以支持北京冬奥会为契机，辽宁省文化和旅游厅推出“北京辽宁——冬奥冰雪之旅”。可以玩冰雪、泡温泉。天气干燥，气温寒冷，活动量减少，容易导致气血瘀滞，经络不畅，所以增加运动量、泡温泉是非常有必要的。
那么泡温泉时要注意什么呢？
沉阳市民泡温泉前必须先检查身体健康状况，患有高血压、糖尿病、心脏病、脑血管病、肺气肿、贫血等疾病的人不建议泡温泉。经期妇女和传染病患者不能泡温泉。
医生建议市民泡温泉时不要空腹或暴饮暴食，醉酒或过于疲劳时不要泡温泉。这是因为消化不良或饮酒可能会导致情况恶化。
沉阳居民泡温泉时，一定要选择温度在38度至41度之间、接近或略高于体温的适宜池子。每次洗澡时间不应超过15分钟，最好由冷到热。
头发可能会脱水。泡完温泉后，建议用清水冲洗身体，擦干后涂抹保湿霜或乳液，保持皮肤湿润。
1.带上一位朋友或家人。一起泡温泉可以增进感情。和朋友一起泡温泉，在泡温泉的同时互相交流，可以提高工作、生意等方面的和谐度。和家人一起泡温泉，可以进一步促进家庭的和谐和团结。
2、准备泳衣、泳裤、泳帽。大多数温泉浴场都有提供，但价格相对较贵，而且可能没有您想要的颜色或款式。泡温泉时，最好带比较安全的泳衣（女童泳衣、泳衣）。
3.带上毛巾和浴巾。一般来说，女生进温泉时自备毛巾和浴巾很重要，男生则比较随意，只带毛巾或浴巾，或者温泉浴场提供的毛巾和浴巾。
4.塑料袋。留下你的衣服、手机、其他个人物品、眼镜等。
5.如果您不会游泳，可以参加游泳课程。
6.洗发水、浴盐、护肤品大多数温泉度假村都有提供，但大多价格便宜。即使泡完温泉，还是要照顾好自己。
7.带上换洗衣物。
8.适当的水果等零食、水一瓶。水果最好提前切成小块，存放在袋子或盒子里，以保持新鲜，小零食更佳。
9、最方便、最随意的就是多带点。不过，由于现在大多数付款都是在线进行的，因此请务必随身携带手机和手机充电设备，以确保手机已开机并连接到互联网。
一、泡温泉要带哪些东西？
1、泡温泉时穿的泳衣、泳衣。男生通常穿平角裤，而女生则可以选择优雅得体的泳衣。当然可以提前购买一件带在身上，有些温泉也有卖，但是价格比较贵，而且款式有限，所以最好带泳衣。
2、泡温泉时除了穿的泳衣外，还必须准备浴巾和浴衣。这样不仅方便卫生，还达到了享受的效果。泡温泉时，池水通常在不断变化，所以出水后应用毛巾擦干身上的水，以免感冒。因此，带上干净的毛巾和浴袍很重要。大多数成熟的温泉度假村都会提供毛巾和浴袍，但有些温泉景点需要您自备。
3、泡温泉时身体容易流失水分，所以泡温泉时一定要带水和饮料，防止脱水。
4.拿一个严密的塑料袋或防水袋，将眼睛和贵重物品取出，放入防水袋中，防止衣服/眼镜等浸入泉水中。泡温泉前应将金银首饰取下并存放在安全的地方，如无法及时取下，可放入袋子中随身携带，以免与温泉发生化学反应洗澡。因温泉或意外事故造成的损失。
5、沐浴后带上保健眼药水，有效保护眼睛。
6.不需要拖鞋。温泉提供拖鞋，外面有一个小柜子可以存放手机等物品。当然，有肌筋膜症或者不习惯穿别人拖鞋的人可以带自己的拖鞋。
7.保温瓶。如果泡温泉时间过长，可能会出现胸闷、口渴、头晕等症状。因此，最好准备一个水瓶，并及时离开泳池补充水。体寒的人可以煮姜汤喝来御寒。
8.洗漱用品。由于泡完温泉、去海边总是要冲洗，所以准备洗发水和沐浴露是必不可少的。温泉度假村的淋浴间配备有洗漱用品，但如果您有特殊要求，这些都应该考虑在内。
此外，
除了以上必备物品外，女生泡温泉时还必须带上护肤用具。
1.身体乳
大多数温泉水都含有硫磺和各种矿物质，往往呈碱性，因此干燥后，它们并不像你想象的那么光滑，而且味道略带苦味。泡完温泉后擦干身体。这个时候，建议涂抹润肤乳。除了润肤露外，还可以带一瓶“油”。当涂抹到身体上时，它会形成一层薄膜，对皮肤非常有益。即使您不将其涂抹到整个身体，它也非常适合按摩肘关节和脚跟。
2.护发素不会让你孤单
注意不要让头发接触到温泉水。对于女性来说，最好扎起头发来泡。否则遇水就会有苦味，而且变得难以梳理。然而，这是不可避免的现象，所以即使洗完后使用护发素，它们仍然会“结”在一起。拿一瓶免冲洗护发素，在梳理之前均匀涂抹一点，这样就超级柔软，而且很容易梳理。
3.卸妆和清洁
温泉的高温会打开皮肤的毛孔，所以如果不卸妆，化妆品和皮脂残留物就会进入，给皮肤带来负担。泡温泉前必须卸妆并清洁皮肤。
卸妆、洗脸时的注意事项卸妆、洁面前一定要彻底洗净双手。请勿用水稀释卸妆液，保持面部干燥，轻轻按摩，最后用清水冲洗后再洗脸。洁面时，一定要选择洁面产品。适合干性或敏感性皮肤的清洁剂，适合油性、混合性和中性皮肤的凝胶、泡沫或粉末。
4.爽肤水
泡温泉前一定要补充水分。不要认为浸泡在水中会使皮肤脱水。浸泡在水中的次数越多，就越需要补充皮肤的水分。建议在浸泡前涂抹爽肤水。
使用爽肤水时的注意事项在化妆棉上使用时，死皮细胞可能会剥落。如果您的皮肤敏感，请避免使用化妆棉。
5、眼霜
眼部周围的皮肤特别脆弱，所以在泡温泉之前，先缓解眼部周围的紧张，并做好按摩，让眼部充分吸收精华液。
一定要注意眼睛的护理。不要将面霜当眼霜使用。它可能会导致敏感或脂肪颗粒。涂抹眼霜时，不要用力过大，以免产生皱纹。
6.精华
精华液可以帮助锁住水分，让肌肤尽可能多地吸收之前的护肤品。
使用精华液时的注意事项均匀涂抹面部精华液，眼部区域除外。
7.面霜
作为基础皮肤护理的最后一步，泡温泉时不要忘记涂抹面霜，泡温泉前一定要涂抹面霜。
使用面霜的注意事项洁面、爽肤、精华液后使用，油性皮肤建议选择清爽面霜，干性皮肤选择保湿面霜。
今天跟大家分享的是泡完温泉身体特别累，和泡完温泉涂身体乳好吗女对应的一些相关话题，希望对各位有所帮助。