对于白露让您保持健康。穿暴露的衣服，吃得好。和鸡皮肤夏季穿衣的热门题，大家是有很高的关注，但是都不是很了解，下面就让小编为大家讲解吧！
进入九月，再过几天，传统二十四节气的“白露”就要开始了。这时，人们能明显感觉到夏季的炎热和潮湿逐渐消失，秋天的凉爽渗入风中。
有专家表示，这个季节气候干燥，应多吃水果润肺健脾，想要暖身就吃鸭肉。
秋风渐凉，穿“白”吧
白茹不是节日，民俗活动也不多，当地的习俗有“祭武王”、“泡白茹马格利酒”等。提醒人们气候变化并及时应对会起到更大作用。
正如有句话说的“身赤身体”，也有句话说“春天盖身，秋天冻身”。早晚温差增大，需要保温。衣服随意多了。如果自身防护不当，很容易感冒，患有哮喘、消化性溃疡等慢性疾病的患者也很容易病情发展或恶化。
还有俗话说“寒从脚，热从头”，据说脚冷是引起感冒、支气管炎、失眠等疾病的重要原因。因此，白露要注意脚部保暖，鞋袜要宽松、舒适。
“按照老北京的习俗，白露一落，就要把席子卷起来，把柜子里的衣服、被褥拿出来晾晒。”天桥民俗文化保护局局长赵兴利表示，这是为了排除夏季积存的湿气。
赵兴利说，白露前后，大多数家庭仍然注重烧烤和热水煮肉、面条、葱油饼等饮食。“感觉秋天已经开始来临了。”
小心你的饮食。喝菊花茶可以消暑，吃时令水果可以润肺。
白茹气候的另一个显着特点是“干燥”。秋风吹走了高温，吹干了空气中的水分。在东方医学中，这被称为“秋燥”，许多人会出现口干、口渴、皮肤干燥等症状。
“在南方一些地区，这一天，人们采集‘十种白鸡’，用乌骨煮白鸡，相信吃它可以滋补身体。民俗专家高伟传达了这‘十种白鸡’的说法。”白鸡的种类如下，一般有10种；名称中带有“白”字的药材，字面意思是“白鸡”。
“食物方面，时令红薯和桂圆更受欢迎。”高伟补充道，简单的饮食对于消除干燥也非常有效。桂圆有益气、健脾，还可治疗贫血、失眠等疾病。适合食用。
“秋天需要保暖和营养，可以通过吃鸭肉或者吃一些水果蔬菜来预防秋燥。”民俗专家王娟说，可以吃不同种类的梨、葡萄、柚子，或者喝点饮料。它为死气沉沉的肠胃提供营养，“菊花茶也是去火的良品”。
给温差较大的宝宝穿衣服时，首先要了解当天的天气情况，防止宝宝着凉。春秋两季，宝宝可以穿内衣、长袖上衣、薄外套，以及紧身打底裤、裤袜、薄棉裤等保暖。
在寒冷的冬天，宝宝需要保暖的衣服，如羽绒服、蓬松的棉衣、羊毛拖鞋等。
在夏季气温升高时，可以穿短袖上衣、短裤、裙子以及通风良好的鞋子，让宝宝保持舒适。随时根据不同时期的气温调整宝宝的衣物，为宝宝提供健康成长所需的温暖、舒适和保障。