今年的维多利亚的秘密非常精。除了新面孔的加入，老朋友的回归也让事情变得更加精，其中就包括生完二胎的小南瓜贝哈蒂普林斯洛(BehatiPrinsloo)的回归！
小南瓜凭借青春的容颜、惊艳的身材、精明的商业技巧，不仅成为维密的宠儿，还留下了许多令人印象深刻的经典表演，收获了大批粉丝。
小南瓜最后一次出现在维多利亚的秘密是在2015年。随后，她因连续分娩两年没有登上维秘，让粉丝们着实等了好久。
产后回归的小南瓜身材丝毫没有妥协，大长腿细腰让她走路的身材魅力十足，两年后的重聚真是让人期待啊！
此外，小南瓜的好朋友、生下第二个孩子的堂堂坎蒂丝斯瓦内普尔(CandiceSwanepoel)也因与辣妈姐妹一起亮相舞台而备受关注。
要知道这位辣妈，又名Max，今年6月份刚刚卸完产后恢复，不到五个月的时间，她看起来和一年前维秘的样子没有太大区别，一模一样。
不过，堂堂在怀孕期间似乎并没有发胖太多，四肢坚挺纤细，腰部线条清晰可见，真正秀出了她的“腰精”。
没有努力，只有努力。“长寿”天使阿德里亚娜利玛绝对是个狠角色。2012年，生下第二个孩子仅55天后，她就踩着高跟鞋亮相维多利亚的秘密秀场。“全开放”模式。
卸货归来的辣妈火力十足，依旧霸气十足，虽然身材还没有恢复完美，但她的马甲线和扎实的肌肉线也让人羡慕不已。
今年，37岁的利马也将第19次登上维多利亚的秘密舞台。许多人测这将是她最后一次为维多利亚的秘密走秀。但这位劳模表示，在成功之前，她永远不会退休。是原来的20倍。
超模产后恢复能力如此离谱并不奇怪，但她们在怀孕期间才发胖的事实表明，她们的身材在怀孕期间不会变形太多。
毕竟健康是她们的日常，孕期做瑜伽、养娃时运动都很容易。
然而，无论你是超模还是普通人，都需要增肌、降低体脂率，避免脂肪堆积，快速恢复身材，并保持营养健康的饮食，防止反弹！
保持超模般的身材
你值得拥有
全身脂肪燃烧
很多同学认为“我只是想减掉腹部脂肪”，认为通过局部锻炼可以达到更有针对性的减肥效果，但这是不科学的。因为任何类型的运动都会帮助你的身体燃烧。局部、局部的运动只能在体脂较低的情况下进行，虽然可能有助于增加局部肌肉，但无助于减少脂肪。
因此，与其进行局部运动，不如选择全身燃脂运动，锻炼全身肌肉，彻底燃烧多余脂肪，平衡身体。
动作一下蹲，双脚分开弹起，落地时确保双手握紧。
动作二侧躺在垫子上，用一只手的肘部和脚趾支撑地板，弯曲手脚抬起双腿，注意不要用力抬起臀部并触及臀部。地。
动作3双手放在与垫子同宽的地面上，做俯卧撑，然后双腿向前弹起。
动作4双手放在与垫子一样宽的地板上，做俯卧撑，然后用脚开合弹跳动作。
动作五双手再次放在地板上，双腿弯曲，双脚放在地板上，同时双手反方向触碰脚趾，注意抬起臀部。
动作六双手放在耳后，双腿交替做空中自行车练习，注意抬起头并对下背部施加压力。
有氧运动和力量训练相结合
想要燃烧多余的脂肪，塑造身材的同时，还应该进行力量训练，增强肌肉，避免脂肪堆积。但是，不要忘记将其与有氧运动结合起来，以伸展紧张的肌肉并避免形成明显的肌肉块。
例如，阿德里亚娜利马（AdrianaLima）是拳击的忠实粉丝，这意味着她得到了大量的锻炼，但不像跑步等有氧运动那么无聊。
不过，产后力量训练，比如举铁，应该分阶段进行，并且在专业教练的指导下进行才是安全的，而不是立即恢复孕前的运动量。
注意日常饮食
如果你看一下超模的食谱，你不难发现她们节食时尽量减少碳水化合物的摄入，以减少体内脂肪。这是因为当碳水化合物转化为糖时，脂肪积累显着增加。
但这并不意味着你完全不吃东西，或者你的新陈代谢会减慢。你可以吃低糖的高纤维全谷物，如燕麦和藜麦。
还应该多喝水，多吃柚子、浆果等低糖蔬菜和水果，以促进新陈代谢，多吃蛋白质，以获得肌肉生长所需的足够营养。
两位辣妈产后回归T台，是今年维密的重头戏！今天就收看《Harper'sBazaar》，探索维多利亚的独家秘密！
部分图片和GIF来自网络。
编辑由纪
执行伊林
一、什么牌子的淋浴露最香？持久？
洗澡是皮肤护理非常重要的第一步。好的沐浴露应该能够清洁皮肤并去除污垢而不刺激皮肤。必须先做好清洁步骤，才能最大程度地发挥下次护肤的效果。
接下来，我们将向您展示如何选择适合您的沐浴露。
1.检查你的pH值
建议选择pH值5~6之间的微酸性沐浴露。弱酸性沐浴露可清洁皮肤，同时平衡皮肤油脂，不会造成过度脱脂。
碱性沐浴露容易腐蚀皮肤，并会导致皮肤过度脱脂，使沐浴后皮肤紧绷、干燥。-科普碱性沐浴露通常含有肥皂成分，又称皂基沐浴露。要把它洗掉。
2.测试气味
使用气味试纸并将其浸泡在沐浴露溶液中后，取出试纸并将其放在气味支架上8小时，然后再次闻试纸以检查气味是否残留。
下面小编就根据以上两种方法对个人沐浴露进行了测试。
将15g各品牌沐浴露乳液放入小烧杯中，加入85ML纯净水，搅拌均匀溶解。要测量pH值，请使用pH试纸。第二步，将香味纸浸泡在水溶液中，取出，放在香味架上8小时来评价。
赵莲沐浴露
PH值为6，属于微酸性沐浴露，左图为香味测试。
欧舒丹沐浴露
PH值为6，属于微酸性沐浴露，左图为香味测试。
力士沐浴露
PH值为6，属于微酸性沐浴露，左图为香味测试。
科约兰沐浴露
pH值在7到8之间，属于碱性沐浴露，左图为香味测试。
您选择的沐浴露
pH值在7到8之间，属于碱性沐浴露，左图为香味测试。
秘密水沐浴露
pH值在7到8之间，属于碱性沐浴露，左图为香味测试。
LG沐浴露
PH值为6，属于微酸性沐浴露，左图为香味测试。
PH值总结
娇莲、欧舒丹和LG的水溶液呈弱酸性，pH值为6。即使静置5分钟后，均匀搅拌的溶液仍保持相对澄清。由此可见这三款沐浴露更加天然，不刺激皮肤。
Lux水溶液的pH值为6，呈弱酸性，但搅拌后的水溶液呈浑浊、紫色，颜色较深。
御王、科悠然和水的秘方水溶液pH值在7~8之间，呈碱性，三款产品搅拌后的水溶液都比较浑浊，含有月桂酸和肉豆蔻酸的成分均为皂类。型沐浴露。
香水概要
香味试纸放置8小时后完全干燥。赵连和拉克丝的气味没有太大变化，但气味仍然萦绕不去。LG和欧舒丹的香味要淡得多。其次，预期的香味很单一，比如水之秘、客闲，香味比较淡。
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