如果你是油性皮肤，请选择清爽、不粘腻、渗透力强、无油配方、不堵塞毛孔的防晒霜，如防晒凝胶、防晒乳液或含有矿物粉的固体防晒霜。吸油成分等避免使用防晒霜。
干性皮肤应选择质地滋润的物理物理化学组合防晒霜。
皮肤敏感的朋友首先要做好身体防护，比如戴遮阳帽、穿防晒服等。如果一定要用防晒霜，最好选择不含香料、防腐剂、酒精、过敏原的物理防晒产品。
如果我的皮肤被晒伤了怎么办？以下是李宏毅的建议
1.轻微晒伤，如局部皮肤发红，一般不需要特殊治疗，一定时间后会自行消失。
2、中度或重度晒伤的情况，例如除了局部皮肤发红、红斑、水肿、发热外，可以进行冷敷，同时使用外用炉甘石、生长因子凝胶等。应使用局部修复和保湿的产品，如玻尿酸凝胶，同时简化皮肤护理，减少化妆品的过度使用。
3.即使皮疹严重、瘙痒明显、或出现明显水泡，也要小心保护水泡，并到门诊寻求医生帮助，评估后进行必要的治疗。
看情况而定，但比如你正在进行军训，晚上洗澡后可以涂润肤露，但训练时早上或中午最好不要涂润肤露。如果你在军事训练中，暴露在阳光下，如果你的身体没有防汗和防水的性能，你很可能会消瘦，让你的身体粘糊糊的，不舒服。而有些人在军训后会涂厚厚一层芦荟胶，但其实根本没有必要这样做。
身体上可以涂抹防晒霜。防晒霜的主要作用是防止紫外线对皮肤的伤害，而紫外线不仅会对脸部造成伤害，还会对身体的其他部位造成伤害。
因此，在进行户外活动时，不仅要揉搓脸部，还应该揉搓身体的其他部位，例如手臂和腿部。另外，防晒霜的使用方法也很重要，出门前20-30分钟涂抹一次，每隔2-3小时补涂一次，以保持防晒效果。
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