俗话说“一日之计从晨开始，一年之计从春开始”，早上起床、早起、吃早餐等一系列动作也大大提高了生活质量。对您的健康有益。当然还有锻炼身体、洗碗等等，但最重要的无疑是准备早餐。
早餐也非常重要，尤其是对于孩子来说，因为他们每天都要去学校，开始新一天的学习。许多家长常常精心为孩子准备早餐，让孩子健康成长、好好学习。早餐对于孩子的重要性不言而喻。
如果您的孩子经常不吃早餐，可能会产生负面影响，包括
1会影响孩子大脑发育
新加坡亚历山大医院营养科的研究小组对亚洲六个地区的儿童进行了抽样调查，包括儿童的早餐状况、学习成绩以及大脑和神经健康指标。
研究表明，长期忽视早餐的孩子，其大脑体积比吃早餐的孩子小，反映出长期缺乏规律、充足的营养。
另外，如果长期不吃早餐，孩子的注意力、反应力、记忆力都会大幅下降。
2.变得更容易发胖
很多家长可能会感到困惑。事实是，如果你早餐吃得比平时少，你的体重就会增加。
事实上，这是完全有道理的一个人每天的营养需求是有限的，在达到足够的营养需求之前，身体会无意识地增加食物摄入量。
不吃早餐的孩子消耗的能量较少，感觉更饥饿，因此他们会不知不觉地吃更多的午餐和晚餐，长此以往，长期下去就会养成暴饮暴食、暴饮暴食的习惯。暴饮暴食会增加肥胖的风险。
3、容易增加低血糖的风险。
家长可以想象一下，如果孩子不吃早餐，意味着前一天晚上的晚餐到第二天的午餐之间的时间将接近20个小时。
也就是说，孩子20小时没有吃任何东西，随着体内的血糖不断被消耗，长期存在供给不足而出现隐性低血糖的风险。例如，2014年青岛发生的一起小学生晕倒休克事件，就是因长期不吃早餐导致先天性低血糖症状加重。这不是一个孤立的事件，家长应该保持警惕。
这个时候，很多家长都已经从梦中惊醒，开始在家给孩子准备早餐了。
3种看似健康的早餐食品，其实暗藏“大隐患”。
第一种半熟鸡蛋
溏心蛋是很多人都喜欢吃的食物，他们认为溏心蛋非常好吃，而且很漂亮。很多家长甚至认为半熟鸡蛋比半熟鸡蛋更有营养。
然而事实恰恰相反，虽然未加热的蛋白质结构比较稳定，但其消化效率实际上较低，不能说比煮鸡蛋更有营养。
此外，儿童的免疫系统往往比较弱，而且由于半熟鸡蛋没有完全加热，里面很有可能残留沙门氏菌和李斯特菌，很容易引起发烧、炎症和细菌感染，例如儿童中的鱼。不要拿孩子的健康开玩笑。
第二类含乳饮料、零食面包
牛奶+面包看起来确实营养丰富，似乎成为了很多怕麻烦的父母的选择。
不过，牛奶和面包的种类有很多种，所以有的家长会为孩子的早餐购买比较好喝的奶饮料，即一份牛奶饮料和一份零食面包。
更何况乳饮料和休闲面包的蛋白质含量达不到国家29标准，不属于减肥食品。而且，这些更像零食的早餐，往往脂肪和糖分过高，所以如果孩子长期吃，不仅导致营养摄入单一，还会增加患病的概率。肥胖的风险。
第三种只喝白粥
由于很多孩子早上起床后往往食欲不振，家长选择白粥+泡菜来帮助孩子吃一顿容易消化的早餐。
有时候这样吃确实没题。但如果一直这样吃，就有隐患。要知道白粥中的营养成分接近于零，只有碳水化合物、维生素、蛋白质等必需的均衡营养成分。早餐长期吃白粥，不仅会剥夺孩子的营养供给，还可能因胃肠蠕动不足而引起消化不良、腹胀等一系列消化功能紊乱。复旦大学华山医院感染科主任张文宏曾对孩子早餐吃粥的观点提出异议。因此，儿童早餐的营养成分应更加均衡。
上述三种早餐是很多家长误认为营养丰富的早餐类型，但实际上，它们不仅不能满足孩子的能量需求，还会损害孩子的健康，所以尽量少煮对您的孩子来说是可能的。一份合适、健康、营养的早餐应该以营养丰富、提供优质蛋白质为基础，比如谷类薯类食品+肉蛋类食品+乳制品+水果蔬菜都是比较好的选择。建议适量食用。
参考
[1]:“张元洪第二次谈粥，为何如此固执？”，《季报日报》，2020-4-25
[2]:《“溏心蛋”营养价值较高，不利于人体吸收，不卫生》，健康时报，2018-11-1
[3]:《早餐自测记分卡，看早餐是否健康营养[10]》，人民网食谱频道，2014-4-21
[4]:《青岛小学生未吃早餐低血糖晕倒在校车下》，齐鲁网，2014年
一、可可糖和可可蛋奶哪个好看？
可可奶油冻看起来真的很好吃。
可可奶黄颜色是灰色的，有点脏。经过10天考虑公寓墙漆的颜色，我最终选择了可可糖和高达颜色。我用的是鸿昌漆，不是日本漆。home这个品牌是我10年前为我家选择的。我妈妈决定使用这个品牌。颜色是现场调整的。电视墙是可可糖做的，略带太妃糖般水润的质感。其余的则是自制的荷兰奶酪，颜色淡，呈乳，非常柔软。
可可奶油冻和豪达牛奶咖啡是两种质地和口味不同的牛奶咖啡。
可可鸡蛋牛奶咖啡
可可蛋奶咖啡是一种比较甜的饮料，是在可可粉和牛奶的基础上加入糖和蛋黄，然后与牛奶咖啡混合搅拌而成。它是一种牛奶咖啡，具有柔软的奶油质感和微妙的可可味道和香气。
荷兰芝士牛奶咖啡
荷兰奶酪牛奶咖啡历史上源自传统的荷兰乳制品，是通过在中炼乳和牛奶的基础上添加荷兰奶酪和糖，然后搅打和混合制成的。荷兰芝士牛奶咖啡口感细腻，奶香浓郁，口感丝滑。
总的来说，可可奶咖啡的特点是甜味浓郁，有可可味，而荷兰芝士奶咖啡则有淡淡的奶香，口感柔和，所以区别有点类似于巧克力饮料和芝士奶饮料的区别。仅有的。
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