皮肤干燥，包括“鸡皮肤”、脸上经常长痘痘、嘴周围的老疮一定是坏事吗？
其实，很多皮肤题的根源并不是皮肤本身，而是缺乏某些维生素。
眼睛和皮肤干燥
缺乏“维生素A”
维生素A是人体视网膜感光色素的成分，缺乏维生素A很容易引起眼睛干涩、结膜炎，甚至夜盲症。缺乏维生素A的人皮肤容易干燥，长有小痘痘，看起来像“鸡皮肤”，摸起来很粗糙。此外，缺乏维生素A会降低免疫力。
维生素A可用于治疗各种角化性皮肤病，如鼻毛糠疹、毛囊角化病、进行性对称性红斑病、脊柱角化病、鱼鳞病、毛囊角化鳞状细胞病等。另外还有牛皮癣、寻常痤疮、扁平苔藓等。
哪些食物富含维生素A？
维生素A存在于鱼类、动物肝脏、乳制品、蛋黄、胡萝卜、蔬菜、玉米、黄花菜、南瓜、红薯等植物中。
维生素A摄入提醒成人每日维生素A的建议摄入量约为800微克，最大允许摄入量为3000微克。
痤疮皮疹、口腔溃疡
缺乏“维生素B”
我们常说的B族维生素其实是一大类维生素，属于水溶性维生素，主要包括维生素B1、B2、B6、B7、B9、B12、烟酸、泛酸等。
维生素B的作用是参与能量代谢，帮助身体将吃进去的食物转化为能量，如果吃饭不均衡或睡懒觉，往往会损失大量维生素B。
各种B族维生素缺乏。
身体的行为有所不同。
B1缺乏手脚可能出现如同戴手套或袜子一样的麻木感，并可能引起末梢神经炎、脚气、疲劳、烦躁，甚至出现肌肉疼痛、肌肉萎缩、心悸、哮喘等症状。
B2缺乏人体对紫外线的敏感性增加，可能会导致嘴唇发红、嘴角干裂、发白，容易出现舌炎、唇角炎、唇炎、口腔炎、阴囊炎等。
B6缺乏可出现脂溢性皮炎，并伴有舌炎、口腔炎、痤疮或湿疹以及周围神经功能障碍。
B12缺乏可导致恶性贫血和皮肤特殊色素沉着，主要发生在手背和脚背上。出现深棕色或棕黑色色素沉着，在远端手指和脚趾的关节处最为明显。它还会导致记忆力下降和注意力不集中。
哪些食物富含维生素B？
维生素B的来源包括种皮、动物肠、瘦肉、牛奶等，这些都含有丰富的维生素B。因此，每天吃优质的饮食来补充B族维生素非常重要。
伤口持续很长时间，牙龈就会流血。
缺乏“维生素C”
如果你的皮肤伤口长时间不愈合，牙龈经常出血，你可能缺乏维生素C。维生素C对于增强免疫力、保护牙齿和牙龈健康、促进铁质吸收、缓解皮肤黑色素暗沉等方面具有强大作用。
在皮肤科中，维生素C可用于治疗色素性皮肤病，如肝斑和黑变病。
哪些食物富含维生素C？
维生素C广泛存在于柑橘类水果、猕猴桃、草莓等新鲜水果和蔬菜以及西红柿、辣椒、萝卜等绿色蔬菜中。
你总是出汗并患上骨质疏松症
“维生素D”缺乏症
维生素D是维持生命所必需的“类固醇衍生物”，是体内钙磷代谢最重要的调节剂。维生素D缺乏会导致盗汗过多、骨质疏松、肌肉疼痛和关节僵硬等症状。
研究表明，孕妇及哺乳期妇女、新生儿、6个月至5岁儿童、65岁以上老年人、绝经前后妇女、缺乏阳光照射以及胃肠道、肝肾病患者疾病都受到影响。很容易缺乏维生素D。
哪些食物富含维生素D？
一般食物维生素D含量较低，首选金枪鱼、鳕鱼、鲑鱼等深海鱼类，也首选蘑菇、动物肝脏、牛奶、蛋黄等。
然而，通过膳食补充剂补充维生素D通常价格昂贵，而且需要很长时间才能取得效果。有需要的朋友可以通过补充剂来补充维生素D。
海鲸维生素D2可保护骨骼健康。
它采用微胶囊技术，提供高溶出度和稳定的药物释放。
口服后几乎100%被肠道吸收，生物利用度高。
可直接服用，也可切碎溶解于液体中，老少皆宜，依从率高。
一、脚底皮疹手术切除病检报告为鳞状上皮增生伴角化过度是什么意思？
鳞状增生伴角化过度是由于长期外界刺激引起的，异物是长期的刺激物。我们建议您咨询专业人士。如果病情严重，可能需要手术。您必须根据医生的诊断和建议接受合理的治疗。这种情况更有可能发生在手术效果良好且术后一般不会复发的良性肿中。
二、食管鳞状上皮细胞增生伴角化提示什么病？
是组织增殖的标志，但根据是单纯性增殖还是非典型性增殖而有所不同，如果是非典型性增殖，则该区域存在异常，细胞病变顺序正常。不典型增生就是症，所以不典型增生是一种前病变，可以引起食管，所以遇到这种情况需要定期复查。
鳞状毛囊角化症能自愈吗的相关内容，本篇文章主要关于鳞状毛囊角化症这种热门题进行了解，希望能帮到各位！