夏天来了。说到护肤，爱美的女性又将防晒列为重中之重。今年夏天如何保护自己免受紫外线伤害？涂抹更多的防晒霜会让情况变得更好吗？南方医科大学中西医结合医院皮肤科邓艳副教授在家庭医生在线上为网友科普防晒知识，教大家如何涂抹防晒霜的知识。还有常见的误区，快来看看吧！
照片和文字不相关
涂抹更多防晒霜并不总是更好
邓艳副教授指出，日常工作中，只需在脸上涂抹某种具有防紫外线功能的BB霜/粉底/日霜/乳液即可。护肤品不要重叠；相反，重叠太多，会给皮肤带来负担，堵塞毛孔，引发容易变形的疾病。
SPF值越高越好。
“防晒指数高的防晒霜效果更持久，但会给皮肤带来额外的负担，代谢和排泄的时间也更长。”邓艳副教授说。亚洲人皮肤娇嫩，每天外出时不建议涂抹过多的防晒霜，因为防晒霜中的化学物质会导致皮肤色素沉着。为了阻挡紫外线，应根据情况选择特定SPF值的防晒产品。一般上班族日常外出不需要暴露在阳光下超过一个小，可以使用SPF15-20、PA+的防晒产品来满足其防紫外线的要求。
防晒霜的使用方法
通过轻拍涂抹防晒霜。
如果防晒霜质地较厚，则拍打涂抹；如果防晒霜质地较薄，则以拍打的方式涂抹。赶时间出门的时候，防晒霜涂得很快，系数越高，质地越厚，感觉越不均匀。在额头、鼻子和脸颊等特定区域，甚至是最容易暴露在阳光下的区域，快速、方便地轻轻晕开并均匀拍打。质地较薄的防晒霜更加柔韧，可以涂抹均匀。
照片和文字不相关
对于难以到达的区域使用高倍防晒霜。
在户外涂抹防晒霜时，很难覆盖所有部位，而且总是会遗漏困难的部位，因此外出前，请小心地将高含量的防晒油涂抹在眼睛周围、嘴唇、耳朵、腋窝和脚背等区域。具体来说，高指数防晒霜可以延缓晒黑，即使您不小心忘记重新涂抹，晒黑也会持续一段时间。
阻挡紫外线的食物有哪些？
富含维生素C的水果
维生素C是“肌肤美容永恒的圣物”。几乎每位皮肤科医生都会要求您每天吃两到三份富含维生素C的水果，包括番石榴、猕猴桃、草莓、西红柿和柑橘类水果。
黄红色水果和蔬菜
红色、橙色果蔬如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等以及深绿叶蔬菜中含有大量的胡萝卜素和其他植物化学物质，有助于防止氧化，提高皮肤抵抗力。
照片和文字不相关
豆制品
大豆中含有的异黄酮是具有抗氧化特性的植物雌激素。
绿茶
喝绿茶或使用含有绿茶成分的护肤品可以帮助减少约三分之一的过氧化物，过氧化物会导致晒伤、下垂和因阳光照射而导致的皮肤粗糙。一般来说，健康人喝茶以保持健康，每天2至4杯比较合适。
一、防晒乳和防晒霜可以同时用吗？
可以同时使用防晒霜和保湿乳液，为了滋润和保护皮肤，先涂抹保湿霜，防止皮肤过于干燥，然后均匀涂抹防晒霜，阻挡和防止紫外线。晒斑。
为避免不同品牌产生反应，影响面部皮肤，最好选择同一品牌的防晒霜和保湿乳液。
找出案
先使用乳液，然后使用防晒霜。水乳液是指爽肤水和乳液，是一种具有补水、保湿、滋润肌肤功能的护肤品。万一晒黑或晒伤，一定要按照先护肤后化妆的顺序，先涂乳液，再涂防晒霜。
二、翡冷翠精华露的正确使用方法？
告诉你怎么用，这款精华液的活性成分比普通精华水高很多，但比普通精华液的吸收和渗透能力更好，所以有效定位为一瓶精华液。所以，如果你是油性皮肤，又想简化护肤程序，可以在洗完脸后直接用作防晒霜。
如果您是油性皮肤，请在使用后添加控油乳液，然后涂抹防晒霜；如果您是混合性皮肤，请在洗脸后立即使用。涂抹美白乳液或保湿霜，并涂抹乳液和防晒霜。干性皮肤可以和佩兰芝混合后使用，洗脸后直接在精华液中滴3-5滴佩兰芝，直接混合在脸上，可以根据情况添加其他精华液、面霜等您的偏好。根据您的需要进行紫外线防护。用于晒后修复，如果最近皮肤状况不佳则可用于集中护理，并湿润地涂抹于整个面部。要点是
不要忘记先将膜布充分浸湿。
第二次不要超过5分钟。
第三，取下后，不需要单独洗脸，只需涂抹舒缓保湿霜即可。
三、隔离霜与防晒霜能否一起使用？
隔离霜和防晒霜都可以用来保护皮肤，但由于它们的功效和使用方法不同，所以最好分开使用。
隔离霜是用来隔离皮肤与外界环境的化妆品，隔离空气污染、灰尘等皮肤刺激物，同时也让后续的妆容更加服贴、持久。使用方法化妆后，将隔离霜涂抹在脸上。
防晒霜是用于防止紫外线对皮肤造成伤害的护肤品，可分为物理型和化学型两种。使用方法外出前20至30分钟均匀涂抹于面部和身体露部位，使用过程中或接触水后每两小时补涂一次。
防晒霜质地比较厚重，所以涂抹后很容易感觉油腻，而隔离霜则比较轻薄，比较稀，所以最好单独使用。不过，如果想增加妆后的防紫外线效果，可以选择含有防紫外线成分的化妆品，比如防紫外线喷雾或粉底液。
本篇文章介绍防晒身体乳怎么使用，以及一些防晒叠加身体乳怎么用的对应的知识点就解完了，希望对各位网友能有所帮助。