夏季是紫外线最强的季节，一年四季都需要防紫外线，但防紫外线又以夏季最为重要。无论您是上班还是旅行，紫外线防护都是重中之重。如果没有使用防晒霜而被晒伤，则需要正确处理。否则就会发炎、变黑、老化。
如果我的皮肤被晒伤了怎么办？
1.避免持续阳光照射
如果你在没有涂防晒霜的情况下暴露在强烈的阳光下，你的皮肤会变红、疼痛，这意味着你的皮肤被晒伤了。应尽快转移到阴凉处或室内，避免进一步暴露在阳光下。持续暴露在阳光下会导致晒伤变得更严重、更容易发炎。
2.快速冷却
如果你的皮肤发红且疼痛，这是晒伤的迹象，你应该尽快降温。为了防止进一步损坏，您可以先用冰块来冷却该区域。您可以通过涂抹具有清凉和恢复功效的芦荟凝胶来做到这一点。夏天，在冰箱里保存一瓶芦荟胶，可以非常有效地缓解日晒后的不适。
3.不要化妆
晒伤后需要给皮肤充足的休息时间，如果不继续化妆，会给皮肤带来更大的压力。请不要再外出，避免进一步暴露在阳光下，给皮肤时间恢复。即使一定要化妆，也建议化淡妆，卸妆时动作要轻柔，学会用力卸妆。避免长时间化妆，因为这会给皮肤带来太大压力。
4.使用防晒霜
一旦您的皮肤被晒伤，就应该避免外出，因为皮肤不能继续暴露在阳光下。如果必须外出，一定要做好防晒工作，建议涂抹防晒霜、使用遮阳伞、或者戴帽子。这里需要注意的一点是，涂抹防晒霜时要使用物理防晒霜，而不是化学防晒霜。阴天也有紫外线，所以阴天也要涂防晒霜。不要以为没有阳光就不需要涂防晒霜。晒伤很难治愈。
5.多喝水
皮肤被晒伤后，敷几片成分相对温和的面膜、专业的晒后修复面膜、或者普通的保湿面膜都会非常有效。过度刺激或酒精会使晒伤加重，因此要注意成分并轻柔使用。除了敷面膜之外，还要多喝水来滋润皮肤。很多人用在身上后皮肤会变得非常干燥，造成干燥、疼痛等很多副作用，喝水可以缓解这些症状。
6.如有必要，请就医。
如果晒伤后皮肤发炎，应去医院看医生，涂抹或服用药物缓解症状。不要忽视这一点，阳光引起的水泡会让题变得更加严重，甚至在溃疡发展后会留下疤痕。无论是面部皮肤的晒伤还是身体皮肤的晒伤，都必须小心对待，疤痕会对一个人的外表产生巨大的影响。
晒后护理非常重要，晒伤后要好好护理皮肤。外出游玩或上班通勤时，涂好防晒霜或带上遮阳伞、遮阳伞，不要怕麻烦。防晒一年四季都很重要，其中夏季是重中之重。
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一、手臂被太阳晒就痒怎么缓解？
在这些情况下，身体的免疫力比较低，皮肤比一般大众更加敏感和脆弱，因此无法承受强烈的紫外线，导致皮肤感到瘙痒。
注意不要让手臂暴露在阳光下，使用遮阳伞或帽子并涂抹防晒霜，避免手臂暴露在阳光下。
二、胳膊被晒伤了怎么办？
如果你的手臂上有晒伤，这意味着这是日光性皮炎的症状，为了治疗它并加速康复，需要使用激素药膏，同时用维生素C进行治疗。盐酸西替利嗪用于抗过敏治疗，治疗过程中必须注意避免暴露在阳光下，以免造成额外损伤。
三、胳膊晒伤后的修复步骤？
首先，您需要采取措施阻挡紫外线。避免阳光直射皮肤。在该区域涂抹红霉素软膏或芦荟凝胶可以治愈伤口，但可能至少需要28天。这期间要多喝水，注意清洁皮肤，尽量避免吃产脂肪的食物。
对于晒伤后手臂鸡皮肤的这类相关话题，和一些跟鸡皮肤 晒伤相关的内容，讲解到这儿就结束了，希望帮助到诸位。