故事的开始
8月到10月是全国体检的旺季，记得当时是9月初，南方的气温还很高。一个炎热的下午，我在门口遇到了惊讶的王先生。这就是体检中心的样子。她独自坐在体检中心门口的椅子上，呆呆地看着手里的体检报告。我一眼就认出了他，因为他是一个比较亲密的朋友，但他和平时开朗的性格完全是两个不同的人。当我走近打招呼时，我手里的体检单上恰巧看到了“可能是乳腺”。突然我不知道该说什么。
粉红丝带乳腺预防运动
王女士，40岁，是医疗科的一名护士，平时工作非常认真，对病人态度友善、耐心，临床技术首屈一指。我平时很喜欢聊天、欢笑，但即使上夜班累了，我也会先照顾病人。她没想到有一天症会袭击她，她坐在那儿静静地抽泣了好几次。我去安慰她。她就像没有看到我一样，对自己说‘我没有得症，而且身体状况很好。我也生了孩子，现在即将进入中学。“我是一名乳腺患者，”他说。“大家都45岁以上了，我才40岁，为什么会得症？”
乳腺的诊断非常突然，幸好是在例行体检时发现的，所以还处于早期阶段，手术后恢复得很好。现在再次见到她，她又回到了工作岗位，精神抖擞，一点也不像症患者。
乳腺
多发性硬化症。王我就是这样得乳腺的。
王先生是怎么得乳腺的？据她介绍，去年母亲突然脑梗塞，父亲也早已去世，照顾老人的只有她一个人。照顾母亲非常困难，我每天都不敢给她喂饭，必须定期给她翻身，因为她会窒息，以免长褥疮，还要按时洗澡、打扫卫生间。因为白天工作太忙，晚上有时还要加班，只有等妈妈睡着了我才能睡午觉。这样的生活方式已经维持了一年。如果拖延，疲劳累积，免疫系统可能会下降，症可能会悄然蔓延。
王先生的测不无道理。无独有偶，我们熟知的著名歌手姚贝娜也患上了乳腺。据认识她的人说，她是一个非常敬业、勤奋的人。她通常是一个非常努力的人。严格要求自己、长期紧张和疲劳会导致乳腺的发生。
美国的一项研究也证实了这一观点。熬夜或开灯睡觉是女性患乳腺的原因之一。两者之间存在正相关关系。数据显示，夜班女性患乳腺的风险每五年增加33%，其中某些群体的症风险更高。像王女士这样上夜班的护士，患乳腺的风险特别高58。
因此，夜间长时间工作的人需要特别注意乳腺的预防，如自我接触体检、设备体检等。
加班是没有必要的，但如果给那些玩手机、吃夜宵、喝酒、泡吧的女性朋友一点建议的话，健康也不是浪费。出去玩，迟早是要还的。
预防乳腺从正确的生活习惯开始。
当然，除了熬夜、避免疲劳之外，预防乳腺还有很多生活习惯是我们必须注意的，比如减少红肉和加工肉类的摄入。减少油炸食品、高脂肪、高糖的摄入，减少饮酒，戒烟。
红肉
除了生活习惯外，还应该避免使用含有激素的化妆品和美容保健品，避免自己服用激素，选择合适的胸罩，戒掉一些特殊的坏习惯，比如所谓的不忠。商家的体形矫正、自我治疗、穴位按摩等做法都被夸大了。精油按摩的成分不明，可能存在罹患乳腺的隐患，因此不建议按摩和保养。
最后，乳腺只要养成良好的生活习惯，不要过度，积极预防，定期体检，从头开始，是可以通过早期发现来预防和彻底治愈的。
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