赖氨酸是人体生长发育所必需的氨基酸，主要作为人体氨基酸的来源，主要在肝脏中合成。因此，它不仅为人体提供能量，还能促进生长发育，对于促进营养不良的儿童、青少年的生长发育也很有好处。
那么赖氨酸的具体功效有哪些呢？我们来详细说一下
1.促进蛋白质合成
赖氨酸可以促进蛋白质合成，提高生物利用度，因此研究结果表明，赖氨酸在人体生命活动中发挥着不可替代的作用，在促进人体生命活动所必需的蛋白质合成方面发挥着重要作用。
2.有利于成长和发展
赖氨酸为身体提供生长所需的能量，帮助儿童和青少年快速成长和发育，使他们更高更强。
人体所需的必需氨基酸主要从动物蛋白中提取，人体可以合成赖氨酸，但缺乏赖氨酸会导致营养不良，生长发育缓慢。
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3、提高孩子的记忆力
此外，赖氨酸还能促进脑神经细胞的生成和发育，增加脑细胞的活性，并能提高记忆力，是儿童、青少年生长发育良好的营养补充剂。
4、提高免疫力
赖氨酸通过帮助儿童和青少年维持正常的免疫蛋白IgA、IgM、淋巴细胞和其他成分来提高他们的免疫功能。
5.促进智力发展
赖氨酸能有效改善大脑功能，提高思维能力和记忆力，有助于预防和治疗儿童青少年因脑功能障碍引起的学习障碍、行为障碍和精神障碍。
6、保护心脏功能
赖氨酸可以调节心肌收缩，保护心脏功能，对心肌有营养作用，增强免疫力，促进人体生长发育。
7.有助于钙的吸收和利用。
赖氨酸可提高儿童和青少年钙的吸收和利用，促进骨骼生长，还具有抗氧化、抗菌、降低胆固醇等作用。
临床上赖氨酸还可用于治疗和预防儿童生长迟缓、佝偻病、贫血等。
几岁适合吃？
是人体必需的氨基酸，但长期使用有害，特别不建议2岁以下儿童食用！同时，作为保健药物，不建议儿童长期服用！
这并不是说这个药只有优点没有缺点。过量摄入赖氨酸会导致腹痛、腹泻和肾脏疾病等症状。
另外，赖氨酸还起到帮助身体吸收钙的作用，如果赖氨酸摄入过多，体内的钙浓度可能会升高太多，所以不要吃太多。出色地！
友情提示
缺乏赖氨酸会导致发育迟缓、抵抗力下降，因此孩子要加强营养，注意营养全面，另外孩子可以多吃富含赖氨酸的食物。
例如，有条件的应补充肉、禽、蛋、奶、鱼、虾、贝类、乳制品等，同时注意锻炼，提高孩子的体力。促进正常生长发育
一、伊利鲜牛奶怎么喝？
1.illy原奶不适合生喝，应立即加热饮用。
加热牛奶时，不要煮沸，也不要长时间煮沸。否则，营养成分可能会被破坏，影响人体吸收。科学的方法是用大火煮牛奶，如果在牛奶即将沸腾时立即关火，再重新加热3至4次，不仅可以保持牛奶中的营养成分，还可以有效杀灭细菌。不仅是牛奶，还有里面的细菌。它要了我的命。
2、伊利鲜奶煮沸后稍冷却，不要加糖。
牛奶中所含的赖氨酸和果糖在高温下会形成果糖赖氨酸，对人体有害。糖是酸性的，而牛奶中的钙是碱性的，当这两种物质结合在一起时，钙的流失就会增加。因此，牛奶最好喝不加糖的。
3、不宜空腹喝牛奶。
当你的胃空了的时候，你的身体就会感到饥饿，需要能量。如果此时喝牛奶，蛋白质就会转化为碳水化合物，并作为热能使用。由于它在胃中停留时间短，很快通过肠道排出体外，不利于消化吸收。
二、u活鲜乳是什么？
u生乳是以新鲜牛奶为原料，采用巴氏灭菌工艺制成的乳制品，在储存、运输等方面有非常严格的要求。生鲜乳制品主要有鲜奶、低温酸奶、乳酸饮料三大类，与常温奶相比具有“纯、原、活”的特点。其中，尽可能保留了鲜奶中所含的乳清蛋白、赖氨酸、维生素等活性物质和天然营养成分。
现在诸位应该对身体赖氨酸是什么意思和身体乳里赖氨酸是什么有所了解了吧，欢迎各大网友订阅并收藏本站，谢谢大家的支持！