肉眼可见的高热量食物，如油炸食品、加糖面包等。你认为整天吃这些食物会发胖吗？对健康也不好。
块
该地区的朋友可能想改变一下用餐顺序
形式上是先液体后固体，即先喝汤，再吃食物——增加饱腹感，定量先大后小，即先蔬菜，再吃其他食物——热量低。从热量来看，是先低后高。饭前30分钟，吃1个苹果/1个黄瓜/其他水果，先喝1碗汤，吃冷/炒蔬菜，然后吃主食和肉类。如果实在想吃油腻的食物，就多用米饭过滤掉脂肪，选择白肉，只吃牛肉、羊肉等瘦肉。
03|雷区3盘子太大
碗太大了
梦想河南人真是碗比盆大。做一个大锅，吃两碗……哦，别从两盆开始。肉比菜多是不言而喻的，而且我吃肉一般都是吃猪肉、五花肉、排骨！我也非常喜欢炒面。包子、炸饼、菜籽、茶叶等等！另外，各种芝麻糕放在火上烤着吃，都是减肥的神器。
小冰
就像上辈子一样在河南，在面馆里能找到一个比脸还小的碗，真是一个奇迹。而且菜品很少，一般都是饸鱼子，比典型的大碗还要大，直径比南半还要大……但只能盛一个人的普通盘子。
盘子
薄荷科普——控制美味的量
食欲是你养成的。许多人仅仅因为他们的饮食习惯而“认为”他们需要吃很多东西，但实际上，你的身体不需要那么多卡路里。
吃太多
因此，如果你的碗或盘子太大，而且你习惯吃很多、全部吃完，就很容易导致肥胖。
04|雷区4在吃的所有食物中添加糖
添加糖
潘旭艳江苏的菜确实是甜的。无锡也很甜，江浙菜也加了不少糖。我值得胖~
Nikwu我觉得作为一个上海女人，我发胖是有原因的。上海的早餐都是小吃小吃，有很多炒肉。而且无锡很多当地的食物都很甜，其次是苏州和宁波，有些菜很甜，但是海鲜比较多。希望大家在饮食方面都能取得成功！
煎饺
Ofeliiiiiiia作为苏州人，我给你讲讲各种桂花糕、薄荷糕、红枣糕、炸肉饺、青饺子……一顿能吃两个吗？500克！
99胡建仁，几乎各种特产都含有大量的油和糖，有时候我们举办宴会，周围的人特别喜欢去大排档吃夜宵。
高油、高糖
薄荷科普——调味品是看不见的卡路里
江苏省不愧是北方第七省份！江、浙、沪人爱吃糖是出了名的。小薄荷自己煮肉，肯定需要几十块冰糖。这就满足了家里做红烧肉的仪式感。
人造甜味剂
我们都知道吃糖会让人看起来更老、体重增加、皮肤变差，但是如果实在戒不了糖怎么办？您也可以尝试使用糖替代品。
调味料是看不见的热量，不仅是糖，辣油菜也很容易让你发胖。选择你的调味料，你就可以收集这两张照片
高热量酱
低热量酱
你家里还存在哪些饮食雷区？快来评论区说说你们家乡有什么简单吃胖的方法吗？
当公鸡等雄性动物被阉割后，雄性睾丸被割掉，不再产生雄性激素，除了失去一些雄性特征外，动物变得温顺，活动减少，肌肉的脂肪含量增加，而且体型也相对较大。这就是畜牧生产中使用的“阉割的优点”。
一、晚上不到8点吃了一块油炸的鸡骨架会胖么？
偶尔吃的话不会出现这种情况，但长期吃的话，无论吃不吃脆皮，都会发胖。
吃炸鸡会使人发胖，但油炸后，大量脂肪被吸收，热量增加。因为炸鸡的热量非常高，经常吃炸鸡会导致体重增加。如果吃炸鸡的话，建议不要吃炸鸡中的鸡皮，鸡皮本身脂肪含量就很高，所以在烹饪过程中，表面涂上淀粉，然后进行油炸，热量明显增加。
本篇文章讲解了关于长胖会导致鸡皮肤的这类话题，和一些甲减会导致鸡皮肤吗相关内容，希望能帮助到诸位网友。