鱼肝油是一种常见的婴儿保健品，很多妈妈都会给宝宝购买。鱼肝油对人体有许多有益作用。维生素D也是补充品，有的妈妈两种都给宝宝买，但后来被告知维生素D和鱼肝油不能一起吃，而且有。确实如此，让我们看看为什么。
1.什么是鱼肝油？
鱼肝油实际上是从鲨鱼或鳕鱼的肝脏中提取的一种脂肪，呈，略带鱼腥味，通常制成胶囊方便食用。主要成分为维生素A和维生素D，主要用于补钙和预防佝偻病、夜盲症。
2、维生素D对人体有什么作用？
鱼肝油中含有的另一种成分是维生素D，它在人体中起着非常重要的作用。研究表明，摄入维生素D可能有助于降低患心脏病、糖尿病、精神分裂症、多发性硬化症、儿童佝偻病、骨质疏松症和其他疾病的风险。
对于处于身体发育过程中的儿童来说，维生素D可以发挥非常重要的作用。饮用不含维生素D的牛奶的儿童应适当增加摄入量。
3.服用多少维生素D是安全的？
维生素D是人体最重要的组成部分，但如果摄入过量，虽然没有保健功效，但可能会对身体产生一些负面影响。维生素D过量更容易引起高钙血症。如果宝宝食用过多的鱼肝油，可能会出现脱发、消化功能下降等症状，所以家长要仔细监测宝宝是否出现此类症状。
如果要给宝宝吃鱼肝油，一定要了解鱼肝油的含量和每日摄入量，并且不要摄入过多的维生素D。鱼肝油中已经含有维生素D，所以给宝宝吃鱼肝油就可以满足宝宝每天的需要量，所以不需要额外服用维生素D。
如果你的宝宝不到6个月，400粒就够了，可以持续服用2年左右。如果是母乳喂养，应该正常食用，因为母乳中的成分不多；如果是配方奶喂养，则需要注意维生素D的含量，如果超过400单位，用量要适当减少后不应超过标准。
4.还有哪些补充维生素D的方法？
事实上，除了鱼肝油之外，还有其他方式获取维生素D。随着宝宝的成长，每天可以给他多喂一些富含维生素D的食物，如动物肝脏、蛋黄、虾壳、牛奶等。您还应该经常带宝宝出去晒太阳，天然维生素D补充剂可以帮助他们更好地吸收钙。
文章来源营养师马童
一、鱼肝油喂羊怎么喂？
鱼肝油含有大量维生素A、维生素D、维生素E和钙。成年羊可将鱼肝油与饲料混合，每日喂一次，每次34克。
对于羊，每天喂鱼肝油3-4次，并与日常饲料或饮用水混合。
二、鱼肝油乳护肤方法？
正确的做法是，将鱼肝油挤出来，涂在有痣的皮肤上，用手指轻轻涂抹开，在皮肤干燥的部位进行短暂按摩，约10分钟后彻底洗掉。鱼肝油含有大量的维生素，其中包括维生素E，具有很大的美容功效，鱼肝油可以用在脸上，但不建议油性皮肤使用，因为这样会引起更多的皮肤题。
三、鱼肝油乳怎么喝？
正确的饮用方法如下1-在服用Starshark3D鱼肝油乳剂之前，建议每次将瓶中的液体摇匀，然后倒入小杯中。2-慢慢吞咽，每次服用一小勺。如果坚持每天使用一次，您可以获得更好的效果。
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