出汗不仅仅是为了减肥，它还能让你的皮肤保持粉红色和温暖，让你的身体柔软而强壮，这样你就可以承受寒冷的夜晚和加班。出汗对于让人美丽很重要，但出汗也会带来题。换句话说，你的身体有气味。上一期我们跟随了“汗女神”AdrianneHo，她在出汗时变美了，你怎么能像她一样出汗后仍然香呢？《Harper'sBazaar》的五位编辑分享了你也想遵循的汗水策略！
我们的编辑帮助您创造出闻起来像燃烧脂肪的汗水
我不知道怎么看这里！
热瑜伽可以治疗感冒综合症。
《时尚芭莎》助理美容总监王茜
上次断食减肥时，我感觉自己得了体寒症，四肢冰冷，腰酸背痛，脖子经常僵硬，面色苍白不温不火。一位大学同学向我介绍了热瑜伽。在高温环境下锻炼时，身体出汗，血液循环促进，各关节滑液分泌增多，让瑜伽的效果自然从体内爆发出来。
参加大约6-7次热瑜伽后，我能明显感觉到我的腰变得更紧更细了，灵活性提高了很多，脸色变得红润，不再怕冷，背痛也减轻了。消失了。经常僵硬的脖子也得到缓解。
出汗后一定要洗澡，以去除全身的粘腻感。为了让自己在沐浴时有一个愉快的感觉，请选择具有相同香味的沐浴露。留香时间长，沐浴后无需喷香水。
热沙浴有助于减肥和皮肤弹性
李宜良，《Harper'sBazaar》高级美容编辑
如果您使用其他方法减肥，减肥后您的皮肤可能会下垂，这可能是一个题。于是我的同事建议我洗个热水沙浴。沙疗师首先把我埋在热沙里，热沙的温度据说有50度左右。躺了3-5分钟后，我的额头上就冒出了汗珠。沙疗师继续清理它。通过我的吸汗管给我姜汤和红糖水。他们还会您是否感到胸部紧绷或重击，如果您告诉他们一点点，他们就会清除覆盖您胸部的一些沙子。
天然磁性矿砂的热力和磁力作用有助于减肥和预防疾病，而沙子的矿物质渗透作用和天然按摩作用使皮肤紧致光滑。离开沙桑拿，出汗停止后，沙疗师引导我洗澡、喝水。需要等到出汗停止后再出门。我每半个月洗一次沙浴，做了6次后，我的腰线变细了，皮肤也变得紧致有弹性。
热沙浴真的很强烈，导致我脸上的水分流失很多。这是一款舒缓精华液，用作沐浴后的护肤基础。凝胶质地的精华液质地轻盈，易吸收，不仅能缓解高温引起的面部发红，还能为肌肤提供充足的水分。
带一瓶好酒，蒸一下。
吕小贤《Harper'sBazaar》美容助理编辑
以前，四月到来之前，我特别怕冷，所以每天都会随身携带一个热水袋。朋友推荐我去桑拿。蒸桑拿时，穿舒适、宽松的桑拿服，扎起头发，蒸桑拿40分钟左右，期间喝水、吃水果、喝半杯酒，以促进血液循环。
汗浴确实能排、改善皮肤，洗完澡后，不仅感觉不那么累了，身体也感觉轻松了许多，腹部的赘肉变薄了，脸上的痘痘也似乎愈合得更快了。
每一种热气腾腾的感觉都会让您的身体放松，让您想躺在床上立即入睡。这款面膜很适合懒人，半透明的凝胶，敷在脸上很舒服。涂完后可以去休息室小憩一下，几个小时后洗掉。通过吸收足够的水分，您的皮肤再次变得富有弹性和明亮。
战斗和流汗的感觉真好
《Harper'sBazaar》《TheVerge》美容助理编辑
为什么有氧拳击这么受闺蜜欢迎？在加入这项运动之前，我也很困惑。——这不就是异性恋的运动吗？但上了几节课后，我爱上了跆拳道那种大汗淋漓的感觉。
健美操将太极拳、跆拳道等基本动作与拳击结合起来，编排与舞蹈动作和动感有力的音乐相结合，给人以独特的活力。
由于这项运动的所有动作都需要背部和腹部保持平衡并发力，所以到课程结束时你会大量出汗，对腰部和腹部的瘦身效果比其他健身方法大得多。45分钟的有氧跆拳道消耗的热量与90分钟的有氧运动消耗的热量大致相同。大量出汗自然会促进减肥和排。
建议运动时不要化妆，即使是最淡的妆也会对皮肤造成压力。我通常会在运动前选择温和的卸妆液擦拭整个脸部，以防止杂质进入毛孔，也可以用作保湿打底。
