乳腺疾病的发病率与日俱增，生活习惯、饮食习惯以及错误的内衣穿着方式都会引发本可预防的疾病。
怎样穿内衣才不伤乳房？
1.将吊带挂在肩膀上并系上环。
有些女性在系钩子时，觉得双手反绑在背后不舒服，就将钩子向前挂，然后将罩杯向后转动，这种方法很容易使静止环与底边的位置错位而移动。这是错误的佩戴方式。正确的佩戴方法是将吊带挂在肩上，将手放在背后，系上环。
2.将胸罩的边缘与乳房的突出部分对齐。
穿内衣的本质是要有一定的包容性，这样才能给乳房和乳晕提供一定的支撑，穿内衣时，内衣最显眼的部分要与乳头相配合，遮盖住上部。当使用乳头来隆起乳房时，如果从底部边缘到隆起部分的长度与乳房的高度不匹配，女性会感到非常不舒服。
3.用手将乳房两侧推入内衣内。
有些女性在穿内衣时，往往只把乳房放在内衣里，而忽略了腋下的小脂肪，正确的方法是将腋下的一些松散脂肪集中在内裤内部，同时利用其他脂肪。用一只手向相反的方向拉，让胸罩的下边缘罩住整个乳房，使它们看起来更丰满。
4.将吊带的肩扣拉回。
佩戴后调整胸罩非常重要，正确的调整可以帮助保持乳房的位置并防止下垂。佩戴胸罩时，向后拉肩带的肩扣，将罩杯锁定在正常位置。
5.拉下内衣背面。
呼吸和运动时能活动的部位是肩胛骨，但如果不把内衣底部拉下来，就会不稳定，穿着时会感觉很不舒服。
友情提示
内衣也有使用寿命，如果经常穿着和洗涤，就会失去原有的功能和弹性，如果洗涤不当，扣环也可能会出现一定程度的变形。有些女性不太在意，常年穿内衣，这对乳房发育没有帮助，也不能改善胸型。不管内衣的功能有多好，随着时间的推移，它的支撑力和弹性都会有所下降，甚至可能会对乳房产生副作用，损伤乳房，造成乳房下垂，所以需要更换内衣。每3个月一次。
一、如何正确穿内衣步骤？
步骤1将上半身向前倾斜45，然后将内衣穿过双臂，将肩带挂在肩膀上。
第二步双手握住文胸钢圈下缘，双手分别轻轻推压左右乳房，确保乳房完全被文胸覆盖。
第三步完成前两步后，将双手沿着胸罩的底部边缘滑到背后，以固定挂钩。
第四步扣好后，继续向前弯曲45，一手握住文胸钢圈，另一只手将肩带调整到最舒适的位置。
第五步戴上胸罩后，活动一下身体，确保舒适。如果感觉不舒服，请继续按照上述步骤调整内衣。
二、全面奶应该穿什么服装？
面料轻薄，中褶款式是肉感姐妹的救星，这种内衣适合搭配T恤、廓形衬衫穿，从侧面看会显得瘦很多。
另外，建议选择肩带宽、侧边可以收副胸的款式。
选择全罩杯或四分之三罩杯。它比小三角罩杯或半罩杯提供更好的包裹性和支撑力。胸前那两块肉不会让你走路时看起来像野马。摇摆到左边，右边。
三、文胸的正确穿法？
通常，乳房畸形或肥胖是由于内衣穿着不当造成的。不注意内衣的正确穿着方式可能会导致
1、影响美观。-a-如果您穿得太低，内裤的凸起会到达您的腹部。b-肩带拉得太短，使背部位置升高至肩胛骨。c-内衣倾斜、肩带滑落，这种不正确的穿着通过衣服的外观“传播”——。效果是很可怕的。
2.影响健康。穿着错误的内衣会导致姿势改变和脂肪形成。如果你经常感觉下身发冷，或者出现便秘、腰痛等症状，可能是因为选择或穿着错误的内衣造成的。另外，不要忘记您的内衣也有使用寿命。如果你的内衣逐渐失去弹性，扣环变形，无论怎么穿都失去作用。为了健康和美丽，还不如放弃。所以，每天以正确的姿势佩戴，你会感觉你的胸部也会变好！步骤1上身向前倾斜45度，双手穿过肩带，将肩带挂在肩膀上。注意站直时穿着内衣会导致难以罩住整个乳房，最终可能导致不合身和乳房变形。第二步调整肩带最后抬起头和胸部，将肩带调整到最舒适的位置。对于一般身材的人来说，肩带距离地面大约3厘米。这是自然曲线出现最多的地方。第三步钩住后扣以收纳乳房并保持前倾姿势，然后钩住后扣将乳房放入文胸罩杯中。然后，你要把乳房下部的脂肪和剩余的肉拉到中部、腋下和上部，使乳房看起来丰满，这种效果会让那些从未尝试过的人感到震惊。第四步最后，我们检查一下活动一下肩膀，抬起双手看看肩带是否脱落。您的乳房位于文胸罩杯的中心吗？你的胸罩中心光滑吗？腋下的脂肪会储存在文胸罩杯里吗？肩带是水平的吗？