在东方医学中，判定健康的标准提出得非常清楚和详细，但更需要为普罗大众提供实用、方便的观察项目。因此，参考美国著名东方医学博士尼海沙的观点，我们列出了八个主要标准，这些标准大多是每个人都可以用来判断自己健康状况的生活原则。这是为了预防微小疾病并及时治疗。
第一睡到天亮。
这是心态平衡的表现。心主神，所以白天必须工作，灵灵时活动，晚上睡觉，灵隐时躲藏。但神要正常发挥作用，就必须各脏腑协调一致。睡不着的人都是精神病。心肾不和、胃不和、肝脏发炎、患有疾病、邪灵的内乱等，都与神有关。
因此，有很多方法可以安抚神经，而不仅仅是服用镇静剂。一般来说，任何疾病，在严重阶段出现失眠，实际上就意味着心灵受到了损害。与任何疾病一样，治疗得越多，你的睡眠质量就越好。不言而喻，这种治疗是对症的。如果您发现接受的治疗越多，睡眠时间就越多。停止治疗可能是个好主意。
健康人士除非生活中发生特殊事情导致暂时难以入睡，否则应该睡整夜，直到天亮才醒来。如果晚上喝水过多，晚上去小便，小便后应该可以立即入睡。你可能会在晚上做梦，但当你醒来时，那些梦不会继续困扰你，而且会令人难忘。当您早上醒来时，您应该感觉良好、精力充沛并对未来的一天感到兴奋。
否则？现代人有太多的睡眠题。我们来说说几个有代表性的吧。有的人每晚都会在固定的时间起床，比如1:30，但无论怎么努力也睡不着，一直熬到3:00，有的人4:00就醒了。我看看时钟，工作到五点。
据此，东方医生立即断定此人是肝虚或肺阴虚。即使这个时候去医院检查，也不一定能查出什么。然而，东方医学从业者非常警惕，因为他们知道，如果不治疗这种情况，会给患者带来灾难性的后果。但石医生此时此刻永远无法将他睡梦中发生的事情联系起来。
你可能会，这是什么原因呢？我们说过，人体是非常聪明的。为了保证各个器官的正常运转，人体每天都有体检人员24小时巡视。如果有题，请立即向警方报告。随着时间的推移，巡逻路线是固定的。1点到3点我们在行政部门巡逻，3点到5点我们在废弃区域巡逻。
每个部门都有一个标准的地位。我走到了观景台，发现这里被堵住了。这可能只是由于肝脏的湿热所致。当然，症也是阻塞的一种。巡警报了警，你醒来后无法入睡，直到验尸官来到肺科。就是这么简单。你觉得我们人类的体检人员比西医的仪器好很多吗？
如果你每天1点到3点之间的某个时间起床，立即去看韩医生，怎么会得肝呢？西医总说肝是隐形杀手，因为我们不了解生命的规律。
由于中国没有时区，所以这里的时间不一定是时钟时间，而是基于太阳运动的时间。例如，即使时钟上已经是下午3点，但白天太阳影子的最短时间是中午12点。
有些人整夜睡眠困难，入睡困难但夜间容易醒来，或者夜间频繁醒来但不固定时间。东方医生知道这个人的心脏功能有题。这是因为人体要睡得好，心、肝、肺必须协同工作、相亲相爱。看看我们身上的团队精神多好啊！
如果心脏功能出现题，这种协调就会变得不平衡，大脑就会决定寻求帮助并醒来。造成这些睡眠题的原因有很多，例如，它们可能发生在大病恢复期间或心包缺血期间。东方医生根据其他症状进行分析并做出决定。西医从未将睡眠题与心脏功能联系起来。
有些人晚上醒来时会出现咳嗽、腹痛或身体其他部位的其他不适。对于这些睡眠题，目标不是治疗睡眠，而是治疗睡眠题的原因。
人类的睡眠与太阳的运动密切相关，所以我们不希望大家熬夜。年轻的时候，都说晚睡有益健康，所以睡2天2夜是可以的，但年轻人虽然恢复得很快，但还是不建议。如果你在40岁或50岁的时候仍然难以入睡，那么你就没有认真对待自己的生活。