洗澡可以解除万千烦恼
自由职业者
自从买了一个大木桶在家洗澡后，我经常在晚上“拔掉插头”，点蜡烛、听音乐、泡热水浴缸。检查我的手机。我之所以买这个木桶，是因为我是梨形身材，下半身容易堆积脂肪和水肿。
日本茶道老师建议经常洗40的热水澡，称这样可以促进新陈代谢，激活内脏器官，提高基础代谢，促进能量消耗，最终实现“瘦身”的梦想。
沐浴后，毛孔张开，皮肤的吸收能力特别提高，使用面膜或精华液可以打造美丽、水嫩、红润、有光泽的肌肤，护肤效率也惊人地提高。
当然，你也不能忘记带着可爱的沐浴洗澡！当您将这些泡泡浴炸弹扔入水中时，它们会发出嘶嘶声，具有治愈作用。当我撒上沐浴的时候，整个浴室都弥漫着一股清爽的柠檬香味，让我感觉仿佛置身于森林之中，全身都感到轻松。
自从上次发布【出汗女神的美丽方案】以来，就在小可爱们当中引发了很多讨论，她们在评论区和社区讨论，发表了自己对于出汗运动的看法，我们一起来看看吧一起吗？呸呸！
出汗运动有自己的建议
芭莎网友怎么看？
他同学
“通过运动出汗可以帮助你减肥并拥有清晰美丽的皮肤。”
运动时出汗可以帮助您减肥并拥有清晰美丽的皮肤。出汗不仅可以排，还能让你的精神状态达到状态！至于运动，我更喜欢羽毛，这是一项容易出汗、让人精神焕发的运动。重要的是它还能帮助你入睡！
宝藏女孩
“运动时出汗有好处，促进排、新陈代谢，对皮肤、对身体都有好处！”
它有助于运动时出汗，并且具有排和促进新陈代谢的作用，因此对您的皮肤和身体都有好处！我经常做的运动有慢跑、跳舞、游泳、蒸汽骑行！运动后，我的心感觉很轻松，身体也感觉很轻松。事实上，如果你坚持锻炼，你不仅会拥有更好的身材，还会感觉更明亮、更快乐、充满正能量！
露西
“我喜欢运动，但我也讨厌气味。”
我喜欢运动，但我也讨厌气味。所以我会带一条干毛巾和一些走珠香水或其他香水，以确保我闻起来很香。但锻炼要科学，不能过度，要热情、放松。
出汗后皮肤变漂亮的秘诀
现在就开始学习吧！
出汗后立即清洁皮肤。
如果运动后大量出汗，脸上和身体上就会形成一层薄薄的盐层，如果不及时清洁，很容易损伤皮肤。因此，出汗后应尽快清洁皮肤。用温水淋浴是个好主意，但避免使用含有收敛剂或清凉成分的沐浴露，如薄荷、金银花或万寿菊。用含有人参、当归、玫瑰精油等保湿成分的沐浴露洗脸，有助于消除出汗后盐分的负面影响，让肌肤更加水润舒适。
大量出汗后，正是清理浮现的黑头的好时机。
毛孔中的大量汗液使毛孔中的皮脂堵塞物松动，使其上升到毛孔表面，所以此时是清理黑头的好时机。您不需要使用黑头贴等刺激性剥离产品来清洁鼻子、额头等处的黑头。只需用一只手轻轻提起皮肤，然后用另一只手将爽肤水涂在化妆棉上并擦拭即可。如果顺着毛孔张开的方向轻轻擦拭，可以看到黑头已经掉落在化妆棉上。最后，在去黑头的部位涂抹收敛水，以收缩粗大的毛孔。
出汗后使用按摩霜去除死皮细胞。
冬天，角质代谢很慢，如果不去角质，早春皮肤肯定会变得暗沉。如果出汗量足够，身体的角质层就会松弛并变得更柔软。这样就无需使用含有磨砂颗粒的去角质产品。按摩霜只要使用精油，就可以在全身轻轻打圈揉搓，去除适度的角质，而且还可以滋养肌肤，防止去角质后皮肤干燥。
出汗后最好敷面膜。
很多女性喜欢在洗“汗浴”时敷在脸上，但实际上，出汗过多导致滋养面膜不能很好地贴合面部，自然就大大降低了面膜的美肤效果。可以防止毛孔中的灰尘通过汗液排出。不过，这个时候，你可以选择膏状的深层清洁面膜，它可以尽可能多地吸收毛孔中的废物。在出汗的过程中，泥膜不易干燥，刺激性也变弱。
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