你是否心思特别细腻，总是能感受到别人感受不到的东西，这让你很累？
然而，我周围的家人和朋友总是说，“不要为小事担心”和“培养不敏感很重要”。
你会在心里尖叫“我做不到！”
高个子可以变矮吗？无法。同样，敏感的人也很难变得粗心。为什么？因为精致是一种与生俱来的品质。
但这种美味其实会给我们带来很多麻烦。我们经常会受到周围人的伤害，心情不好时容易感受到别人的情绪，从而导致工作变得困难，并且由于过度考虑对方而无法表达自己的意见。人的情感等
怎么破呢？
我们来看看日本著名心理学家武田由纪写的这本书《敏感的人极度敏感的人如何消除心理和内部冲突》——。
一个敏感的人在无法改变自己脆弱的性格的情况下如何减轻压力呢？
书中给出的案是告诉大家远离刺激。我们可以通过改变周围的物体或环境来有效减少压力的积累。
首先，您需要将自己与有压力的情况隔离开来。
许多人选择在集体活动中封闭而不向他人敞开心扉以避免压力。
但这并不能让你减轻压力。因为情绪立刻就会显现出来。
为了保持认知能力，必须避免容易承受巨大压力的情况，并与他人保持适当的距离。
其次，要学会运用五种感官训练法来防止刺激。
这种方法操作起来非常简单。
视觉方面
减少您的眼镜或隐形眼镜处方
戴墨镜
戴平光眼镜
佩戴厚镜框来定义您的视力。
敏感的人总是喜欢处理他们所看到的信息，这让他们很累。
对于视力良好的人来说，眼镜是一个方便的工具。
不看不该看的东西可以有效减少刺激。
听力
选择具有降噪功能的耳机
佩戴隔音耳塞
用耳机聆听美妙的音乐
在地铁等难以控制音量的地方，请尝试佩戴耳机或隔音耳塞。
在嘈杂的地方，您可能需要取出额外的耳塞。
旅行时佩戴耳塞还可以减轻长途旅行的疲劳。
触觉方面
减少皮肤暴露
选择亲肤材质的衣服
选择颜色鲜艳的衣服或佩戴护身符。
有些人的触觉神经特别敏感，经过不喜欢的人时会起鸡皮疙瘩。
对于有这个题的人，我建议最基本的方法是用衣服来保护你的触觉。
穿红色、橙色或颜色鲜艳的衣服，或佩戴戒指、耳环和其他珠宝作为护身符来保护自己。
闻
戴口罩
涂抹香水、护手霜、发蜡并选择您喜欢的香味
佩戴香吊坠
有一些敏感的人，嗅觉非常敏感，甚至无法忍受地铁的气味或空气中的“城市气味”。
对于这样的人来说，最好让自己周围充满自己喜欢的气味。
品尝
避免食用有刺激性气味的食物。
购买食品时，尽可能参考成分表，选择刺激性较小、添加剂含量较少的食品。
自己做饭并选择适合您身体的食物。
简单易行的五感法你学会了吗？
一、男孩子喜欢女孩子撒娇吗？如果他说一听见就浑身起鸡皮疙瘩，是不是很厌倦呀？
每个男人都喜欢漂亮的女人对他撒娇，他也喜欢女人对他撒娇。如果他觉得你不适合他，他可能会感到厌恶。
如果他觉得你不够漂亮，他就会感到厌恶。
这是一个假设，所以不要自己判断。
它就是这样儿的。
我对此确信无疑。
在这种情况下有两种情绪。一是这个女孩的声音确实让她震惊或者害怕。也许女孩的声音有些尖利，不好听。我听完，浑身起鸡皮疙瘩。
还有一种情况是，你喜欢这个女孩，或者喜欢这个女孩的声音，但是当你听到对方的声音时，你就转身麻木了。
二、跟女生说甜言蜜语，她回复说起鸡皮疙瘩了。她是不是喜欢我啊？
也许我很高兴告诉你
这就是我要说的
你必须知道你的想法
最好的表达
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