小伙伴很想知道坐月子起鸡皮疙瘩拉肚子和这个话题的一些相关题，接下来让小编带各位揭晓一下案吧！
材料准备粳米100克，猪肝150克，绿豆50克，葱3克，香油4克。
做法
1、处理新鲜猪肝，先加入一勺白醋，浸泡在水中2至3小时，期间换几次水，浸泡去血水后，将猪肝切碎，倒入一勺。加入少许酱油，加入切碎的姜和葱，拌匀，盖上盖子，盖上保鲜膜，腌制一会儿。
2、绿豆洗净用冷水浸泡3小时左右，粳米洗净用冷水浸泡30分钟左右，然后捞出沥干。
3.锅中放入约1500毫升冷水，加入绿豆，用大火煮沸，加入粳米，搅拌几下，然后转小火煮沸。
4、粥煮好后，加入猪肝，大火煮开。
5、最后淋上香油即可。
产后第二周鱼
第二周恶露逐渐缩小，颜色比第一周不那么鲜红。这两周的目标是缩小子宫和盆腔，这也是产后减肥的关键。这时喝一点健康的粥，可以促进肠胃运动，预防妈妈便秘，还可以改善下垂的胃部，预防胃肠下垂。
推荐菜谱七鱼粥
材料准备鱼50克，大米适量，胡萝卜适量，豌豆少许，盐少许。
做法
1、鱼去骨，切成小块，用水浸泡数次，去除腥味。
2.准备好各种蔬菜块备用。
3.加少许水，煮粥。
4.先倒入鱼蛋。
5.倒入蔬菜块。
6.最后根据个人口味加少许盐即可。
产后第三周五花肉
经过前两周的饮食缓冲后，体内的污垢和多余的水分几乎被完全清除。妈妈可以开始多吃辅食，比如母鸡汤、花生猪蹄、豆蹄、猪骨汤等汤类。
推荐食谱木瓜五花肉汤
材料木瓜1个，五花肉1个，陈皮1/4个，蜜枣2个，姜3片。
做法
1、用生粉和盐将五花肉里里外外擦三遍，然后用刀刮去胃里残留的残渣和粘液，彻底洗净。
2、将五花肉放入沸水中煮2-3分钟，捞出，用刀刮去五花肉上的青苔，用油洗净，切成薄片，在沸水中焯一下，去掉杂质。起泡沫，然后放在一边。
3、木瓜去皮去核切成厚片，陈皮用热水泡软，用刀刮至软，蜜枣去核。
4、锅中放入适量水，放入姜片、陈皮、大枣煮沸，加入五花肉煮45分钟，然后加入木瓜煮45分钟。食用时加入适量的盐。
产后第三周鸡肉
此时恶露已消失，应优先恢复胃肠功能，全面补充营养。鸡肉性温味甘，富含蛋白质、脂肪、钙、磷、维生素A、B1、B2、C、E、烟酸等，具有滋补五大脏腑、补血健脾、强身健体的功效。脾.具有养胃、补肾、壮阳、活血、止痛的功效。
推荐食谱海南鸡饭
材料准备鸡肉1只，大米适量，黄瓜半根，小西红柿适量，洋葱少许，酱油4汤匙，生姜1大块，大蒜适量。
做法
1.煮饭。将鸡内部清洗干净，在鸡腹中塞入姜、葱，然后在鸡皮上撒少许盐，搓匀。将水倒入锅中，当水沸腾时，加入鸡肉，小火煮20至30分钟。煮的过程中，鸡汤不宜沸腾太多，只需微沸即可。
2.将鸡肉用冷水冲洗干净，沥干水分，然后在鸡体表面涂上一层薄薄的香油，让其自然冷却。
3、切成小块装盘，配上白米饭、黄瓜、圣女果，磨碎适量姜、蒜，拌入一汤匙老抽。蘸酱。
如果你在隔离期间出现鸡皮疙瘩，大腿内侧很痒，说明有过敏反应，这可能和这个阶段抵抗力、免疫力下降有关，也可能和饮食有关，所以一般情况下，这个阶段会引起过敏，建议避免吃鱼、虾、蟹等会引起过敏的食物，同时勤换内衣，穿棉质内衣。只需适当涂抹抗过敏药膏即可缓解症状。口服抗过敏药物。