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如果出现这种情况，建议您去医院看中医，根据舌苔脉证的辨证和中医的控制进行诊治。另外，饮食中避免辛辣、辛辣、油炸食物和海鲜，多吃新鲜蔬菜和水果，补充体内维生素和纤维，注意休息，多喝热水，坚持户外活动。有氧活动。