很多妈妈都担心一个题母乳喂养期间乳汁减少。我怎样才能拿回我的奶水？这是每个新妈妈都会思考的题。如果您在母乳喂养期间乳汁供应量减少，而您想增加乳汁供应量，请向我保证，如果您做到这三件事，您的乳汁供应量将会增加一倍。
具体是哪三件事呢？下次我们再详细说吧！
1.首先是妈妈每天晚上必须给宝宝喂奶8到12次。
无论左加右还是右加左，两边相加时数字8到12都算一次。有妈妈，母乳喂养需要多长时间？这里的喂食时间没有。可能是8分钟、10分钟或230分钟。一些妈妈说她们的宝宝喜欢奶瓶，而且只进行短时间母乳喂养。这样的妈妈们不用担心。首先，需要增加母乳喂养的频率。如果增加次数，你的家就会变得更健康。您会发现您需要母乳喂养。吃8到12餐。
有时候，有的妈妈因为奶量减少，觉得宝宝吃得不够，或者宝宝短时间内不吃母乳，就停止给宝宝喂奶，于是妈妈们就自己加奶瓶。这个时候，妈妈家里还不知道这个事实，所以他们认为，如果宝宝不是母乳喂养，就不应该抽奶，而且说除非有人需要，否则他们不会这么做。结果，一些母亲的产奶量逐渐减少，最终另一些母亲又开始母乳喂养。
因此，妈妈们即使奶水量少，也要每天给宝宝喂母乳8到12次，让妈妈的家知道每天都要“上班”！
其次，妈妈每天必须吸奶一小时。
无论如何，妈妈们每天都需要投入这段时间。可能是宝宝睡着的时候，也可能是晚上家人来照顾孩子的时候。这时妈妈就必须取出单侧或双侧电动吸奶器，取出后开启低档开始吸奶，大约需要15分钟。低温呼吸15分钟。小心避免受伤。15分钟后停止，妈妈休息10分钟，取出吸奶器，再吸15分钟，吸完后休息10分钟，操作也很简单，只需要做3到4个循环即可这样，如果抽三四次的话，大概一个小时左右，妈妈就抽了，如果时间充裕就洗四次，如果没有时间就洗三遍，一小时足够。相信妈妈们每天这样做一小时，奶量会连续7天大幅增加！
3、每天做3次手势。
如果宝宝吃奶次数不满意，妈妈吸奶量不是很大，或者吸奶器有时有点不舒服，妈妈吸奶时间比较短，建议分批用手吸奶。
我每天用手吸奶3次，左侧8分钟，右侧8分钟，我该怎么办？简单来说，就是将乳房以打圈的方式揉捏，然后用手挤奶，无论能不能出来，能不能揉捏，妈妈都必须揉搓。刺激8分钟。每天只做三遍。只要新妈妈坚持这三个方法7天，并且能连续做7天而不偷懒，7天后肯定会比现在的奶量多。
这三种方法总结了成千上万的妈妈从少奶过渡到多奶的成功方法。只要妈妈们能坚持7天左右，她们的奶水量肯定会比现在多。当然，如果这7天内出现宝宝不吃饭、哭闹不停、乳头混乱等题，妈妈该怎么办呢？我的宝宝吃完饭后还想吃东西，我应该给他奶瓶吗？有些妈妈不耐烦了，生怕宝宝挨饿，就给宝宝加奶瓶，减少喂奶次数。有些妈妈说，她们不想在晚上母乳喂养，因为她们太累了，或者太累了，无法继续哺乳和吸乳。
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