康复编辑
露四肢的季节很快就要到了，有的女孩子因为四肢上出现了很多被称为鸡皮肤的肿块而非常苦恼。
鸡皮肤看起来很像痤疮或发炎的丘疹，所以对于美容爱好者来说，这个小小的皮肤题是一个大烦恼。处理鸡皮肤是一个系统工程，不可能一朝一夕消除。
一
鸡皮肤的学名是“毛周角化症”，简单的说，就是毛囊入口处的角蛋白过多，堵塞了口子，那里应该生长的绒毛被堵塞，导致形成小凸起。
如果皮肤满足以下三个条件，就可以判断为鸡皮肤。
皮肤毛孔有红色小疙瘩
毛孔的颜色为红棕色或棕色。
皮肤长期处于上述状态，与寒冷或害怕时毛孔收缩时通常出现的鸡皮疙瘩不同，鸡皮疙瘩很快就会自行消退。
2
“鸡皮肤”通常不会引起疼痛、瘙痒或病理症状，因此一般不需要治疗。虽然是小毛病，但是治疗起来却非常困难……目前，这种症状主要是通过日常生活来改善。关心。
避免用手握住、握持或抠取。
很多人都会情不自禁地去挑小痘痘，这是非常不受欢迎的。采摘并不能从根本上解决题，还可能导致日后出现题，而且很容易留下疤痕和黑色素沉积，使皮肤更加斑驳、粗糙。
口服维生素A或多吃富含维生素A的食物。
缺乏维生素A会导致全身干燥，而干燥又会使毛囊角化症状恶化。
补充维生素A可以口服维生素A，如维生素AD软胶囊，也可以多吃富含维生素A的食物，如新鲜胡萝卜、深绿色蔬菜、动物肝脏、牛奶及乳制品、家禽等。鸡蛋，有。
去角质
鸡皮肤需要适当的去角质，因为它最终会形成厚厚的角质层。
沐浴后角质层变软后，擦洗将有助于去除多余的角质层。避免过度去角质。每周两次左右比较合适。
请多涂抹保湿霜
经常涂抹保湿霜可以防止皮肤干燥，防止水分蒸发，减少死皮细胞，所以洗澡后一定要涂抹保湿霜。
另外，洗澡时最好不要使用碱性过大的肥皂或沐浴露。
按照医生的指示使用局部润肤剂或角质层分离剂。
对于更严重的鸡皮肤病例，尽管进行了常规护理但仍没有改善，您可能需要去看皮肤科医生。
皮肤科医生开的药有口服和外用两种，外用通常有005-01维甲酸软膏、3-5水杨酸软膏、10-20尿素霜、12乳酸铵洗剂等，常用的有治疗皮肤，使其变得柔软。或溶解角质。不过，在使用这些药物时，一定要严格遵照医生的指示，不要随意使用。
例如，怀孕期间应避免使用视黄酸及其衍生物，以防止胎儿畸形的发生。
一般来说，目前还没有一种药物或方法可以一夜之间治愈鸡皮肤，但无论是先天性还是后天性鸡皮肤，都可以通过日常护理逐渐改善和缓解。
康复编辑
发表在《今日恢复》杂志上
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来源|科普中国
一、腿上鸡皮肤怎么消除？
腿部鸡皮肤是毛囊角化异常引起的皮肤病，而这种疾病的发生与维生素A代谢异常有关。轻者可局部涂抹维A酸软膏，重者可口服维A酸胶囊。注意多吃富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋黄等。
二、请腿上有很多凸起粉刺，俗称鸡皮肤，应该用什么药？
可以使用复方氟米松软膏治疗患者引起的鸡皮肤可能是遗传基因引起的也是手掌角化过度的表现，一般不会影响患者的健康状况，但影响美观可能会与皮肤接触并引起瘙痒。症状可以通过药物治疗。避免吃海鲜等油腻食物。
三、我有鸡皮肤，好痛苦，就怕男友会介意，我都不敢谈恋爱，很自卑，不知道大家有没有和我一样的经历？
上小学的时候，腿上长了鸡皮，当时我担心老公以后碰了会恶心。后来16岁的时候，我开始使用磨砂膏，病情严重的时候，我会每周使用两到三次。接下来我会涂润肤乳，保湿效果很好，皮肤现在光滑了，不过冬天会有点刺痛，要小心护理，可以买日本牌子的，或者也可以可以从Dove购买身体乳。便宜且易于使用
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