维生素又被称为“维他命”，通俗来讲就是维持生命的物质。当维生素缺乏时，身体各个部位会发出“抗议”，偷偷泛起一些转变 ，甚至发生维生素缺乏病。
1.缺维生素A可引起末梢神经炎、脚气病，易疲劳 、急躁，甚至泛起肌肉疼痛、肌肉萎缩、心悸、气喘等症状。在皮肤科，维生素A 可用来治疗多种角化性皮肤病，如毛发红糠疹、毛周角化病、举行 性对称性红斑角化病、汗管角化病、鱼鳞病、鳞状毛囊角化病等，还可用于治疗银屑病、寻常痤疮、色素性扁平苔藓等。食补：维生素A存在于鱼、动物的肝脏、乳制品、蛋黄，胡萝卜、青菜、玉米、黄花菜、南瓜、甘薯等多莳植 物中。
2.缺维生素B1当缺乏维生素B1时，可泛起四肢发麻，就像戴了手套袜子一样。可引起末梢神经炎、脚气病，易疲劳 、急躁，甚至泛起肌肉疼痛、肌肉萎缩、心悸、气喘等症状。在皮肤科，维生素B1 常用来治疗湿疹、皮炎、种种瘙痒性皮肤病。其对光感性皮肤病、烟酸缺乏症、念珠菌病、带状疱疹后遗神经痛、股外侧皮神经炎等也都有用 。食补：维生素B1主要存在于种子外皮和胚芽中，豆类，花生，麦麸，米糠，肝脏，瘦肉，鸡蛋，牛奶等食物中。
3.缺维生素B2当缺乏维生素B2时，机体对紫外线的敏感性增高，可泛起嘴唇发红，有裂纹，口角呈乳白色，易患舌炎、口角炎、唇炎、口腔炎,阴囊炎等。在皮肤科，维生素B2可治疗脂溢性皮炎，脂溢性脱发，寻常性痤疮，酒渣鼻，口周围皮炎，落屑性红皮症，日光性皮炎。对念珠菌熏染也有辅助治疗作用。食补：维生素B2漫衍很广，动物性食物 中，肝，肉，蛋黄中含量较高，豆类，小米，青菜中含量也较富厚。
4.缺维生素B12维生素B12缺乏可引起恶性血虚 ，皮肤发生特殊的色素岑寂 。主要发生在手足背部，为深褐色或褐玄色色素岑寂 ，小节 指、趾枢纽部最为显着 ，还可体现影象力不佳、精神不集中等。在皮肤科，维生素B12 可用来治疗慢性荨麻疹，慢性接触性皮炎，发疹型银屑病。对扁平疣，水痘，带状疱疹，扁平苔藓，脂溢性皮炎，落屑性红皮病，光感性皮肤病等有一定疗效。食补：维生素B12在动物的肝脏，肉类，蛋类，牛奶，柠檬等含有。
5.缺维生素C若是 皮肤伤口良久 仍不愈合，经常牙龈出血，很可能是缺维生素C了。在皮肤科，维生素C可用来治疗黄褐斑、黑变病等色素岑寂 性皮肤病。食补：维生素C普遍 存在于新鲜水果和蔬菜中，如柑橘，猕猴桃，草莓及绿色蔬菜中，如西红柿，辣椒，萝卜等。
6.缺维生素D可泛起夜晚身体冒大汗、骨质松散 等缺钙的体现。在皮肤科，维生素D可用来治疗异位性皮炎等过敏性皮肤病及红斑狼疮，聚合性痤疮，银屑病，斑秃等。食补：维生素D在一样平常 食物中含量较少，蛋黄，牛奶中有少量，主要泉源 于动物肝脏，鱼肝油中。此外，没事儿多晒晒太阳，可促进维生素D的合成。
（此处已添加医疗卡片，请到今日头条客户端审查 ）