曾经看到一个孩子经常流鼻涕、打喷嚏，一开始家长以为是感冒了，可没过几天，孩子突然出现呼吸急促，就去医院了。我去医院检查，被诊断为过敏性鼻炎。
很多家长认为皮肤出疹子就是过敏，但其实过敏有很多隐藏的症状，如果家长没有意识到，可能会误判孩子，导致严重的后果。
孩子感觉不舒服，大人感到不安，医生有时无法治疗，有时病情反复复发，毫不夸张地说，过敏是一种慢。但我们真的无能为力吗？不必要。
今天我们请到了台湾产妇及产期饮食领域的知名专家邱金玲博士来为大家讲讲如何预防宝宝的饮食过敏，接下来邱女士会给出一些建议。
作者邱金玲|
过敏也是一个题
体质偏寒的宝宝容易过敏。
寒性体质形成的原因主要与宝宝的饮食习惯有关，如果宝宝食用过多的寒性食物，体质就容易变寒。
基本上，食物根据其性质分为——种。
蔬菜、水果性寒
蛋白质是温热的
淀粉和水呈中性
寒性食品分为耐寒根茎、花卉、水果、耐寒叶菜、瓜类。
看看下表，看看你是否经常给宝宝喂冷食
冷食对照表
成分
大白菜、大白菜、大黄瓜、小黄瓜、苦瓜、丝瓜、丝瓜、冬瓜、芥菜、榨菜、红薯叶、萝卜、秋葵、苜蓿芽等。
食物
生菜沙拉、生鱼片、其他生食、冷冻甜品等。
*下午4点后不要吃叶类蔬菜、莲藕、其他水生根茎类或水果。
因此，如果孩子有过敏症状，家长应该暂时让孩子远离这些导致宝宝感觉寒冷的食物。
而且，如果孩子身体适应得好，也不能每餐甚至每天都吃。当然，偶尔吃点东西满足一下口腹之欲也是可以的。
常见的鼻炎和皮肤过敏
这些食物可能是罪魁祸首
除了太冷之外，还有很多与食物有关的过敏。
如果宝宝患有过敏性鼻炎，最好避免吃洋葱、豆类和柑橘类水果等食物。
引起皮肤过敏的食物还有很多，包括蛋制品、乳制品、贝类、甲壳类海鲜、芋头、玉米、玉米芽、茄科植物、南瓜、粗粮等，都可以引起皮肤过敏。过敏。
避免这些食物，如果你的皮肤过敏仍然没有改善，你也应该避免蘑菇。
除了以上两点外，引起皮肤过敏的原因还可能与肝硬化有关。
如果肝火旺盛，肝脏的解功能就会下降，所以一定要特别注意，不要让宝宝吃引起肝火的食物
引起肝火的食物
烹调方法
采用高温煎、高温烤、炭烤、高温炒、爆炒等方法烹制的食品。
美味的食物
沙茶、咖喱、小葱、脆葱、香油、姜母鸭、香油鸡、羊肉炉、药用蒸排骨
坚果
芝麻、花生、杏仁、核桃、开心果、南瓜子、葵花子、蚕豆、腰果、松子、澳洲坚果、米浆等。
水果
荔枝、龙眼、榴莲、樱桃等
喝
咖啡、市售黑糖姜茶等。
另外，不要让宝宝睡得太晚。一般来说，您应该仔细记录宝宝的饮食并监测他或她的反应以寻找过敏原。
当然，过敏反应不仅限于皮疹；呕吐、腹胀、腹泻、流鼻涕也可能与食物过敏有关。
预防婴儿食物过敏
妈妈必须这样做
预防过敏最重要的是控制饮食。
需要特别强调的是，如果怀孕期间妈妈体质偏寒，宝宝以后出现过敏的可能性就很大。
因此，要预防宝宝食物过敏，孕妇首先要把自己的体型调整到温暖体型——
孕妇最基本的戒律就是忌生冷、辛辣食物。
怀孕期间，摄入优质蛋白质，煮饭时间不要超过15分钟。如果患有妇科肿，应避免食用鱼、山药和豆制品，如果对鸡蛋和奶制品过敏，应避免食用。
建议妈妈们在11点前睡觉，小心表达负面情绪，谨慎补充含钙食物和柠檬酸钙片。晚上的时间会少一些。
如果妈妈的体质是温性的，宝宝出现食物过敏的可能性就会小很多，但这也不能掉以轻心，妈妈在给宝宝喂养的时候要注意以下两个方面。
母乳喂养您的宝宝直到他或她一岁。
宝宝出生后，您应该母乳喂养至少六个月，最好直到他或她一岁。
过早添加配方奶会破坏婴儿的免疫系统，因为婴儿刚出生时，婴儿肠道内的正常菌群尚未建立。这时，奶粉中添加的就是异性蛋白。
由于肠道尚未产生酶来消化这些外来蛋白质，肠道可能会将这些外来蛋白质视为“外来成分”并反应过度，从而引起婴儿腹泻或便秘等过敏反应。
如果母乳不够，您可以给宝宝喝低过敏性、部分水解蛋白的婴儿配方奶粉。
婴儿辅食不宜添加过早。
1岁之前，宝宝肠道发育尚未成熟，所以不宜过早开始辅食，至少要到8个月后才开始辅食。6个月前给宝宝添加辅食。
添加辅食要小心
吃一种食物，从米水开始，然后是根类蔬菜、花类蔬菜、果类蔬菜。
一周检查宝宝是否有皮肤过敏、腹胀、排便不规律等情况，如有题立即停止。
宝宝一岁半之前不要给辅食调味。
最好等到孩子一岁以后才一次吃一种水果。
避免过早引入牛奶、虾、鸡蛋、海鲜等蛋白质食物。鸡蛋应该在一岁半的时候就开始添加，而去骨鱼和猪肉末等肉类应该在孩子长牙后慢慢添加。
2岁以下的宝宝，肠胃发育尚未成熟，不建议食用蜂蜜，因为蜂蜜性冷，细菌较多。
有的人看了上面的内容，很疑惑，说“文章上说，如果有食物过敏，这个不能吃，那个不能吃，那不是说什么都不能吃吗？”
恩，那就对了。食物过敏对于成人和儿童来说确实令人沮丧。因此，孩子或者自己出现相关症状的妈妈们先不要失去精神力量，建立良好的精神力量后才能更好地保护自己、保护孩子、对抗过敏。
无论是6个月内最常出现的胃肠道症状、1岁到3岁之间最常出现的湿疹、3岁以后最常出现的哮喘，还是7岁到7岁之后最常出现的过敏性鼻炎。15.积极预防，如果注意饮食习惯，及早治疗，就会没事的。
专家简介
邱金玲台湾著名健康专家，产妇及产期饮食领域专家，《干怀孕》、《自然吃减肥》作者，宝树账号《邱老师身体与心理调控讲座》
近日，邱女士的著作《苗条孕期》更新上线，这本书科学详细地介绍了备孕过程以及孕期各个阶段的妈妈饮食和宝宝辅食，推荐大家阅读。对于所有已经成为妈妈或即将成为妈妈的人
您曾经经历过食物过敏吗？欢迎微信搜索“宝宝树”或“babytreemika”，关注宝宝树微信公众号，并在公众号留言区投诉这邪恶的食物过敏。
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