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一、我今年18岁，身高173厘米，体重170公斤。如何将脂肪变成肌肉？
现在的生活条件更好了。很多人喜欢吃大鱼大肉，所以越来越胖。那么，即使是肥胖的人仍然渴望拥有完美的身材，他们想要像其他男人一样发展出肌肉。其实，只要能长期锻炼，不仅可以燃烧多余的脂肪，还可以锻炼肌肉。我们来看看胖子是如何练出肌肉的——
健身器材。如果可以的话，可以去健身房做伸展运动，可以增强背部肌肉。刚开始练习时，应该循序渐进。刚开始时不要用力过大，这样很容易拉伤肌肉。
俯卧撑俯卧撑适合有一定力量基础的朋友。每次做俯卧撑时，身体尽量保持挺直，尤其是腿部和腰部。每天至少做1组，每组20-50个，锻炼手臂肌肉和力量。好办法。
用哑铃弯腰划船。找一把椅子或长凳，左手握住椅子，左腿跪在椅子上，右腿伸直，右手握住哑铃，做自上而下的划船动作，这样做半小时每一次；然后换左手握住哑铃并重复。主要锻炼背阔肌。
单杠或健身房跨架练习。单杠练习主要锻炼背阔肌。宽握单杠练习有助于加宽肩膀并锻炼背部肌肉。窄握单杠练习可以延长背阔肌。具体方法是双手握住健身器材上的单杠或十字架，尽量宽于肩膀，肩膀放松，自然下垂。然后弯曲手臂并向上拉，直到胸部与杠铃表面齐平，或者至少喉结或颈后与杠铃表面齐平，然后放低，练习5-10根据个人身体状况，一天几次。
跑步每天长跑2000-5000米，可以大大提高人体的心肺功能耐受力。同时可以锻炼全身的肌肉，是快速打造健美肌肉的基础。
仰卧起坐仰卧起坐是锻炼腹部肌肉的常用方法之一。它们不占用空间，非常适合在家练习。建议一次做30个以上仰卧起坐。
上面的文章把胖子如何练好肌肉给大家介绍的很清楚，想必大家都心知肚明。不管增肌有多么困难，都需要有坚定的信念。事实上，经过一段时间的锻炼，你并不会感到疲倦。并且可以根据自己的承受能力，每天适当增加运动量。
二、电影版功夫里的胖子叫什么名字？
这个胖子叫林子聪。他在周星驰的电影《少林》和《功夫》中饰演丛胖子。他还在近年几人拍摄的电视剧《活佛济公》中饰演愚钝的和尚光良。身材肥胖，表情憨厚。当然，不要被他的外表所迷惑。这个胖演员暗地里是一位非常有才华的编剧。
本篇文章解完了关于胖子长鸡皮肤图片男生可爱的这类相关话题，以及一些这个话题的内容，希望能够帮助到诸位网友。