还有一类人需要睡一整天，醒来时仍然很累。这不仅仅是一个睡眠题；它已经在摧毁你身体的基础。当然，如果发生这种情况，大多数人都会去看医生。
从睡觉到天亮，睡觉的时候盖着胆，起床的时候盖着肝，吃饭的时候盖着肺，而且盖着三肠，说明身体没有题。如果你下午3点起床，直到下午5点才能睡觉，因为你有事情要担心，比如考试或离婚，这也没有题。因为我很担心。如果一切都很好，没有什么可担心的，而且你每天晚上三点到五点都会醒来，而且不仅仅是偶尔醒来，那么这是需要注意的。如果你每晚都睡整夜，那是正常的。
进入大肠经的时间是早上5点以后。杨奇需要成长。从阴阳来说，晚上12点，阳在阴中百分百，人体组织内的体能处于休眠状态，可以入睡。晚上12点，如果羊还没有完全进入你的身体，你就无法入睡。
凌晨5点多，羊出来了，船长也来了。所以5点到7点之间跑去卫生间的人是最好的。对于这个家庭来说，全家人都急着去洗手间是很正常的事情，但另一方面，如果他们不急着去洗手间，他们现在就来看我们，我们就等不及了。
他说，如果吃中药后脚凉了，就应该停药；如果越吃脚热，就继续吃，直到好为止。正常情况下不应该睡觉，但是吃完饭就可以睡觉。临床上，症的病因100%是失眠。
如果你不明白的话，失眠的时候就得吃安眠药，但是由于心脏调节睡眠，所以吃安眠药就替代了部分功能。安眠药的作用就在于它只是西药中合成的工厂。研究大脑是否缺什么东西。我去实验室发现，如果你吃东西然后睡着了，你的身体实际上睡着了，你的思想没有睡着。
我以为我在睡觉，但半夜闭上眼睛跑出去是安眠药的副作用。有时候，祖母会半夜醒来，煮一碗面条放在那儿。安眠药可能会导致梦游，但中药则不会。草药可以治疗梦游症并预防梦游症。
临床治疗症患者时，第一步就是找到帮助他们睡眠的方法。这是因为睡眠是恢复体力最重要的因素，比吃饭更重要。治疗失眠的方法有很多，只要睡得好，一半就能治愈。
第二食欲
健康人吃得好，到了就感觉饿，吃得适量。
正常的食欲是指在进食前感到饥饿并想吃东西。食欲有两种，一种是饥饿，一种是味觉。饿的时候是脾主，吃饭的时候感觉像嚼蜡，甜、苦、辣都无味，胰脏受损，这些都是不一样的。
有一个男人，想念女友，生病了，觉得吃的饭菜不好吃。大家好，有一天我女儿在国外遇见了男朋友，她说“我好想你。”“你胃口好吗？”“非常好”“食物好吃吗？”你怎么能教别人说“非常好吃”？好的。”马上。我知道，他认为你在撒谎，这骗不了东方医生。
许多患有胰腺或胰腺炎的人没有味觉，并且仅仅因为感到口渴的行为而无法理解病理性口渴。比如说，如果你话不多，口渴的时候你总会想喝水。我当我刚离开餐厅口渴时他们就加了味精。下次你去这家餐厅时，告诉服务员你对味精过敏。如果你接触味精，你就会心脏病发作。严重到足以导致癫痫发作和死亡。导演一听，害怕地跑进厨房，郑重地告诉他们不要加味精。一些美国老年人因此晕倒，所以不要大惊小怪，因为暴力不如技术。
所谓胃口正常，并不是指吃得过多，而是指吃得适量、有饱感，也不是指吃得很多而没有饱感、想多吃。这表明脾、胃中部的后天功能正常。它还与肝脏、胆囊、大肠和小肠有关。有句话说，人如铁，粮如铁，饭不吃就会饿。为什么有些病人不想吃饭？这是因为脾胃受损了。
脾和胃是什么？它是自然的后天基础，也是我们在这个世界生存的基础。如果你不能吃饭，你的生活就会被毁掉。无论采取什么治疗措施，患者的食欲都会逐渐改善。否则，就是违背生命、错误的。
