妈妈们以为生孩子就可以免去千辛万苦，却没想到“哺乳期”更致命，还要忍受两年。不知道大家有没有发现，网络上有很多所谓的“辟谣”文章，但是大人有时会教宝宝如何喂奶，如何边吃边哺乳来产奶吗？但老年人都是对的吗？下面，就让我来给大家科普一下母乳喂养的禁忌吧！辟谣.
首先，为什么哺乳期间不能喝酒？
哺乳期间不宜饮酒，因为它会通过乳汁影响宝宝的身体，如果喝太多酒，如果酒精含量过高，会引起宝宝困倦，影响大脑发育。
医学院的一项研究发现，怀孕期间饮酒的母亲所生的孩子，即使是轻度或中度饮酒的母亲所生的孩子，在10岁时智商得分也低于母亲不饮酒的孩子。
哺乳期应全面禁酒，同时控制饮食习惯，少量或不食用不健康的食物，以免影响哺乳宝宝。
如果你必须喝酒怎么办？
如果母乳喂养期间饮酒，应注意不要暂时停止母乳喂养，应使用吸奶器将乳房完全排空，等到身体将酒精代谢完后再恢复母乳喂养。
第二，为什么不能喝咖啡？
研究表明，死产的风险随着孕妇每天喝咖啡的杯数而增加。与完全不喝咖啡的女性相比，每天喝4至7杯咖啡的孕妇死产的风险增加80%。
喝咖啡会使人体产生兴奋，这种兴奋通过乳汁进入宝宝体内，刺激神经系统，让宝宝长时间保持清醒。
哺乳期妈妈应以清淡食物和富含蛋白质的食物为主。应多吃瘦肉、蛋、鱼、奶以及蔬菜、水果，多吃鲤鱼汤或猪脚汤，有促进乳汁分泌的作用。
你不能喝咖啡。为了宝宝的健康，请避免喝咖啡！
第三，可以化妆吗？
理论上来说，哺乳期间不应该化妆。现实生活中，即使在哺乳期间，化适当的淡妆也是可以的！
哺乳期间外出时，不要化浓妆，只化淡妆，回家后立即用温和的洗面奶或卸妆油清洗皮肤，卸妆前不要触碰宝宝。
不要涂口红！
无论化妆品中包含什么品牌的口红，口红、口红都是复杂的化学合成产品，因此哺乳期不宜使用，很多颜料和煤焦油染料对人体有害，有些颜料有直接致作用在人体上。重要的是口红很容易适合嘴里。
在家时最好不要化妆。反正屋子里没有外人。化妆后，避免离宝宝太近。这是化了妆的皮肤。
第四，运动可以吗？
母乳喂养可以帮助您保持健康。
一般来说，适当的健身不会影响母乳。女性在运动时往往会大量出汗。运动后不要立即母乳喂养宝宝，因为一些液体会在运动后离开您的身体，这对您的宝宝没有好处。
等待大约一个小时后，妈妈就可以给宝宝喂奶了。母乳喂养时，一定要在喂奶前清洁乳房或洗澡。
哺乳期间可以做一些有氧运动，但一定要注意不要过度，以免子宫脱垂。哺乳期间仍然可以适当运动，但需要注意并充分休息。
自然分娩的妈妈可以在产后一周左右做仰卧起坐、抬腿运动，然后逐渐增加运动量。
枕头育儿讯息
哺乳期是女性一生中非常重要的时期，因此哺乳期间需要注意的事项有很多。您掌握的内容越多，女性就越能够安全地度过哺乳期。哺乳期是女性承担母乳喂养重要责任的时期，女性的身体还没有完全恢复正常。需要注意的一点是，它不仅对宝宝有害，还会影响妈妈的健康。
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今天给诸位网友解了哺乳期妈妈可以涂身体乳嘛的相关话题，其中也对哺乳期妈妈可以涂身体乳吗进行了详尽解释，希望大家喜欢！