腿上最大的缺陷就是难看的鸡皮，在每个人看来都很难看，下面我们就给大家介绍一些去除鸡皮的方法，让你的肌肤拥有完美肌肤。
1.补充维生素A
如果你的身体缺乏维生素A，就很容易形成鸡皮肤，所以想要去掉腿上的鸡皮肤，就从食物开始，多吃一些含有维生素A的食物，比如牛奶或者牛奶。鸡蛋、葡萄、蔬菜和水果以及刺激性较小的食物可以帮助舒缓鸡皮肤。
2.温和去角质
您应该定期为腿部和脸部去角质。您选择的去角质产品应该温和，能够软化死皮层，疏通毛孔，去除残留色素，使皮肤光滑。不建议温和但频繁地去角质，因为它会导致皮肤敏感！
3.多补水
去鸡皮的过程比较漫长，所以每一步都必须细致，去角质后适当涂抹保湿乳液或保湿霜，可以起到长效保湿的作用，补充流失的水分，特别是对于干性皮肤。如果你是油性皮肤，随身携带保湿喷雾是很有必要的，这是一种外用的补水方法。
4.热敷
另外，运动后用热毛巾热敷鸡皮肤，可以有效扩张毛孔，热敷10分钟后，取下毛巾，涂抹长效保湿精华液，提供充足的水分，减少肌肤紧绷感。对于减少容易干燥、开裂的鸡皮肤也有一定的好处。
5.用盐水清洗
大家都知道盐有杀菌作用，用盐水浸泡鸡皮并清洗，可以快速软化角质层，改善皮肤上的毛周角化症。可以看到，如果沾上露水，放置一段时间，就有剥鸡皮的效果了！
6、多按摩
彻底清洗双腿也很重要，尤其是外出时，因为双腿很容易沾染细菌，所以外出回来后最好尽快清洗双腿。用润肤乳按摩，促进血液循环，打开毛孔，防止腿部皮肤变得粗糙，甚至出现鸡皮肤。
一、请腿上有很多凸起粉刺，俗称鸡皮肤，应该用什么药？
可以使用复方氟米松软膏治疗患者引起的鸡皮肤可能是遗传基因引起的也是手掌角化过度的表现，一般不会影响患者的健康状况，但影响美观可能会与皮肤接触并引起瘙痒。症状可以通过药物治疗。避免吃海鲜等油腻食物。
本文中详细解了腿上局部出现鸡皮肤的这类题和一些关于腿上局部发热是什么原因相关内容，希望对诸位网友有所帮助!