女人不仅要保养脸部，还要保养身体肌肤！
最强的国王
ALEBLE熊果苷身体乳69元
我盲目地买了它，不知道我会赢！集香味、美白、柔软于一体的润肤乳之王，价格合理！质地是浓稠的乳液，是我的最爱，轻轻一擦，就能看到奇怪的小奶珠，最重要的是，味道好香啊！味道太好了，我洗了个牛奶浴，里面的熊果苷有很强的抑制黑色素的能力，所以用了一个多星期后，男朋友说我这几天看起来更白了！只需几十元，性价比最高，完全省去打美白针的费用，黑皮肤的福音！
至尊星光
凡士林美白身体乳19$
国货大放异！最好的是非无菌的，我治疗鸡皮好几年了，霜的质地延展性很好，喜欢清淡香味的可以用这个。保湿效果令人印象深刻，即使是大瓶也能使用很长时间！
永恒的钻石
伊丽莎白雅顿绿茶身体乳116$
我喜欢淡淡的绿茶香味，但是香味没有Aleble那么持久……它是奶油配方，里面有小颗粒，所以没有哑光的感觉！挺有名的一个牌子，但是美白效果不是很好，但是保湿效果比较好。
高贵的白金
科润身体乳90$
妈妈过敏！本品无添加香料，孕妇、婴儿都可以使用，炸鸡有刺激性，但过敏原因各有不同，使用前最好先在手腕和耳后测试一下。缺点是我的皮肤很干，所以秋冬季节不用，但是用了一段时间，感觉根本没涂过！
荣耀金
欧舒丹樱花身体乳260$
我现在还在和姐姐一起养，樱花奶香味十足，留香时间也比较长。里面有闪闪发光的云母颗粒，可以给皮肤增添光泽，洗完澡后涂上，有相当美白的效果，甚至可以关掉暖气。
持久的银
维多利亚的秘密79$
除臭剂和功能性润肤露的领导者！它绝不是正经的润肤露，有玫瑰、鲜花、水果的混合香味，即使在健身房涂抹2小时以上，淡淡的香味也能持续很长时间。这款润肤乳是迄今为止夏季最好用的。
顽固的青铜
维生素E牛奶15$
北京医院的维生素E被用在牛奶里了！它非常滋润而且不油腻。一瓶护手霜、润肤乳、保湿霜，从头到脚抚摸你！
黑铁
隆力奇蛇膏99$
从小我就看到妈妈和奶奶用这个护肤品，我的手也被冻伤了。基本上，我家里总是有一个盒子，所以我不觉得清理它有什么不好！但缺点是美白效果很一般，在潮湿的南方吸收有点慢。
还有其他有用的身体乳液可以与Vivian分享吗？大家都可以评论哦！
一、健身补充脂肪的食物？
为了获得健康的体重和肌肉质量，您需要摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪。以下是一些富含健康脂肪的食物
1.鱼类富含omega-3脂肪酸的鱼类，如鲑鱼、金枪鱼和沙丁鱼，可能有助于增强免疫力和改善心脏健康。
2-坚果坚果是健康脂肪、蛋白质和矿物质的良好来源，如杏仁、腰果、核桃等。
3-富含单不饱和和多不饱和脂肪酸的食物，如南瓜、藜麦和芝麻。
4-椰子油可提供中链脂肪酸，代谢后能迅速被人体吸收利用。
5鸡蛋蛋黄富含健康脂肪、蛋白质、维生素和矿物质。
6-高脂牛奶或杏仁奶富含钙和其他营养成分，有助于增强体重和肌肉。
7、橄榄油含有单不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇和血压，保持健康的血脂。
需要注意的是，虽然您应该摄入足够的健康脂肪，但您应该控制总热量摄入以避免肥胖。同时建议与健身相结合。高强度训练可以刺激你的身体增强肌肉，而高蛋白饮食可以为你的肌肉提供所需的营养。
二、健身喝酸奶好还是纯奶好别说一大堆什么无关的？
酸奶很好吃！两者都是牛奶，营养成分相似。只有钙、蛋白质和维生素！不过喝酸奶可以促进消化吸收，对肠胃也有好处！锻炼本身就是30%训练和70%饮食！如果没有被消化吸收就吃下去，那简直就是浪费时间！
三、健身包里面一般放什么？
1.水壶
许多人不带水瓶去健身房，在健身房依赖一次性水瓶，或者根本不喝任何水。运动过程中适当的补水是非常必要的。当你脱水时，你的肌肉无法发挥正常的力量，而且脱水会让你的身体更容易过早疲劳。一般建议带1-1-5升的水壶，如果没有，也可以带一瓶同等容量的水。运动期间您至少需要1升水，如果强度较高则需要更多水。
2.运动后“补充”
事实上，锻炼后不需要喝蛋白粉。研究表明，健身后最好的补充是“巧克力牛奶”。这是因为运动后我们的身体最需要的是糖，而不是蛋白质。无论是力量训练还是有氧运动，肌肉都会消耗大量的糖原作为能量来源，训练后两小时是补充肌糖原的时间。高效的肌糖原补充和合成需要糖和蛋白质，而巧克力牛奶搭配香蕉可以有效、快速地补充你的肌肉所需的糖原。
3、换衣服
运动后你通常会大量出汗，而健身房环境通常很拥挤，空气流通不充分。如果穿着出汗的衣服走出健身房，就更容易感冒。健身本身也会促进体内炎症反应，如果不及时保暖，就会对身体造成损害。因此，如果可以的话，就去健身房洗澡，但如果不行，至少带一套换洗的衣服。
4.急救箱
很多人可能没有想到这一点，但是一个小小的急救箱确实可以挽救你的生命。很多健身房没有简单的急救设备，连最简单的酒精和纱布都没有。由于健身本身就是一项有风险的运动，如果在健身房被尖锐的器械或物体划伤，深部伤口需要紧急、快速治疗，感染风险很高。由于简单的清洗是不够的，因此请务必在健身包中放置一个小型急救箱，它可以在关键时刻挽救您的生命。
我们还提供了一些健身辅助器材的建议，您可以根据自己的需要购买。
【辅助带】很多人在划船硬拉中表现出缺陷的部位不是他们的下背部或背部，而是他们的前臂。通常，当您进行背部或腿部锻炼时，您的前臂肌肉是最先感到疲劳的。如果您想最大限度地增强背部和臀部肌肉的力量并训练较重的硬拉和划船，您应该购买一条支撑带。增压带非常便宜，在某些商店只需几十美元就可以买到安全实用的增压带。
【心率带】如果您经常跑步或游泳，我们建议佩戴心率带。运动手表中的心率记录越来越准确，但仍然不如心率带准确。如果长期跑步者无法监测自己的心率，他们就会失去对跑步强度的控制。
【花生、筋膜】每天起床滚一圈，就能舒舒服服一整天。尤其是如果你肌肉量很多，每天早上训练后吃花生丸、筋膜的酸酸感觉就会让人上瘾……
关于健身用身体乳和一些早晨健身对身体好吗的内容就讲解到这里了，大家记得关注收藏本站哦。