网友一说到关于中暑全身起鸡皮疙瘩或者和这个话题这样相关的话题，总是能引起很多人的关注，接下来小编为你带来解。
如果您或其他人中暑，应迅速离开炎热的环境，寻找阴凉、通风良好的地方休息。
多喝含盐的花草茶，在额头和太阳穴处涂抹清凉油和风油片，或服用仁丹、天地水、花香正气水等草药。
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移动
避免在热天进行过度运动。
避免户外活动，特别是在气温和湿度较高时。
否则，身体无法有效降温，容易中暑。恶心、头痛、肌肉痉挛和起鸡皮疙瘩都可能是中暑即将来临的警告信号。
更糟糕的是，它可能会导致心脏病发作！人体表面的血管大大扩张，导致心脏和大脑的血液供应相对不足。
另外，剧烈运动后，心脏负荷增加，对血液的需求量增加，造成供需失衡，很容易引发心绞痛，甚至心肌梗塞。
但适当的运动还是必要的，可以在清晨或傍晚进行散步、打太极拳等轻柔缓慢的有氧运动，尤其是老年人。
炎热天气生存指南
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