第1章
是不是因为肝不好就写在脸上了？
最近，“肝不好就丑”这句话成为热门话题。
一些医学博主解释说，这就是肝病的表现。重症慢性肝炎、肝硬化患者会出现特征性的面部变化，这也是肝病患者常见的临床症状之一。
其特征是面部皮肤颜色逐渐变暗，变得晦暗无光泽，失去弹性，皮肤变得干燥、粗糙，甚至出现“古铜色”脸。
有些患者的眼睛周围发黑特别明显，类似“熊猫眼”。
有些人的面部或鼻尖有小毛细血管扩张，看起来像薄网。
引发了不少网友“打卡”。
肝病患者的6大变化——
1、脸色发黑
肝脏病变影响肝脏的色素代谢，随着体内黑色素含量的增加，更多的黑色素沉积在皮肤上。
2、黑眼圈
色素沉积在患者的眼睛周围，导致黑眼圈随着时间的推移变得更加明显和更深。
3、肤色发黄。
由于胆红素代谢受损，血液中胆红素水平升高，患者的皮肤、巩膜、粘膜等组织呈现。
4、手掌发红
双手掌掌面和指尖掌面有粉红色斑点和斑块，颜色呈深褐色。当按下时，它会变成白色，当松开时，它会变回红色。
此外，如果您的肝脏状况不佳，您的指甲可能会出现凹槽或条纹，并且可能容易折断或变得粗糙。
5、脱发
肝脏的代谢功能降低，头发的营养供应受到影响，使头发干燥、分叉、脆弱。长期肝功能衰竭也可能导致脱发。
6、水肿
肝细胞长期受损，影响血液循环，静脉压升高，导致腹部和腿部积液，造成液体潴留、水肿。
第2部分
确保您的长期“劳模”不会受伤。
肝脏是我们身体的“化工厂”，具有多种功能。它参与糖、蛋白质、脂类、维生素等物质的合成、分解和转化，参与激素的代谢转化，以及药物或其他代谢废物的分解和解。
另外，肝脏在胚胎时期就具有分泌胆汁、产生凝血因子、调节血容量、造血等多种功能，堪称人体器官中的“劳模”。
肝衰竭的原因非常复杂，包括饮食、饮酒、药物、肝炎病等诸多方面。因此，远离香烟和酒精，坚持锻炼，正确饮食，避免脂肪肝疾病，保持良好的精神状态并接种必要的疫苗。
其实，如果肝脏不好，大家更应该注意身体的细微变化，因为除了外表的变化外，以下几个方面可能还隐藏着线索
[神经系统症状]乏力、易疲倦、失眠、多梦、易醒、睡眠不安或嗜睡。
【消化系统症状】食欲不振、恶心、不喜油腻食物、口干苦味、食欲不振、腹胀、大便不爽。
【皮肤等局部症状】肝区肿痛、尿黄、面色发黄或无光泽、巩膜、皮肤发黄等。
第三部分
预防肝四大措施
01
接种乙型肝炎疫苗
乙肝病感染是韩国肝的主要原因，接种乙肝疫苗是预防乙肝病感染最经济有效的方法。
02
抗病治疗
对于慢性乙型肝炎或丙型肝炎患者，治疗目标是长期抑制HBV复制或消除HCV，从而尽可能减少肝脏损害，防止进展为肝硬化甚至肝。
03
改善生活习惯
戒烟、限酒、合理饮食，保持健康的体重和血糖水平。
尽量减少粮油食品的存放时间，注意存放环境的通风、干燥，避免使用发霉的厨具、餐具。
04
小心早期筛查
早期筛查有助于早期发现和诊断，并提高治愈率和生存率。
我国高危人群包括HBC和/或HCV感染者、长期酗酒、非酒精性脂肪性肝炎、食用受黄曲霉素污染的食物、血吸虫病等原因引起的肝硬化以及有家族史的人群肝。
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