现在的父母在孩子成长过程中强迫孩子补钙，这些父母认为只有补钙才能长高，所以现在几乎所有的孩子都有补钙的习惯。不宜同吃的食物有很多，那么钙片不宜同吃的食物有哪些呢？
一般补钙的时间是早上或晚上，但如果孩子确实缺钙，就需要补钙了。服用钙片可以降低身体对钙的反应，并确保最高的吸收率。
一般来说，在孩子的生长期或女性怀孕期间，对钙的需求量迅速增加，此时服用钙片时，人体的钙吸收率达到高峰。补钙往往可以起到事半功倍的效果。
给孩子吃钙片最好本着小量、频繁服用的原则，也就是说每次服用钙片的量可能会小一些，但频率可能需要增加。每天服用钙片最好不要超过300毫克，超过300毫克可能会给身体带来副作用。
成年人可以根据自己的身体状况来确定补钙的量，但同时一定要到医院，咨询医生，并遵照医生的指示。
哪些食物不能与补钙一起吃？
1.牛奶。儿童服用钙片或成人服用钙片时，不宜与牛奶一起服用，即服用钙片时应与牛奶分开服用。大家都知道牛奶含有丰富的钙，但是如果把牛奶和钙片一起食用，体内就会产生多余的钙，而剩下的钙没有被身体吸收，那不是废物吗？最好不要与含钙丰富的食物同食。
2、高蛋白食物。孩子补钙时，最好避免吃大鱼大肉，避免吃太油腻或太咸的食物。大家都知道，充足的蛋白质可以促进体内钙的吸收，但是每天摄入大量的动物蛋白很可能会导致饮食中磷和硫含量过高。对于身体来说，如果硫含量过高，钙的吸收可能会受到损害。
3.。因为中还含有一种叫做草酸的物质，所以补钙后最好不要吃。当一种叫做草酸的物质进入人体后，它会与钙一起沉淀，影响人体对钙的吸收。
一、维生素D和乳钙能同时吃吗？
维生素D可以促进体内钙的吸收，所以可以一起服用，奶钙的营养价值也比较高，有助于消化吸收、维持肌肉活动、消肿、通便。它非常好，因为它含有丰富的天然活化蛋白，增强宝宝的抵抗力和免疫功能，同时帮助身体健康成长。
二、什么是乳钙？
奶钙是一种相对有营养的矿物盐来源，很容易被人体吸收。奶钙是从天然牛奶中提取的成分，其成分与母乳非常相似，是婴儿补钙的首选。它含有大量的肽、氨基酸等营养成分。与维生素D一起服用，可以提高人体对钙的利用率，平衡人体钙磷代谢，促进婴儿骨骼发育。在选择乳糖钙时，一定要购买更安全、更可靠的产品。储存时应避光、防潮。
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