张利涛表示，SPF值越高，防紫外线时间越长。一般来说，黄皮肤平均可以承受强烈阳光15分钟而不会被晒伤，但如果使用SPF15的防晒产品，则可以承受225分钟左右的强烈紫外线。日常护理、购物、购物时选择SPF为5至8的防晒霜，外出游玩时选择SPF为10至15的防晒霜。游泳或日光浴时，请使用SPF20-30的防水防晒霜。如果暴露时间超过防晒霜的有效时间，必须及时重新涂抹。此外，许多市售防晒化妆品不仅标明SPF值，还标明PA标志。SPF值代表抵抗UVB的紫外线防护系数，紫外线防护的有效时间以数字表示，PA表示抵抗UVA的紫外线防护系数。PA的系数用“+”表示。一般来说，PA+表示低效防护，适合一般户外使用。PA++适合出行，中效防护。PA+++是一种高效的保护，使其适合在海滩上使用。对于中青年女性来说，最好选择同时含有SPF和PA因子的防晒产品。
此外，为了最大限度地发挥防晒产品的功效，使用时需要记住以下几点。SPF值无法累积。涂两层SPF10的防晒霜只能提供一层SPF10的保护，所以出门前不要涂防晒霜。防晒霜和其他护肤品一样，需要一些时间才能被皮肤吸收。因此，外出前10至20分钟和去海滩前30分钟应涂抹防晒霜，并且防晒霜必须达到一定的量才有效。通常，为达到所需防晒效果，涂抹在皮肤上的防晒霜用量为每平方厘米2毫克。此外，儿童不能使用成人防晒霜。
荨麻疹患者往往会复发。
保留过敏日记以识别您的过敏原。
荨麻疹是夏季发病率和复发率较高的皮肤过敏性疾病。入夏以来，我市各大医院荨麻疹患者数量迅速增加，部分患者在接受治疗时无法解释病因，给诊治带来困难。该院皮肤科副主任吴玲玲提醒，记“过敏日记”可以帮助你快速识别过敏原，消除过敏题。
吴玲玲说，荨麻疹是一种常见的过敏性皮肤病，会导致患者全身发痒、发红，出现各种形状、大小的肿斑，出现快、消退快。如果不清除过敏原或不及时诊断和治疗，荨麻疹会再次出现，瘙痒更加严重，并出现抓伤、血痂、皮肤肿大、色素沉着等症状。部分患者瘙痒严重，夜间无法入睡，严重者可出现粘膜水肿、腹痛、腹泻、呼吸困难、过敏性休克，极少数情况下甚至有生命危险。
治疗荨麻疹除了服用适当的抗过敏药物外，最重要的是找出过敏原因并避免接触。荨麻疹的病因多种多样，典型的外因包括食物、药物、感染、动植物、身体因素、精神因素等，而内因则包括胃肠功能紊乱等一些内科和全身性疾病。过敏。过敏原通过引起人体肥大细胞分泌组胺和奎宁而引起过敏症状。由于每个患者个体差异较大，过敏原因多样，约3/4的患者找不到过敏原因。医生可以通过抽血、点刺和斑贴测试来发现常见的过敏原，但记录过敏日记是找到原因的最简单方法，特别是对于患有慢性荨麻疹的人来说。
吴玲玲建议，每当出现过敏症状时，应立即回忆发作前24小时内接触过的所有食物、物品等，并详细记录周围环境的细微变化。当天三餐期间消耗的食物、药品、饮料、零食，接触过的物品，环境是否发生变化，家里是否有新的生活用品，是否出差，季节性植物，附近工厂的废气，室内空气清新剂、香水、装饰品等。您是否吸入与体内挥发性物质不同的气体。颜色。找到“嫌疑人”后，我们通过一一接触这些物质，观察是否发作，找出过敏的“罪魁祸首”。
如果不服用药物，可以正常母乳喂养，但如果服用口服药物，24小时内不要母乳喂养，并用吸奶器吸出乳汁。如果母亲出现荨麻疹，可能是由于过敏原感染，因此可以将用过的床上用品暴露在阳光下或在沸水中焯烫以杀死细菌，或局部涂抹炉甘石。
一、荨麻疹最大克星？
荨麻疹是由于皮肤、粘膜血管通透性降低而引起的局部水肿反应。由于它是一种引起肿胀、红斑和风团的皮肤病，因此建议使用水或乳液进行局部治疗。您也可以选择每天用炉甘石溶液治疗几次。这仅用于缓解症状。对于疾病的控制或治疗，口服抗组胺药西替利嗪、氯雷他定等药物是荨麻疹口服的首选药物。这必须在医生的指导下具体进行。
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