维生素C和维生素E是我们常说的两种“美白”维生素，直接用在脸上安全吗？你能美白你的皮肤吗？很多人说有效，但实际上不一定有效。
维生素C和维生素E的“美白肌肤”原理
虽然都叫维生素，但却是两种完全不同的维生素，今天我们就来介绍一下各自对于皮肤美白的功效和作用。
维生素C是一种水溶性维生素，在人体内很容易流失，每天必须适量补充，建议每日补充量约为100毫克。维生素C之所以具有美白功效，主要是因为维生素C的两个作用。一是作为抗氧化剂，而且由于维生素C在胶原蛋白的合成中也起着重要的作用，补充维生素C可以增加胶原蛋白的合成量。通过皮肤。
维生素E又称生育酚，是一种脂溶性维生素，除了具有强大的抗氧化作用外，还具有消除自由基、延缓衰老、防晒等功能。维生素E每日推荐摄入量为14毫克，由于脂溶性维生素在体内代谢缓慢，不建议长期过量摄入。
不建议直接申请
朋友我这两种维生素有美白作用，可以直接涂在皮肤上吗？比如可以将维生素C粉末溶解在水中直接涂抹，或者打开维生素E软胶囊直接涂抹在脸上，或者如果不可避免的话可以这样做，但不建议这样做。为什么呢，我们来分析一下。这是给您的。
维生素C是酸性物质，因此其酸性不低，但维生素C水溶液的pH值在25左右，与皮肤的pH值范围5070相差较大。即使你的脸没有感到任何刺激，它也会干扰维生素C的吸收。还有一点需要注意的是，维生素C粉在干燥的环境中比较稳定，但是当溶解在水中时，其稳定性下降，很快就会氧化分解。
维生素E是脂溶性维生素，网上流传很多说法，直接涂抹维生素E软胶囊可以消除粉刺、长睫毛，但不知道从何而来，但实际上并没有。科学依据。直接涂在脸上的维生素E属于油性物质，所以会刺激皮肤，而且在皮肤薄的情况下，容易产生脂肪粒等题。从稳定性上来说，维生素E的光稳定性较差，涂在皮肤上后在阳光下容易分解，难以保证其功效。
如何正确补充皮肤维生素C和维生素E？
维生素C和维生素E可以外用吗？当然可以，但是不建议使用DIY化妆品或者自己给没有经验的朋友涂抹，一是这些化妆品的安全性无法保证，如果引起皮肤感染，可能得不偿失。效果是直接的，但应用起来也非常困难。
市面上有很多化妆品都含有维生素C、维生素E等美白、抗氧化成分，但如果想给皮肤提供营养，最好选择正规品牌的化妆品。这两种维生素是经过科学配制的。吸收性和稳定性会更好。
除了外用外，可能还需要注意内补，所以不建议通过食用保健食品来补充维生素C和维生素E，尤其是维生素E。一些保健食品的维生素E含量非常高。长期过量服用补品，会导致女性月经不调，甚至不孕等题。
想要补充维生素C，就多吃水果和蔬菜，大多数水果和蔬菜都含有丰富的维生素C。多吃绿色蔬菜也是维生素C的良好来源。
如果想要补充维生素E，可以适量吃坚果、绿叶蔬菜、鸡蛋等，这些食物都含有丰富的维生素E，而我们食用油中的维生素E含量一般都很好。
一、vc加身体乳真的能变白吗？
它可能会变白。
如果VC和身体乳一起使用，可以看到一定的美白效果，所以需要坚持使用。选择烟酰胺身体乳，VC粉中含有的烟酰胺、胶原蛋白、维生素C都有一定的美白作用，但由于环境和个体胶原蛋白的影响，它们会抑制皮肤中的酪氨酸，并且含有多巴，可以预防黑色素形成在皮肤中产生并提供美白效果。
二、每天擦身体乳能让皮肤慢慢变白吗？
使用润肤露并不会慢慢让你的皮肤变白。肤色主要由黑色素含量决定，涂抹润肤乳并不能改变肤色，因为它不能改变黑色素含量。同时，涂抹润肤露只是给皮肤补水保湿的一种方式，所以想要改善肤色，应该从饮食和生活方式入手，比如多吃富含维生素C和维生素C的水果和蔬菜。E.规律的作息时间，预防过度疲劳和紫外线伤害等。
三、身体乳涂多了会长毛吗？
正常情况下，润肤乳不会导致毛发生长。如果使用润肤露后头发又长出来，通常是因为润肤露含有激素，不宜继续使用。
润肤乳一般具有保湿美白作用，防止体毛生长，但由于含有烟酰胺、维生素E等美白成分，皮肤变白后体毛会变得更加明显。
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