一说到关于影响世界一半人口的“鸡皮肤”患者自助指南和脖子皮肤毛孔像鸡皮肤一样相关的题，总是能引起不少人的关注，下面小编为你带来解。
转眼间，又到了秀胳膊腿的时候了。此时全身裹着铠甲的人，不一定是为了防晒，可能体毛很重，但也可能有鸡皮肤。
别人的四肢柔软光滑，而我的皮肤不仅红红的，还布满了小疙瘩……我能摆脱这烦人的“鸡皮肤”吗？
《生命时报》采访专家，讲解鸡皮肤的成因以及如何护理娇嫩的鸡皮肤。
采访专家
杨淑霞，北京大学第一医院皮肤科高级医师
赵俊英，北京友谊医院皮肤科医师
当你的皮肤变成“鸡皮肤”时
鸡皮肤看起来很相似，足以让你起鸡皮疙瘩，但当你情绪强烈或受到寒冷刺激时，鸡皮疙瘩会出现并在一段时间后消失，但鸡皮肤更顽固。
鸡皮肤在医学上称为“毛周角化症”，是一种常见的慢性皮肤病，称为毛周角化症。
Medscape数据表明，全世界大约有50至80名青少年和40名成年人患有不同程度的毛周角化症。换句话说，世界上几乎一半的人口正在遭受“鸡肉”的困扰。
鸡皮肤的形成主要是因为毛囊周围的角质增厚，角质不能正常剥落，形成角塞，阻塞毛孔，在皮肤表面形成凹凸。
这些凸起的突起可包含一根或多根卷曲的毛发。
鸡皮肤最常出现在前臂、腿部、背部外侧，甚至颈部和脸颊两侧。有的人脸颊上的皮肤比较黑、比较粗糙，这也是鸡皮肤的一种。
鸡皮肤不会引起疼痛或瘙痒，也不会引起病变，但严重时毛孔会变成暗红色，皮肤容易干燥。
鸡皮肤为什么会长？
鸡皮肤最常见于儿童期，以青春期发病率最高。通常，鸡皮肤症状在30岁至40岁后逐渐减轻，但不会完全消失。
目前认为可能与内分泌代谢异常、维生素A缺乏、遗传等因素有关，肥胖者更容易患此病。
先天形成的
先天性鸡皮肤是一种遗传性、常染色体显性遗传的皮肤病。
先天性鸡皮肤很有可能遗传自父母，也很有可能遗传给下一代。鸡皮肤可以说是一种病，也是一种“命”。
获得
后天性鸡皮肤通常是由于缺乏维生素A或皮肤过度干燥而产生的。也有可能是因为某种原因，你的皮肤新陈代谢减慢，从而产生了鸡皮肤。
鸡皮肤患者的4个提醒
鸡皮虽然外表坚韧，但实际上却非常脆弱。即使是一点点的外界刺激，也会导致角质层增厚，甚至引起其他皮肤病。
1.不要抓伤
由于鸡皮特殊的“触感”，一些人无奈选择了它。这样很容易损伤皮肤，使毛孔周围的组织肿胀，导致毛孔开口变小，更容易堵塞，引发痤疮、毛囊炎等题。
此外，剔除小粉刺很容易留下黑色素沉积物，使本来就不美观的皮肤变得更糟。
2、搓澡水时不要太用力。
摩擦不仅不能改善毛周角化症，还会损害皮肤表皮，“去除”身体表面的一些健康油脂，细菌和真菌可以利用这些油脂，导致皮肤感染。
当皮肤的保护屏障被破坏时，皮肤就会变得干燥，容易出现瘙痒、皮炎和湿疹。
3.温和去角质
使用去角质产品有助于改善死皮细胞的堆积。可以将含有水杨酸、异维A酸、果酸等成分的软膏和护肤品涂抹在皮肤上。
刚洗完澡后，皮肤的含水量增加，角质层变得柔软，此时涂抹药膏效果更佳。
因为这类产品有一定的刺激性，所以最好在综合医院皮肤科医生的指导下使用，从小浓度、小面积开始使用，让皮肤适应。
如果出现大面积发红、脱皮、瘙痒、刺痛等症状，请立即停止使用并就诊。孕妇、孕妇或哺乳期妇女应避免使用。
4.保持皮肤充足水分
鸡皮肤缺乏水分和油脂，所以除了每天使用药物外，还必须注意保湿。经常涂抹保湿霜可以帮助防止皮肤干燥、防止水分蒸发并减少死皮细胞。
另外，洗澡时最好不要使用碱性过大的肥皂或沐浴露，水温也不宜太热，以免洗掉过多的油脂。
您还可以通过口服维生素A或多吃富含维生素A的食物来保持皮肤湿润。
这一时期
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一、脖子纹路深怎么去除？
1、不要低头
想要预防颈部皱纹，必须注意日常生活的生活习惯。如果你必须经常做办公桌工作，最好记住时不时地“抬起头”，每小时自己做一些伸展运动，而不是整天低着头。伸展颈部时，慢慢地将头部恢复到原来的位置，使颈部产生张力，这有助于防止颈部皱纹。
2.按摩除皱
改善颈部皱纹题，除了涂抹颈霜外，还可以抬起头，将双手放在颈部，由下至上、由内而内进行轻柔的打圈按摩动作。外用10-15次。还有一种方法是，将双手掌放在颈部，稍微抬起头部，从锁骨开始向上推，左右手重复10至15次，以收紧颈部皮肤。不过，你不能把它压下去，你可以随时把它拿出来，增加增加领口的机会。
3.在脖子上涂抹防晒霜
白天外出时，颈部也应做好充分的紫外线防护，例如建议定期涂抹防晒油（SPF15以上），以防止UVA对皮肤真皮纤维组织的损伤以及因紫外线引起的皱纹。晒伤。可以有效地达到去除皱纹的目的。
4.补充胶原蛋白
用温和的清洁剂清洗后，涂抹乳霜。还应定期使用喉罩。如果您的颈部皮肤娇嫩，切勿使用撕裂的颈部面罩。皮肤变得更加松弛。另外，不要忘记去角质，最好选择颗粒状的去角质剂，从下到上以螺旋方式按摩，然后清洁耳后区域，然后用清水冲洗或用湿纸巾擦拭。毛巾。
二、脖子皮肤粗糙毛孔粗大改善方法？
以下是改善颈部皮肤粗糙和毛孔粗大的方法
1-温和清洁每天用温和的洗面奶清洁颈部皮肤。为避免进一步刺激皮肤，请避免使用刺激性洁面乳或过度清洁。
2-外部去角质使用温和的去角质剂或定期轻轻按摩颈部，去除死皮细胞。这将有助于软化皮肤并减少毛孔堵塞。
3-保持适当的水分平衡使用适当的保湿产品来保持颈部皮肤的水分平衡。选择乳液或凝胶质地的产品，易于颈部皮肤吸收。
4、使用收缩毛孔的产品。寻找含有收缩毛孔成分的产品。含有收缩毛孔成分，帮助收缩毛孔，改善毛孔粗大。
5、避免过度暴露在阳光下阳光中的紫外线会加速皮肤老化，使毛孔显得更大。在户外时，请涂抹防晒霜并戴上帽子，以保护颈部皮肤免受紫外线伤害。
6-饮食和生活方式保持均衡饮食，摄入充足的水和维生素，有助于改善整体皮肤状况。此外，培养良好的生活习惯，如定期锻炼、充足的睡眠、减轻压力也有助于皮肤健康。
如果这些方法都不能解决题，或者病情比较严重，建议您咨询皮肤科医生或美容师，以获得更专业的建议和治疗方案。