苗姐前两天接受了朋友的辅导。“从小到大，每当身体一冷，手臂、大腿上就会出现小疙瘩，一碰就变得粗糙。天热了，在空调房里，鸡皮样的痘痘看得更清楚，好难看。有人说是毛周角化症，请该怎么办，可以治疗吗？“我连穿短裤都不敢出门。”
可耻的“鸡皮肤”到底是什么？
夏天的时候，手臂外侧会出现很多小疙瘩，由于形状像被撕掉的鸡皮，所以被人们称为“鸡皮肤”，这种现象主要是由于毛囊成角造成的。也就是慢性的毛囊角化病。
毛周角化症是一种比较常见的皮肤病，主要影响20岁至30岁的人群，并在夏季加重。多发生于皮脂分泌旺盛的部位，如面部、额头、胸部、背部等。发病时出现针头大、向外突出的角质丘疹，与毛孔相匹配，有的毛囊周围出现红斑，严重时可出现小脓疱。
后台，小可爱说道“妙姐，我很会保养皮肤，也很注意清洁，但为什么我身上还是‘鸡皮肤’呢？”事实上，毛周角化症存在特定的遗传倾向，这可能与短臂的基因缺失和易位有关。一些人认为这与维生素A代谢受损和日常接触有关。
“鸡皮肤”还能治吗？
夏天出门的时候，爱美的女性都喜欢穿短裙、背心，如果白皙的皮肤上出现一块“鸡肉”，就会对美观造成很大的影响。“鸡皮肤”能彻底治愈吗？新疆医科大学第一附属医院皮肤科罗小军医生表示，“鸡皮肤”是一种遗传性躯体疾病，是先天性的，无法彻底治愈。
然而，有一些方法可以改善你的“鸡皮肤”。
化学换肤
1、可以去医院做果酸换肤。原理是松弛角质层，促进角质层新陈代谢，减少角质层堆积，减少色素沉着，提亮肤色。
2可以使用低浓度果酸或水杨酸护肤品局部涂抹。
物理研磨用磨砂刷擦拭受影响的区域。
药物引起的皮肤角化趋于正常化。视黄酸——异维A酸、视黄酸、阿达帕林，这些产品可以帮助皮肤去角质，改善肤色。
加强保湿，减少角质生成尿素、尿囊素、鱼肝油软膏等。皮肤干燥很容易造成“鸡皮肤”，所以只有加强皮肤保湿才能改善皮肤状况。
鸡皮肤需要护理。
苗姐提醒大家，“鸡皮肤”在夏天出现，不要用手挑，也不要用祛痘针。这个方法不仅可以缓解鸡皮肤，但是如果用鸡皮肤的话，会在患处留下黑色的疤痕。这样做可能会意外造成皮肤损伤。
另外，患有“鸡皮肤”的人平日洗澡时要仔细控制水温，水温保持在38度左右为宜，略高于人体平时体温。在过热的水中洗澡会剥夺皮肤的油脂并使其状况恶化。夏季外出时，无论男女，都应注意防紫外线，尤其是“鸡皮肤”的人，皮肤天生敏感，防御能力较弱，很容易因强烈的阳光刺激而产生死皮细胞。
饱受“鸡皮肤”困扰的小可爱们，或许无法彻底治愈，但只要继续好好护理自己的皮肤，找到合适的产品或药膏，“鸡皮肤”带来的红肿脆弱是可以得到缓解的。除了外部调理外，还应注意多吃含维生素A、B的食物。内养也是皮肤护理的基础。
参考
[1]《毛周角化症》中国科普-收录名医百科2010-2020年
[2]《【科普】毛周角化症——烦人的“鸡皮肤”》华西医院皮肤科2019-07-30、
[3]《网络谣言“鸡皮肤”能治好吗？辟谣不可能治疗，只有改善》人民日报2014-11-12
[4]《毛角化症的确切原因是什么，可以改善吗？》》吉虎千雨然2017-02-15
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一、我总是一阵一阵全身起鸡皮疙瘩是怎么回事？
如果是冷时竖胸肌收缩引起的，热时它会自行消失。如果您在非寒冷的环境中偶尔出现鸡皮疙瘩、发痒或针刺感，则可能患有荨麻疹。症状轻微、明显，并在几个小时内消失。如果症状明显，可以服用抗组胺药，例如西替利嗪或氯雷他定。避免出汗、吃辛辣食物和情绪紧张，暂时避免吃辛辣或高蛋白食物，同时避免吸烟和饮酒，多吃水果和蔬菜。
二、感冒了身上老是起鸡皮疙瘩怎么办？
患者一定要及时测量体温，可能会出现发烧、鼻塞、咳嗽、咽痛等症状。如果体温超过38度5，可以用退烧药治疗，但如果体温低于38度5，可能会出现发烧、鼻塞、咳嗽、喉咙痛等症状。可以选择物理措施退烧，这期间患者要多喝水，注意保暖，避免感冒，饮食清淡。
对于浑身好多鸡皮疙瘩和一些关于去寺庙浑身起鸡皮疙瘩话题，本文都有做详细解，希望对大家有所帮助。