冬季，由于皮肤干燥、缺乏水分，面部和身体的皮肤较其他季节变得干燥、瘙痒，严重时可能会出现大面积皮肤脱落。穿衣服的时候尤其明显，衣服上的小白片看着真不舒服。
冬季皮肤干燥的原因是多方面的，除了遗传因素或皮肤病导致的干燥……
以下因素可能会导致您的皮肤变得特别干燥
1.身体缺乏水分。
冬天来了，人们不爱喝水。主要是因为冬季气温下降，人体出汗较少，人体本能的口渴感明显降低，人体水分摄入量减少，体内水分供应不足，无法防止水分逸出体外。腺体分泌减少，形成天然皮肤；保湿因子减少，使皮肤更容易干燥。
因此，无论口渴与否，每天都应该喝适量的水，尤其是整天坐在办公室里连一口水都喝不了的上班族。不仅会造成皮肤干燥，还会影响体内废物的排出。
2、日常生活中过多接触碱性物质。
经常做家务的手总是比不做家务的手更粗糙、更干燥，为什么？这些肥皂、洗洁精、洗洁精中含有大量的碱性物质，如果长期接触，会使皮肤角质层肥大，导致皮肤干裂、干燥。
3、过度清洁。
冬季气候干燥，洗脸次数过多，皮肤表面屏障受损，油脂分泌过低，皮肤无法锁住水分，容易出现干燥现象。
有些人很怕冷，到了冬天，就把洗澡水的温度调得很高。水温过高，体内水分流失加速，皮肤容易受损。
4.老化。
随着年龄的增长，皮肤保持水分的能力会下降。尤其是气血虚弱的老年人，在寒冷的秋冬季节，人体新陈代谢减慢，导致体内皮脂供应不足，水分流失随着外界的刺激而更加严重。空气干燥等因素。由于儿童的皮肤容易干燥和脱水，因此除了面部以外，儿童通常不会出现身体干燥的情况。
上述四种疾病引起的皮肤干燥属于正常现象，不必过于担心。改善的方法很简单，可能就隐藏在我们生活的习惯中。
1、喝适量的水。
一定要注意“适量”。身体干燥并不一定是因为缺乏水分造成的。如果盲目喝太多水，会增加身体消化系统的负担，导致白血病的发展。疾病。
冬季的饮水不仅仅局限于纯净水，早上喝蜂蜜水或新鲜豆浆，白天和晚上多喝清淡汤，不仅可以补充水分，还可以为身体提供充足的营养。它能滋润和强化皮肤。
2、养成做家务时戴手套的习惯。
都说手是一个人的第二张脸，但很多人往往忽视了对双手的护理。除了常年涂抹护手霜外，还应该养成做家务时戴手套的习惯，10年后，你的手会比不戴手套更健康。保湿。
3、做好清洁和保养工作。
夏天我们出汗多、油脂多，所以选择清爽、强效的洁面产品，但在干燥的冬季，我们需要迅速切换到温和、滋润的洁面产品和护肤品。
并且应适当减少清洁的强度和频率。比如喜欢用浴巾的朋友，请不要擦得太频繁，要在皮肤上留下足够的角质层。如果皮肤变红，请勿再次擦拭。洗澡前后喝温水或开水，多吃水果，清洁身体，及时全身涂抹保湿乳液，保持皮肤湿润。
特别是四肢干燥的关节可以使用保湿力极佳的乳液，而容易出现死皮、干燥的小腿则应每天涂抹。即使在冬天，定期护理手脚也非常简单。洗脸后，涂上一层厚厚的凡士林，然后盖上保鲜膜10到15分钟。
除了以上的生活习惯外，通过调整日常生活中的饮食习惯，也能达到事半功倍的效果，注意清淡饮食，少吃辛辣食物，多吃碱性食物也能达到改善的效果。食物和滋润肺部的食物身体变得干燥和脱水。
我们的编辑为您整理了几种食物清单，以便您可以根据自己的身体状况进行选择。
1碱性食物
碱性食品一般是指碱性成分含量多于酸性成分总量的食品。我们日常生活中常见的碱性食品大多含有于蔬菜、水果、豆制品、牛奶等中。这里，我们日常生活中常见的碱性食品根据其程度可分为以下三类。
1、微碱性食物红豆、萝卜、苹果、白菜、洋葱、豆腐等。
2、适宜的碱性食物萝卜干、豆类、胡萝卜、西红柿、香蕉、橙子、南瓜、草莓、蛋清、李子。
3、强碱性食物豆腐、豌豆、蛋白质、牛奶、芹菜、土豆、竹笋、蘑菇、胡萝卜、海带、绿豆、橘子、香蕉、西瓜、柿子、草莓、葡萄、茶叶、海带等。大多数全谷物。精制谷物呈碱性，而呈酸性。
2补肺的食物
在东方医学中，干燥的皮肤容易剥落，因为肺部太干燥。肺部喜欢湿润的环境。每天可以多吃一些润肺的食物，如甘蔗、梨、银耳、百合、蜂蜜等。大量食用莲藕、山药、萝卜、白菜等，可以改善肺部环境，增强肺力，改善皮肤状况。
推荐菜谱银耳美白保湿茶、木瓜炖银耳、百合人参汤、山药香菇瘦肉粥
除了上述食物外，还可以口服维生素A和维生素E来补充身体所需的营养。皮肤非常干燥的人在冬季也要注意少吃热性食物，如麻辣火锅、烧烤、油炸食品等。这些食物对肺部健康有害，会使干燥和脱皮现象变得更严重。来控制摄入量
一、手上真菌感染皮肤硬块然后会裂开咋办？
一般认为主要是寒冷冬季发生的季节性皮炎所致，与干燥天气密切相关，但不能排除可能是机体抵抗力下降所致。症状包括脱皮、干燥和瘙痒。建议患者避免接触碱性过大而无法清洁皮肤的化学物质或物质。也可以用抗真菌药膏治疗。