由于冬季天气寒冷干燥，喝水不足，嘴唇常常会变得干燥，严重时会导致干裂、脱皮、口腔溃疡等。许多人认为脱水是嘴唇干裂的原因，但实际上，这只是原因之一。那么嘴唇干燥是什么原因造成的呢？
嘴唇干裂是什么原因造成的？
1舔嘴唇
许多人在感到干燥时喜欢舔嘴唇。事实上，唾液只能暂时滋润你的嘴唇，但它会很快蒸发，使你的嘴唇更加干燥。咬嘴唇可能会让干裂的嘴唇变得更严重。
2.天气干燥，缺乏水分，身体脱水
喝水不足会导致嘴唇干裂。一个具体症状是死皮细胞积聚在嘴唇或嘴周围。
3.不涂润唇膏
润唇膏可以保护你的嘴唇，所以选择一款有SPF值的润唇膏。
4用嘴呼吸
经常用嘴呼吸会导致嘴唇干燥。感冒或睡眠困难的人可以在睡前涂润唇膏。
5牙膏
很多牙膏都含有十二烷基硫酸钠，会导致皮肤干燥、发痒，所以冬季最好尽量减少使用此类牙膏。
6柑橘类水果
柑橘类水果中的酸会刺激嘴唇，使它们对阳光敏感并导致嘴唇开裂。
7、维生素A摄入过多
每天摄入过多的维生素A很容易引起嘴唇干裂的副作用。
8你的身体缺乏维生素
如果嘴角出现干裂、嘴角出现白色分泌物，就说明我们体内缺乏维生素，所以补充维生素需要谨慎。如果日常生活中少吃或不吃新鲜蔬菜，体内维生素B2和维生素A摄入不足，就可能导致嘴唇干裂。
9唇炎
如果经常感觉嘴唇干裂，可能是因为维生素B2缺乏、消化不良，也可能是慢性唇炎，这种情况建议您到专科医生处诊断。唇炎主要发生在年轻人，舔或咬嘴唇等不良习惯会加剧疼痛，导致嘴唇流血、感染，使伤口难以愈合并多次复发。形成恶性循环，拖延时间，几天后，就会发展成慢性唇炎。
10个身体因素
对某些化妆品或阳光过敏的人、情绪波动大、容易生气的人、过度吸烟、酗酒或受辛辣食物刺激的人容易出现嘴唇干裂。
如果我的嘴唇干裂该怎么办？
1.嘴唇干燥时不要舔。
许多人认为舔嘴唇或用唾液湿润嘴唇有助于防止嘴唇干燥，但殊不知这些习惯对周围皮肤有害。嘴唇。
在干燥的冬季用舌头舔嘴唇会导致两个题。一是引起唇角发炎，二是比较常见的刺激性皮炎。事实上，与普遍的看法相反，舔嘴唇并不能滋润嘴唇。这是因为当你用舌头舔嘴唇时，带来的水分就会蒸发，而蒸发的时候又带走了嘴唇上已经积累的水分，让嘴唇变得更加干燥。这就形成了一个恶性循环，你舔就舔，你舔就舔，你舔就舔，导致嘴唇出现湿疹之类的东西。然而，由于这个34；不是34；而是34；嘴周围的皮肤变得粗糙，并且颜色看起来与周围皮肤不同。因此，千万不要在嘴唇干燥时舔嘴唇。
2、按时补充维生素
维生素缺乏也是导致嘴唇干燥的重要原因之一，冬季新鲜蔬菜较少，更容易出现维生素缺乏的情况，唇黏膜细胞的健康状况与维生素密切相关。建议饮食中多吃冬瓜、黄瓜、竹笋、萝卜等。蔬菜、海藻、海带和其他海鲜可以补充您所需的维生素。同时，应多吃含维生素B2的食物。动物的肝、肾、心等食物中维生素B2含量最高，而乳及其制品、禽蛋、豆类及其制品、谷类和普通蔬菜也含有少量维生素B2。
3、及时补充足够的水
天气干燥的时候，体内外都容易缺乏水分，充足的水分对于平衡人体机能很有帮助，可以有效防止嘴唇干裂。
戴口罩可以保持嘴唇的温度和湿度，防止风吹日晒等外界刺激。特别是对于骑自行车的人来说，戴上口罩可以抵御外面的凛冽寒风。
按摩嘴唇并不难，每天晚上临睡前，将化妆棉沾上蜂蜜，敷在嘴唇上，用手指轻轻按摩，这样可以促进血液循环，让嘴唇更有弹性。它可以通过获取氧气和增加营养来帮助滋润您的嘴唇。
4如何正确使用口红和蜂蜜
如果嘴唇干燥、尚未脱皮，可以涂口红来滋润；如果嘴唇开始脱落或流血，就应该停止使用口红。这时，用干净的棉签沾上家用植物油或蜂蜜涂在嘴唇上，保持嘴唇湿润，防止因缺乏水分而干燥。您可以将其用作日常唇部护理，在睡觉前将橄榄油涂在嘴唇上，让其吸收至少20分钟，然后擦掉。
5冬天嘴唇干燥吃什么好？
预防嘴唇干裂，每天至少吃500克蔬菜和200克水果，并选择富含维生素C、维生素B2和脂肪胶体食物。可以吃以下几类
蔬菜卷心菜、生菜、萝卜、胡萝卜、莲藕、菱角、蘑菇、霉菌等。
水果红枣、甘蔗、菠萝、柚子等。
动物性食品动物肝、肾、蛋黄、猪肉、鸡肉、鸭肉、鱼、虾及海鲜等。
富含胶体的食物猪脚、蹄筋、海参、鸡皮、鱼皮、银耳等。
坚果类食品葵花子、核桃、莲子、花生、榛子、松子、腰果、杏仁、板栗等。
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