服用维生素C的好处有很多，但“药用维生素C”和“保健维生素C”该如何选择呢？
维生素C俗称抗坏血酸，是一种富含于水果和蔬菜中的水溶性维生素。加热加工不当后易被破坏，在氧化还原代谢反应中起重要调节作用，维生素C缺乏易引起坏血病。
维生素C缺乏主要表现为出血和骨病变。它可以是一种急变，也可以是一种以出血为特征的慢性疾病，在儿童中，其特征是牙本质形成异常。骨骼发育受损，肢体肿胀疼痛，皮下出血。成人出现牙龈水肿、出血、皮下瘀点、肌痛和毛囊角化。
维生素C的作用
1、维生素C增强抵抗力，增加体力，预防感冒。它具有强大的抗氧化特性，可促进胶原蛋白合成并防止晒伤，而维生素C则可促进伤口愈合并防止牙龈出血。
2、维生素C通过促进氨基酸中酪氨酸、色氨酸的代谢，增强机体免疫力。
3、维生素C促进铁、钙的吸收和利用，促进三大物质的代谢，预防和治疗心脑血管疾病。
4、维生素C淡化黑斑，减少黑色素，使皮肤白皙。
5、维生素C具有美容皮肤、收缩毛孔、减少皮肤皱纹、延缓皮肤衰老的作用。
哪些人需要补充维生素C？
1、长时间剧烈运动的运动员或从事高强度运动的人，经常出汗较多，需要大量补充维生素C。
2、吸烟者应补充维生素C，因为香烟中的尼古丁对维生素C有不利影响。
3、长期服用阿司匹林、避孕药、降压药等药物的人，也会使体内维生素C减少，所以这些人补充维生素C也应慎重。
4、长期承受过大压力的人也会摄入过量的维生素C。维生素C摄入过多，容易恢复疲劳、感冒，所以必须补充大量的维生素C。增强抵抗力。
药用维生素C和保健维生素C有什么区别？
药用维生素C和保健维生素C没有显着差异。维生素C是国家食品药品监督管理局批准的非处方药，质量有保证。虽然健康的维生素C中可能会添加一些甜味剂或其他成分，但实际上与医学上维生素C的作用没有太大区别。
维生素C在人体中起着非常重要的作用，可以用来预防和治疗坏血病。此外，一些慢患者由于摄入量增加，可能需要补充维生素以促进疾病康复。维生素C还可以促进创伤患者的伤口愈合。
然而，并不是每个人都需要补充维生素C。正常人不需要口服维生素C补充剂，因为维生素C摄入过多还会引起肾结石、痛风等疾病。另外，服用其他药物后服用维生素C可能会影响药物疗效，因此使用维生素C应在医生指导下进行。
哪些药物不能与维生素C一起服用？
有很多药物不能与维生素C一起服用，如异烟肼、氨茶碱、链霉素、青霉素等。当这些药物与维生素C一起服用时，由于酸性环境，其功效会降低或变得无效。
维生素C与阿司匹林肠溶片一起服用可能会加速阿司匹林的排泄，降低阿司匹林的有效性。
维生素C不仅不能与某些药物一起服用，而且也不能与一些贝类、虾、牛奶、猪肝等食物一起服用。这两者一起吃很容易引起过敏反应，影响维生素C的吸收。
服用维生素C固然好，但一定要注意适量，服用过多对身体有害，会减少肠道对维生素B12的吸收，加重巨幼细胞性贫血。
过量的维生素C还会改变宫颈粘液中糖蛋白的二硫键，阻止精子穿透，从而导致不孕。育龄妇女经常摄入过量的维生素C，会降低她们的生育能力和免疫力。
请注意随时寻求医疗建议。
一、vc凝润保湿水怎么样？
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二、维生素C涂在手上会导致毛孔增大或者手毛长长吗？
您好，将维生素C涂在手上不会使毛孔扩大，也不会导致手上的毛发变长。维生素C可以补充皮肤的需要，具有抗氧化和抗衰老的作用，并且可以美白皮肤。有帮助。
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