否则？良好的食欲对人体来说确实很重要。人体免疫力的好坏完全取决于脾胃的功能。很多年轻女孩都想减肥，虽然已经很瘦了，但还是吃得太少！为了这个而牺牲自己的身体是愚蠢的事情。如果你确实肥胖，你可以使用东方医学来帮助你自然恢复正常体型，但如果你一味地控制摄入量，你的身体肯定会报复。
有些人确实吃不下饭，没有胃口。史蒂夫乔布斯当时就是这样的人。大家都说我太挑剔，性格有题。殊不知我的脾胃功能受损如此严重，连医生都不知道！哦，多么悲伤啊！胃负责食欲，或者说你能吃多少，而脾则决定你想吃东西以及你觉得食物是否美味。
如果你没有食欲，你的脾脏可能会受损。如果你想吃但不能吃，那就是你的胃有题。由于这里的伤不是器质性疾病，所以设备无论如何也检测不到。吃不下的原因一般有两种食物停在胃里、你已经吃饱了、或者胃受凉了，没有蠕动。
东方医学治疗始终追求保护的是脾胃功能。当医生看到病人想吃东西时，他们就知道希望即将到来。因此，要成为一名韩医师，必须具备公共道德意识。如果你看西医，神经科学对大脑不感兴趣，神经科学对泌尿系统也不感兴趣。只要处理了这个主题，其他主题的题就被忽略了。东方医学则不同。东方医学治疗的原则是保护脾胃。在伤寒金匮，这一原则几乎体现在每一个药方的设计中。因此，研究东方医学的人们惊叹于东方医学的伟大，感动于东方医学设计者的关爱。
有些人吃了很多，然后又饿了，当他们感到饿时，他们就马上吃。这也是糖尿病的症状，在东方医学中，据说可以止渴。在这些人中，食物消化得很快，因为胃太热并且移动得太快。这样的人更容易患糖尿病。这是因为如此炎热的胃不断地蒸腾着旁边的胰腺。
胰脏如果长时间放在一块甜肉里蒸，很容易失去功能。对于糖尿病来说，控制食物摄入量是非常痛苦的，因为这样的人真的很饿。一个总是忍饥挨饿的人是很痛苦的。东方医学的方法很简单减缓胃蠕动，降低体温。这也是中医的减肥方法之一。
当然，有些人饭后会感到恶心或无法吞咽。这需要临床分析。但您已经知道，如果您有这些题，您应该去看医生。
第三每天早上起床后第一件事就是去洗手间。
良好的睡眠可以让人休息，但身体却不能。我应该怎么办？解码。液通过尿液、粪便和毛孔排出体外。因此，当你早上起床去卫生间时，你自然可以通过排出一整夜积累的有气体来保持身体健康。请注意，这里提到的时间是早上，而不是半夜。有些人半夜不止一次要起床去卫生间。这是什么？
肾气不足，不能化水为液，俗称肾虚，是先天之气不足。我们的先天本性决定着我们的寿命，并被父母的本性所改变。不管是什么病，如果你从来没有半夜起小便，但在治疗过程中却要起夜小便，那就说明你的肾气已经受损了。
这样伤肾气、缩短寿命的治疗你还敢继续吗？相反，如果您接受的治疗越多，您夜间排尿的次数就越少，那么恭喜您。因为我找到了正确的医生并采用了正确的治疗方法。大便形状良好，颜色呈，并且没有未消化的食物。
健康人正常情况下，早上起床后第一件事就是去卫生间缓解疼痛。每天至少一次。您的大便形状应该良好，排便后应该感觉舒适、舒适，而不会感觉太大而无法完成。排便应该很容易。大便的颜色是淡的。绝经后的女性每天需要排便两次。
否则？最常见的是每天不排便和早上不排便。为什么一定要在早上？你还记得我们的人体验尸官吗？5点左右检查肺部后，我们检查结肠。船长在验尸官的监督下工作特别努力，一旦付出努力，结果不仅容易而且非常高效。所以
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